60 frasi di Fritz Perls, creatore di Gestalt Therapy

Federico Salomon Perls (1893-1970) Fu famoso psicoterapeuta tedesco e psichiatra famoso per aver coniato il termine terapia gestalt per identificare la forma della psicoterapia che sviluppò con sua moglie, Laura Perls, negli anni '40 e '50. Con questo tipo di terapia ho cercato di trovare l'interconnessione tra l'essere individuale e l'ambiente con cui tutti interagiamo ogni giorno, e oggi è l'idea principale dietro questo tipo di terapia.

L'idea della terapia Gestalt è quella di curare i problemi che ostacolano la crescita e la produttività che si verificano nel successo e nella prosperità della vita di un individuo. Ciò che sostiene questo tipo di terapia è che ognuno ha il diritto di vivere una vita piena e soddisfacente, e la terapia gestalt è il modo di adottare lo stile di vita e riformare la vita delle persone in modo che siano ambiziosi e prosperi. Questa terapia è riconosciuta come un tipo di psicoterapia umanistica.

Scopri queste meravigliose frasi dal pioniere della terapia Gestalt.

Citazioni famose di fritz perls

È molto raro che le persone possano parlare e ascoltare. Pochissimi ascoltano senza parlare. La maggior parte può parlare senza ascoltare.

Viviamo in una casa di specchi e pensiamo che stiamo guardando le finestre.

Se amore e odio vivono insieme, allora uno è confuso.

Coloro che combattono non ascoltano, quelli che ascoltano non combattono.

Nulla cambia finché non diventa quello che è.

La paura è emozione senza respirare.

Se uno si sente perseguitato da un Ogre e diventa l'Ogre, l'incubo scompare.

Insegnare significa mostrare a una persona che qualcosa è possibile.

La nostra dipendenza ci rende schiavi, specialmente se questa dipendenza è una dipendenza della nostra autostima. Se hai bisogno di incoraggiamento, lode, pat nella schiena di tutti, allora fai tutti i tuoi giudici.

La persona che ha più controllo è la persona che può rinunciare al controllo.

L'unica differenza tra un uomo saggio e uno sciocco è che il saggio sa che sta recitando.

L'apprendimento è scoprire che qualcosa è possibile.

Cambiamenti deliberati non lo sono. Le modifiche sono apportate da sole.

Se sei annoiato, non stai prestando attenzione.

L'ansia è il divario tra ora e dopo.

Maturo significa assumere la responsabilità della tua vita, essere soli. La psicoanalisi incoraggia lo stato dei bambini considerando che il passato è responsabile della malattia.

Aspettarsi che il mondo ti tratti in modo equo perché sei una brava persona, è lo stesso che aspettare che un toro non ti attacchi perché sei vegetariano.

Ogni volta che ti rifiuti di rispondere a una domanda, aiuti l'altra persona a usare le proprie risorse.

Amico, non essere un perfezionista. Il perfezionismo è una maledizione e uno sforzo. È perfetto se ti lasci essere e lo sei.

Faccio le mie cose e tu fai le tue. Non sono in questo mondo a essere all'altezza delle tue aspettative, e non sei in questo mondo per essere all'altezza del mio. Sei tu e io sono io, e se per caso ci troviamo, è bello. In caso contrario, non può essere aiutato.

Viviamo in una casa di specchi e pensiamo che stiamo guardando le finestre.

La coscienza stessa è curativa.

Non appena si ottiene qualcosa fuori dal contesto, perde il suo significato. Perde il suo valore.

Quando capiamo che i demoni che ci possiedono non sono altro che proiezioni di noi stessi, i demoni scompaiono da soli.

Abbandona la tua mente e concentrati sui tuoi sensi.

Ho solo un obiettivo: impartire una frazione del significato della parola ora.

So chi sei e dico quello che senti, perché quelli che si preoccupano non importa e quelli che contano non si preoccupano.

La nostra dipendenza ci rende schiavi per noi stessi, specialmente se questa dipendenza è dalla nostra autostima.

Non puoi ottenere la felicità. La felicità accade ed è una fase transitoria.

Cento fiori di plastica non possono far prosperare il deserto.

Essere nel mondo con i tuoi alti e bassi, soli o accompagnati, fa parte della stessa cosa: esistere nel qui e ora.

Maturo significa assumere la responsabilità della tua vita, essere soli.

Non spingere il fiume, scorre da solo.

L'angoscia è sempre il risultato di allontanarsi da adesso.

Il pazzo dice: "Sono Abraham Lincoln", il nevrotico: "Vorrei essere come Abraham Lincoln", e la persona sana: "Sono io e tu sei".

Una persona veramente intera deve avere un buon orientamento e anche la capacità di agire.

Paura della morte significa paura della vita.

So come stai.

Se si rifiuta di ricordare i suoi sogni, si rifiuta davvero di affrontare la propria esistenza.

Le esigenze della perfezione limitano la capacità dell'individuo di agire dentro di sé.

Se hai bisogno dello stimolo, lusinghiero e palmaditi nella schiena del mondo, allora stai facendo tutti il ​​tuo giudice.

Il passato è visto solo attraverso i nostri occhi rapiti dal presente.

Siamo diventati una società che odia il dolore e la sofferenza. Tutto ciò che non è divertente o piacevole, deve essere evitato.

Ognuno ha la responsabilità di guidare la sua vita verso ciò che vuole.

Ogni volta che usi le parole ora e come e ti rendi conto, allora cresci. Ogni volta che fai la domanda perché, riduci la statura. Ti scopi con informazioni false e inutili.

Dobbiamo diventare persone in grado di realizzare l'ovvio.

Ci sono due ottime bugie: "Voglio" e "Impt".

Non ci permettiamo o non è permesso, di essere del tutto.

Orgoglio ed ego sono due corpi stranieri che vivono dentro di noi.

Provare è mentire. Cercherò di dire che non hai una seria intenzione di farlo. Se pensi davvero di farlo, dì: "Lo farò"; E in caso contrario, dì: "Non lo farò". Devi parlare in chiaro per pensare chiaramente e lavorare chiaramente.

Tutte le emozioni sono espresse nel sistema muscolare. IRA non può essere visualizzato senza movimento muscolare. La gioia non può essere visualizzata, il che è più o meno identico alla danza, senza movimenti muscolari. Nella penalità ci sono singhiozzi e pianti, e nel sesso ci sono anche.

Se si rifiuta di ricordare i suoi sogni, si rifiuta davvero di affrontare la propria esistenza; per affrontare ciò che è sbagliato nella sua esistenza. Si evita di combattere con questioni spiacevoli.

Non riesco a capire come qualcuno possa avere paura e sorridere allo stesso tempo.

Lascia che il piano per te sorghi dentro di te.

Un sogno è una frammentazione della nostra personalità.

La necessità di vendetta cresce e si stabilisce fino a quando non ti giri.

La solitudine è in realtà il luogo in cui puoi connetterti con la sensazione di appartenere all'umano.

L'idea di iniziare la terapia sta cambiando le false persone nelle persone reali.

La psicoanalisi incoraggia lo stato dei bambini considerando che il passato è responsabile della malattia.

La terapia di GetSalt consiste nel trasformare le persone di carta in persone reali.

La nostra vita non è sostanzialmente altro che una serie di situazioni incompiute, gestali incompleti.

Se hai difficoltà a comunicare con qualcuno, cerca i risentimenti. Devi trovare ciò che sei risentito ed esprimerlo e rendere esplicite le tue richieste.