La danza ci rende più felici

Lo sapevate La danza è una delle più antiche pratiche umane esistenti? E non è accidentale. È una pratica che ci rende felici. In effetti, oggi ne parleremo Come ballare può aiutarti a essere più felice.

Contenuto

• Motivi per cui la danza ti rende più felice
  • 1. Rilascio di dopamina
  • 2. Ti alleni
  • 3. Ossigeno il cervello
  • 4. Ti avvicini alle persone con un buon umore
  • 5. Prolunga la tua vita
  • 6. Puoi trovare un partner!

Motivi per cui la danza ti rende più felice

Diamo un'occhiata al principali motivi per cui la danza ti renderà più felice. Tieni presente che ci sono altri motivi. Qui menzioniamo solo i più rilevanti, ma ci sono anche altri che sono importanti:

1. Rilascio di dopamina

Il primo e il motivo principale per cui la danza ti fa sentire bene è perché uscite Dopamina, il neurotrasmettitore che ci fa sentire bene e felici. Fa anche lo stesso con la serotonina, che ha funzioni simili.

Pertanto, quando balliamo, non solo riceviamo una sorta di effetto placebo o, semplicemente, ci sentiamo bene con le persone che fanno qualcosa di divertente. Ci sono davvero elementi chimici che circolano nel cervello e ti fanno sentire meglio.

In questo senso, la danza è come una droga ... ma questo non ti fa male!

2. Ti alleni

Pochi dubbi sul fatto che la danza sia uno degli esercizi più importanti che puoi fare. Sei in costante movimento e, inoltre, divertiti. Questo è l'esercizio cardio più divertente che puoi svolgere.

Questo ha diversi aspetti positivi per la tua salute fisica, ma anche per la tua salute mentale. E, grazie all'esercizio fisico, puoi ottenere tutti i benefici che ne sono ottenuti (come avere un vuoto o un rilascio endorfine).

Inoltre, ti permetterà di avere un corpo più attraente, il che è sempre bello sentirsi bene con noi stessi e avere una maggiore salute mentale e stabilità emotiva. Quindi, la danza è il modo migliore per essere perfettamente sia dentro che fuori.

3. Ossigeno il cervello

Quando balli, il cervello sviluppa nuove connessioni neuronali grazie alla sua ossigenazione. Queste nuove connessioni neuronali portano a un cervello più giovane e riflessi più svegli.

In effetti, muoviti un po 'prima di fare un lavoro che richiederà la tua attenzione (ballare o esercitare), è un modo fantastico per migliorare il tuo capacità di attenzione.

Tanto che in Giappone diverse aziende costringono i loro lavoratori a fare dieci minuti di esercizio prima di mettersi al lavoro. Perché non provi a ballare a casa prima di andare a lavorare?

4. Ti avvicini alle persone con un buon umore

Naturalmente, il fatto di ballare contatterà altre persone che ballano anche. E, in generale, le persone che ballano (e non parlano necessariamente di professionisti) sono persone ottimistiche e con un gusto per la vita.

Circondarti con questo tipo di persone ti farà sentire meglio con te stesso, perché ti manterrà sempre in un atteggiamento positivo nei confronti della vita e, quando avrai un problema, avrai un gruppo di mentalità positive persone che saranno disposte a Aiutarti.

In effetti, anche se sembra una bugia, uno dei punti che le persone a cui piace ballare sono positive sono positive, non è che si sentano meglio o esercitano, ma che si riferiscono a persone fantastiche.

Quindi, se pensi di dover contare su brave persone intorno a te, prova ad andare a ballare più spesso.

5. Prolunga la tua vita

Abbiamo già parlato di danza aiuta a esercitare il corpo e mantenere il giovane cervello. Come puoi immaginare, questo, applicato giorno per giorno nel corso degli anni, ha conseguenze molto interessanti.

L'esercizio, avere un cervello sano, ed essere circondati da buoni amici e persone migliori è la formula magica per vivere più anni e farlo sempre con un atteggiamento giovane vitale.

Devi solo confrontare gli anziani che hanno ballato per tutta la vita con coloro che hanno avuto uno stile di vita più "amaro". Il primo ha un atteggiamento vitale molto meglio del secondo.

6. Puoi trovare un partner!

Infine, menzionalo Le tracce di danza e le discoteche sono state Sempre uno dei luoghi principali per trovare un partner. Pertanto, questo è un altro punto da tenere in considerazione per il quale dovresti prendere in considerazione la danza.

Chissà, forse l'amore della tua vita sta aspettando in una discote? Osa essere felice ballare e conoscere le persone che possono cambiare la tua vita come non avevi mai pensato!

Come potete vedere, Devi ballare per essere più felice. In effetti, è uno dei modi migliori per bilanciare i livelli di serotonina e dopamina nel cervello e farci sentire bene con noi stessi. Quindi ... ballare!

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