Anuphobia o paura di rimanere singoli 15 sintomi

Anuphobia è un tipo specifico di fobia associata alla paura quando è single, sia che la persona incontra un partner o no.

Si riferisce a una paura irrazionale e incontrollabile da parte di coloro che ne soffrono. Intorno a questa paura può essere associata a molte idee sulla singolarità che innescano una reazione di ansia.

L'anupfobia può essere somministrata sia negli uomini che nelle donne, essendo più comune in quest'ultimo a causa della pressione sociale. È più frequente tra 30 e 40 anni. Chi soffre di questa fobia diventa ossessionato dall'idea di avere un partner.

Una volta che ha un partner, che soffre di Anuphobia si sente un paura patologica per perderlo e non trovare un'altra persona. Anuphobia è accompagnata dalla paura della solitudine, dell'angoscia e del disagio. Pertanto, altre aree della vita sono colpite. Inoltre, la persona con questa fobia può saltare da una relazione all'altra per evitare di essere sola.

Puoi anche dare la situazione in cui la persona cerca di mantenere una relazione dannosa per non stare da sola.

Contenuto

• Anuphobia e le sue conseguenze
• Sintomi di anuptofobia
• Cause della paura di essere single
• Come superare l'anuphobia?
  • Bibliografia

Anuphobia e le sue conseguenze

Secondo Rosa Gómez, nel suo studio sulle esperienze dell'assenza di una coppia sentimentale stabile in donne di mezza età, questo fenomeno è legato all'ossessione di una coppia sentimentale o per perderla, che può Fai sviluppare la depressione, a causa dell'idea di "fallire" nella vita sentimentale; Inoltre, potrebbe portare alla persona a essere coinvolto in relazioni distruttive derivate dalla paura di essere soli.

Gómez sottolinea che queste donne subiscono un importante deterioramento mentale, anche non sapendo come mantenere una relazione e riflettere un estremo conformismo nei confronti di tutti gli aspetti che circondano il loro partner o hanno paura di lamentarsi di una possibile cattiva reazione alle loro opinioni.

In un'indagine pubblicata dalla rivista Journal of Personality and Social Psychology, intitolato "Accontentarsi di meno per paura di essere single ", Stephanie s. Spielmann afferma che la paura di essere sola implica preoccupazione, ansia o disagio di fronte agli altri; manifestarsi nell'elezione di coppie basate sullo stato civile e non sulla qualità della relazione, A causa della pressione sociale di famiglia, amici, media, bassa autostima, orologio biologico, standard sociali, tra gli altri.

Come sono le persone che preferiscono vivere da sole e non si preoccupano della singolarità

Questo porta a molte donne a scegliere di stare con una coppia, anche se non stanno cercando, La ricerca e la vita con un partner occupa il posto più importante della sua vita, sfollando i risultati o i desideri legati allo sviluppo personale.

In altri casi, puoi anche Evita di conoscere qualcuno per paura dell'abbandono. Tuttavia, non dovresti confondere il desiderio di avere un partner con la possibilità di Anuphobia, perché è sano voler avere una relazione, senza perdere il godimento di altre sfaccettature della vita mentre quella persona arriva.

Per differenziare il sano desiderio dalla fobia, possono essere frequentati alcuni segnali di allarme, specialmente quando non si ha un partner produce angoscia o sofferenza e diventa un bisogno.

Sintomi di anuptofobia

Alcuni dei sintomi della fobia per essere single sono i seguenti:

1. Vittimizzazione per essere senza partner;
2. promiscuità;
3. categorizzazione delle persone in "persone con un partner o senza partner";
4. interrogare sulle relazioni sentimentali degli altri;
5. collegare una relazione con un altro;
6. Fondare con i gusti o le opinioni della coppia per paura dell'abbandono;
7. Comprendono il matrimonio e i bambini come una superficie stabile, più che un significativo progetto vitale;
8. incapacità di divertirsi senza la compagnia della coppia;
9. In coppia, un interesse speciale nell'esposizione di felicità davanti agli altri;
10. brevi singoli periodi o assenza di singlezzanza nella vita;
11. Pensieri negativi, catastrofici o vittime sulla singolarità;
12. critico o invidia nei confronti di coppie con relazioni stabili o persone che amano la singolarità;
13. Problemi di sonno o alimentari relativi alla preoccupazione per essere single;
14. Paura;
15. angoscia.

Cause della paura di essere single

Per quanto riguarda le cause, queste potrebbero essere correlate a Messaggi che sono stati interiorizzati per tutta la vita sulle relazioni sentimentali. Molte persone di solito idealizzano con un partner stabile con idee di benessere, supporto o stabilità. Ma le credenze sulla singolarità sono generalmente negative. Potrebbero anche includere tratti di personalità, codipendenza o bassa autostima.

Tuttavia, le cause possono essere diverse e dipendono dalla storia di ogni persona,, Una brutta esperienza può anche far esplodere questa paura irrazionale, anche la vedovanza di qualcuno vicino.

Tra le conseguenze dell'anupfobia c'è il deterioramento in altre sfere della vita, come le relazioni sociali, familiari o di coppia.

Anche, La paura di essere single, paradossalmente, può portare a una persona che ha comportamenti ossessivi, gelosia e sfiducia.

Come superare l'anuphobia?

Per superare l'anuptofobia è importante:

• Rafforzare l'autostima: Attraverso attività che ti consentono di sentirti bene con te stesso, come praticare un po 'di sport, leggere, imparare qualcosa di nuovo o un altro.
• Generare più fiducia in sé: Dal momento che Self -Confiaza è la base per sostenere buoni rapporti con gli altri.
• Impara a goderti la solitudine: praticare attività gratificanti o con la buona compagnia di amicizia.
• Evita pensieri negativi sulla singolarità.

I fattori sociali possono essere influenti al momento dello sviluppo della paura di essere soli. La società, attualmente, dà importanza ad avere un partner e viene data pressione per essere impegnata. Oltretutto, Le donne sembrano più vulnerabili A causa degli stereotipi che persistono, soprattutto, l'orologio biologico, con il quale la popolazione femminile è principalmente indicata.

In ogni caso, chiunque senta che non riesce a sentirsi bene con se stesso, può optare per l'aiuto psicologico per rafforzare la sua fiducia, l'autostima e il lavoro nel suo sistema di convinzioni sulla singolarità sulla singolarità.

Codipendenza emotiva

Bibliografia

• Gómez-conservantes, r. A. (2018). Esperienze dell'assenza di una coppia sentimentale stabile in donne di mezza età nello ZMG.
• DePaulo, b. (2015). La cosa migliore per essere single. Babelcube Inc ..
• Spielmann, s. S., MacDonald, g., Maxwell, J. A., Joel, s., Peragine, d., Muise, a., E impett, e. A. (2013). Accontentarsi di meno per paura di essere single. Journal of Personality and Social Psychology, 105 (6), 1049-1073. https: // doi.org/10.1037/A0034628