4 ragioni che spiegano la fatica di Zoom e le sue soluzioni

Mario ha un incontro alle 17:00. Devi trattare punti importanti che colpiscono la tua azienda. All'incontro i loro due superiori e tre dipendenti saranno. Mario fissa, si trova di fronte al computer, attiva il programma e inizia l'incontro. Il giorno successivo ti aspettano altri due incontri. In totale, durante la settimana avrai sette incontri online. Tuttavia, per qualche motivo che non lo sa, Mario è più stanco degli incontri online che faccia a faccia. Benvenuti nella "fatica zoom"!

Dalla Stanford University (EE.Uu), il dottore in psicologia e direttore del Lab di interazione umana virtuale, Jeremy Baileson, propone quattro spiegazioni per le quali le riunioni di videochiamate possono produrre una maggiore fatica del faccia a faccia. Questo fenomeno è stato battezzato come "fatica zoom" poiché è il programma più diffuso per eseguire questo tipo di incontri. Vediamo perché questo tipo di incontri ci stanca!

Contenuto

• Affaticamento zoom
  • Troppo contatto visivo
  • Sovraccarico di lingua non verbale
  • Effetto specchio
  • Scarsa mobilità
• Affaticamento zoom: New Times
  • Riferimenti

Affaticamento zoom

Troppo contatto visivo

In una riunione convenzionale possiamo deviare gli occhi per alcuni secondi più volte senza che nessuno venga mancato o realizzato, soprattutto se siamo pochi. Nelle applicazioni online, L'aspetto è di solito più mantenuto, sia che osserviamo chi parla come se ci osservassero. Essere in grado di vedere tutti i partecipanti su uno schermo è facile realizzare sia quello che è attento sia di chi è distratto. Pertanto, viene creato per essere consapevole di chi parla.

D'altra parte, questo contatto visivo viene generato in un quadro di una vicinanza visiva atipica. Quando andiamo a una riunione tradizionale, i nostri interlocutori di solito sono a più di due metri da noi, anche se qualcuno espone un argomento, possono trovare molti altri metri. Nelle riunioni digitali, sebbene la distanza sia eccezionale, La sensazione che la telecamera produca è di grande vicinanza, Dal momento che osserviamo molto da vicino il volto dell'altra persona. Questo fatto non si verifica nelle riunioni facciali Possiamo sentire che il nostro spazio personale è invaso.

Batenson dice che il volto dell'interlocutore che vediamo così vicino da di solito sono spazi vicini riservati alle persone con cui di solito abbiamo una relazione più intima. A questo punto si distinguono due fattori: vicinanza e guarda. Quando siamo molto vicini a qualcuno, Il nostro meccanismo è distogliere lo sguardo, ma nelle riunioni digitali questo non è possibile, Quindi c'è un sovraccarico di tensione che può finire per produrre ottima usura.

Consiglio: Batenson consiglia di non utilizzare lo schermo intero, oltre a ottenere un po 'la fotocamera e persino utilizzare una tastiera esterna per allontanarsi dallo schermo.

Sovraccarico di lingua non verbale

Un'altra spiegazione sostenuta dal ricercatore è il sovraccarico del linguaggio non verbale. In una riunione tradizionale tutti i gesti sono esposti, tuttavia, durante una riunione online Dobbiamo sforzarci in modo che il linguaggio non verbale sia registrato in un quadro di visione molto specifico. Questo aspetto indossa sia quello che parla sia quello che frequenta. Colui che parla deve garantire che il suo linguaggio non verbale sia ben percepito e quello che frequenta dovrà sforzarsi di decifrarlo.

Un esempio che Bailenson mette sono i nostri segni di testa con la testa. Normalmente possiamo sistemarci due o tre volte quando siamo d'accordo con qualche idea, ma nelle riunioni online possiamo annuire due volte e più marcatamente in modo che l'interlocutore catturi il nostro messaggio.

Consiglio: Le raccomandazioni offerte da Bailenson vanno dalle pause alle riunioni, se possibile,.

Effetto specchio

L'effetto specchio causato dalle videochiamate può indossare. Ma perché? Baitenson dice che vederci tutto il tempo sullo schermo del computer Tendiamo ad autovalutare continuamente. Essendo esposti a noi stessi, c'è un'autovalutazione sia del nostro aspetto che delle nostre prestazioni che aggiunge più usura alle riunioni virtuali.

Consiglio: Se il programma lo consente, evita di vederci.

Scarsa mobilità

In una riunione faccia a faccia possiamo adottare posizioni diverse sulla stessa sedia, ma quando lo facciamo in una riunione virtuale, essendo così incorniciati che possiamo uscire dall'immagine. Anche quando abbiamo una riunione telefonica possiamo camminare in tutta la casa senza che il nostro interlocutore lo apprezza. Così, Il fatto di rimanere in uno spazio così piccolo può supporre uno sforzo in più che comporta un aumento dell'usura.

Consiglio: Porta via la fotocamera un po 'in modo da poter cambiare la postura senza uscire dall'immagine e/o creare un ambiente che favorisce persino alzarsi mentre parliamo.

Affaticamento zoom: New Times

La fatica di Zoom sembra un fenomeno che è arrivato, comunque, È importante notare che per questa fatica, le riunioni si verificano devono avere una certa frequenza. Ovviamente un incontro settimanale non è lo stesso di sette. Pertanto, per coloro che hanno un incontro di tanto in tanto, saranno difficili per loro sentire questa fatica. Ma un altro lato, quelli che vedono la necessità di trascorrere gran parte del loro tempo davanti a una webcam, saranno i più raccomandati che il consiglio offerto dal medico in psicologia di Jeremy Bailesons offre.

Riferimenti

• Bailenson, J. (2021). Sovraccarico non verbale: un argomento teorico per le cause della fatica zoom. Tecnologia, Mind and Behaivor, 2, (1).