In che modo lo stress influisce sulle relazioni di coppia?

Lo stress è stato considerato l'esaltazione più studiata per anni nel campo della psicologia. Ecco perché sappiamo come influisce sia a livello personale che professionale.

Lo stress gioca un ruolo molto importante nelle relazioni, che influenzano rigorosamente un'ampia varietà di comunicazione, coesistenza, intimità tra gli altri.

Robert J. Sternberg, sottolinea che Le chiavi di una relazione sono intimità, impegno e passione. I problemi economici e il sovraccarico del lavoro sono alcuni dei fattori che alterano rapidamente lo stress danneggiando la pienezza della vita in coppia.

Altri fattori che stimolano lo stress alle relazioni sono la crescita dei bambini o la distribuzione dei compiti domestici, generando una scarsa comprensione e comunicazione all'interno della casa.

In questo post troverai i modi principali in cui i problemi derivati ​​dal sentirsi troppo stress influenzano direttamente le relazioni d'amore in coppia.

Contenuto

• 7 modi in cui lo stress influenza le relazioni
  • 1. Disaccordi
  • 2. Incomprensione
  • 3. Discussioni abituali
  • 4. Diminuire l'interesse e il tempo investito nella relazione
  • 5. Sentimenti di colpa
  • 6. Problemi sessuali
  • 7. Problemi familiari
• Cosa fare per far rivivere la relazione?
  • 1. Gestisci orari e programmi
  • 2. Migliorare la comunicazione
  • 3. Nutrire l'intimità e la sessualità
  • 4. Terapia di coppia

7 modi in cui lo stress influenza le relazioni

In che modo lo stress influisce sulle relazioni di coppia? Di seguito conosce alcuni aspetti di come influenzano direttamente la coppia.

1. Disaccordi

Quando stiamo attraversando un momento di stress, di solito sorgono discussioni e disaccordi. Le persone stressate mostrano irritabilità e poca pazienza, quindi possono iniziare a emergere disaccordi e con loro discussioni  per qualsiasi cosa.

Queste alterazioni possono diventare situazioni serie, in cui un semplice disaccordo genera urla, cause, rabbia, parole cattive e altri modi per rispondere in modo aggressivo alla coppia.

2. Incomprensione

Uno dei principali fattori che influenzano lo stress sulle relazioni sono sentimenti di incomprensioni e fallimento Ciò percepisce una delle due parti a causa del brutto momento per il quale sta attraversando.

Alcune persone che supportano carichi estremamente stressanti, a volte pensano che il loro partner non capisca il momento terribile per il quale sta attraversando il loro giorno per giorno.

Può anche succedere che un'esposizione prolungata ad alta tensione nella sfera personale o professionale possa generare che alcune persone pagano lo stress con l'altra parte.

3. Discussioni abituali

Quando siamo modificati di solito appare irritabilità e disagio In uno o entrambi i membri della coppia, che finalmente si traduce in un aumento delle discussioni. Nei conflitti di coppia vengono generati tutti i tipi di situazioni quotidiane e di scarsa importanza, in particolare quelle relative alla coesistenza o alla comunicazione quotidiana.

4. Diminuire l'interesse e il tempo investito nella relazione

Far fronte Confronziamo con l'equilibrio tra vita personale e lavorativa.

Dobbiamo considerare che il tempo condiviso è importante per mantenere la comunicazione in coppia e stabilità emotiva, il fatto di Trascorrere meno tempo di qualità con l'altra persona può influire negativamente sulla relazione, sia a breve che a medio e lungo termine.

5. Sentimenti di colpa

Un altro dei fattori più comuni che sorgono in queste situazioni di stress nella coppia è l'aspetto di sentimenti di colpa da parte della persona che ne soffre. Questa sensazione di colpa si sente per non essere in grado di godersi appieno la relazione, e anche di sentirsi responsabile che l'altra persona si senta a disagio in quella situazione.

6. Problemi sessuali

Troppo stress può portare alla perdita di intimità trasportando gravi conflitti di comunicazione. Lo stress può causare problemi come disfunzione erettile, vaginismo, diminuzione o perdita di libido.

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7. Problemi familiari

Come già accennato, lo stress produce forti discussioni che esistono sia a livello della coppia che in altre aree della vita quotidiana. Ecco perché questi inconvenienti sono presentati nell'ambiente familiare o con parenti lontani.

Il disagio che produce quando una persona non va d'accordo con i genitori del suo partner può portaci a La situazione di ottenere la parte di qualcuno, che si svantaggia psicologicamente la persona che danneggia notevolmente la relazione della coppia.

Cosa fare per far rivivere la relazione?

Se vogliamo superare e fare stress per non distruggere la relazione, ci sono alcune strategie che dobbiamo mettere in pratica.

1. Gestisci orari e programmi

È importante avere determinati spazi tra lavoro e famiglia, in questo modo saremo in grado di gestire positivamente lo stress, otterremo anche a Equilibrio armonico tra famiglia e vita lavorativa.

2. Migliorare la comunicazione

Devi aprire spazi per far sapere a un altro come ci sentiamo e quindi rafforzare la fiducia reciproca. Rimanere in silenzio potrebbe generare frustrazione e disagio ancora di più nella relazione.

3. Nutrire l'intimità e la sessualità

Rivivi l'intimità e la passione possono aiutare a far fronte allo stress quotidiano. Per fare ciò, è importante la comunicazione tra la coppia e riconnettersi attraverso la sessualità.

4. Terapia di coppia

Nel caso in cui le strategie non funzionino, la cosa raccomandata è consultare una coppia in terapia di coppia. Ciò potrebbe aiutare entrambe le parti a far fronte alle conseguenze dello stress, al miglioramento della comunicazione, al rafforzamento del supporto reciproco e all'impegno.

Non c'è dubbio che lo stress sia molto influente nella nostra vita quotidiana, quindi dovrebbe essere prestata attenzione ad esso. È necessario assumere la sua gestione in modo positivo in modo che la vera pressione che possiamo avere in un determinato tempo gioca a nostro favore.

Riferimenti bibliografici

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