Come controllare la rabbia nei bambini

È normale che in certi momenti le persone possano sperimentare determinati tipi di emozioni come rabbia e/o rabbia e sebbene a volte siano considerate emozioni fastidiose o negative hanno anche una funzione importante nella vita. In questo caso, la rabbia lavora come motivazione per noi per voler difenderci da una situazione ingiusta, ad esempio. Tuttavia, le reazioni non controllate di questi stati emotivi possono diventare dannosi, sia per i bambini che per noi stessi.

Pertanto, è importante aiutare il bambino fin dall'infanzia a imparare ad affrontare questo tipo di fastidiose emozioni in modo che le loro azioni siano positive e non distruttive. In questo articolo di psicologia in linea: Come controllare la rabbia nei bambini, Ti daremo una serie di suggerimenti per aiutarli a raggiungerlo.

1. Come gestire la rabbia nei bambini
2. Controllo rabbia nei bambini: trattamento
3. Attività per lavorare la rabbia dei bambini

Come gestire la rabbia nei bambini

Tutte le persone e in questo caso, i bambini devono imparare a gestire quell'emozione intensa che sperimentano come rabbia in modo che questo tipo di emozione non le padroneggi e non perdano facilmente il controllo. In realtà la cosa negativa non è che un bambino si arrabbia, il male è quello che fa con quell'emozione, l'azione che è accompagnata da essa poiché nel peggiore dei casi può innescare una sorta di tipo aggressioni fisiche o verbali.

Se vuoi sapere come controllare la rabbia nei bambini, è essenziale spiegare ai piccoli i seguenti concetti sulle tecniche di controllo emotivo e sulla gestione della rabbia:

• Insegnare loro quali sono le emozioni. La prima cosa da fare in modo che il bambino possa gradualmente imparare a gestire le sue emozioni è spiegare quali sono le emozioni. Questo può essere fatto attraverso esempi che sono facili e semplici per loro, leggendo storie, programmi televisivi, ecc.
• Impara a identificare l'emozione. Dopo aver insegnato loro quali sono le emozioni e, naturalmente, aver spiegato che sperimentarle è un processo normale, devi insegnare loro a imparare a identificare le proprie emozioni. Ad esempio, possono essere poste domande su altre situazioni in cui sono stati arrabbiati e che identificano come si sono sentiti, che è stato ciò che è accaduto in quei momenti che hanno iniziato ad arrabbiarsi, perché è successo, ecc.

Controllo rabbia nei bambini: trattamento

Qualcosa che dovrebbe essere spiegato anche attraverso diversi esempi di vita quotidiana e, naturalmente, appropriato per l'età di ogni bambino (non sarà la stessa procedura per controllare la rabbia in un ragazzo di 8 anni rispetto a lavorare per attacchi di rabbia In tre bambini di tre anni) è la relazione tra pensieri ed emozioni.

Ciò significa che al bambino dovrebbe essere insegnato che prima che le persone inizino a provare una certa emozione come rabbia, gioia, tristezza, ecc. Avremo sempre una serie di pensieri legati a quell'emozione prima.

Consapevolezza delle loro emozioni e pensieri

Ad esempio, quando ci sentiamo tristi, sicuramente prima di sperimentare quella tristezza avremo pensieri come: "quanto male trovo", "che situazione difficile", "Non voglio essere solo", "Mi manca la mia famiglia ", Tra molti altri.

Questi tipi di pensieri hanno di conseguenza in noi una certa emozione, in questo caso tristezza. Pertanto, ciò che dovrebbe essere spiegato al bambino è questo e ovviamente gli esempi che li metteranno devono andare progettati in base all'età e alla personalità di ogni bambino. Lo scopo è che imparano a diventare consapevoli di ciò che accade a loro e quando si trovano in una situazione in cui sperimentano rabbia che sanno perfettamente dove vengono e che è il prodotto dei pensieri che ha sulla situazione.

Attività per lavorare la rabbia dei bambini

Infine, dopo aver spiegato quali sono le emozioni e essendo diventati consapevoli delle proprie, possiamo usare una serie di esercizi e tecniche di psicologia positiva per facilitare il controllo della rabbia e l'apprendimento di controllare la rabbia nei bambini:

• Tecnica del globo. I bambini imparano molto bene attraverso le metafore e in questo caso useremo un pallone che gonfiemo dicendo loro che l'aria che il globo sta riempie. Naturalmente risponderanno che il globo scoprirà a ciò che risponderemo a ciò che accade quando non controlleremo quell'emozione, alla fine possiamo esplodere, tuttavia se la gestiamo in modo adeguato, sgombereremo gradualmente il globo.
• Esercizio di respirazione. Viene detto che ogni volta che iniziano a provare un'emozione spiacevole come la rabbia, devono fare un respiro lento e profondo, conservare l'aria raccontando fino a 5 e lasciarlo lentamente fino a quando non inizi a sentirti più calmo. Viene detto che ogni volta che lasciano andare l'aria immaginano il globo disinfly, che pensano che stiano pensando e sentendo e che a poco a poco cercano di cambiare quei pensieri per gli altri più felici e positivi. Devono continuare a fare l'esercizio fino a quando non si sentono più calmi e possono esprimere la loro rabbia senza alterare.
• Nessuna reazione impulsivamente alla tua rabbia. Ogni volta che il bambino si arrabbia, non risponde allo stesso modo, al contrario cerca di rassicurarlo aiutandolo a eseguire l'esercizio di respirazione fino a quando non noti che è più calmo e può esprimere ciò che sente senza alterare.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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