Come riconoscere i primi segni di depressione

IL La depressione è una malattia che colpisce la mente e il corpo che producono cambiamenti a livello di sonno, appetito e percezione che abbiamo di noi stessi e del mondo in generale. La depressione non è un segno di debolezza né è una scelta personale, questo va oltre la normale sofferenza.

Se sei depresso avrai alcuni segni e sintomi che possono durare settimane e anni se non segui il trattamento adeguato. Per sapere che soffriamo davvero di depressione, deve essere accuratamente impostato non solo nei suoi sintomi psicologici ma anche nei fisici.

Diversi studi avvertono che la depressione influenzerà il 40% degli spagnoli ad un certo punto della loro vita, ma che solo la metà di loro sarà diagnosticata e trattata correttamente.

Ma perché non andiamo da professionisti? La dott.ssa Marisa Navarro, terapista e autrice dei libri "Medicine Emotional" e "The Tarta Effect", afferma che viviamo in una società competitiva, in cui non ci permettiamo di essere vulnerabili e in cui le malattie mentali non sono accettate. Anche quelli che frequentano lo psicologo o lo psichiatra continuano sospettosi.

Molti di noi credono che sia una parte normale della nostra vita, essere triste o attraversare una fase di tristezza. Questo esperto spiega anche che il modo in cui siamo stati adeguati effetti che è su tutti gli uomini che lo vedono in questo modo.

Tuttavia, è importante che prima di andare dallo specialista, dovresti sapere? Molte depressioni iniziano con la sofferenza di un'immagine di tristezza, ansia o stress, generato da alcune circostanze o semplicemente perché nella vita è normale attraversare diversi stati nel nostro piano emotivo e non frequentandoli finiscono per soffrire una grave depressione psichiatrica o problemi.

"I problemi di salute mentale e psicologica devono essere affrontati, correttamente e come qualsiasi malattia, Il più presto possibile perché, oltre a complicarlo, si espandono come una macchia di olio, causando altre condizioni di salute in generale, come problemi digestivi, dermatologici e cardiaci ", L'esperto della salute ha commentato.

D'altra parte, la Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti fa una distinzione approfondita nella sua definizione di depressione: "Può essere descritto come il fatto di sentirsi triste, malinconico, infelice, abbattuto o crollato. La maggior parte delle persone si sente in quel modo di tanto in tanto per brevi periodi, afferma la dott.ssa Marisa, rivelando anche che la depressione clinica implica che tutti questi sentimenti interferiscono con la tua vita per un periodo di poche settimane o più.

Contenuto

• 10 segni di depressione
• Tipi di depressione
• Non si autopromette mai
  • Riferimenti bibliografici

10 segni di depressione

Secondo la salute dell'America mentale, i sintomi a cui devi essere molto attento sono i seguenti:

1. Persistente umore triste, sentimento di ansia e quello Niente ha senso
2. Cambiamenti nelle abitudini del sonno, A volte molto sonno o difficoltà per riconciliarlo
3. Diminuzione dell'appetito e perdita di peso o Aumento dell'appetito e aumento del peso prolungato
4. Insoddisfazione e disinteresse per le attività che mi sono piaciute prima, incluso il sesso
5. Irrequietezza, irritabilità
6. Sintomi fisici persistenti che non rispondono al trattamento, come il dolore cronico o i disturbi digestivi
7. Difficile da concentrarsi al lavoro o per ricordare le cose o prendere decisioni
8. Perdita di energia o affaticamento costante
9. Sentimenti di colpa, inutilità, disperazione
10. Pensieri di suicidio o morte persistenti

Se soffri o nota che qualcuno nel tuo ambiente ha alcuni di questi sintomi, si consiglia di frequentare il medico il più presto possibile per commentare e determinare la possibilità di soffrire di depressione.

Tipi di depressione

Secondo la National Medicine Library degli Stati Uniti, la depressione più comune è nota come depressione maggiore, Ed è quello in cui Sentimenti di tristezza, perdita, rabbia o frustrazione interferiscono con la vita quotidiana per settimane, o periodi di tempo più lunghi.

D'altra parte, Disturbo depressivo persistente È uno stato d'animo depressivo che dura due anni in cui il paziente può avere momenti di depressione maggiore insieme ai tempi in cui i sintomi sono meno gravi.

Tuttavia, ci sono altre forme di depressione, come il postpartum, con sintomi di depressione maggiore; Disforico premestruale (TDP) o sintomi depressivi che si verificano una settimana prima delle mestruazioni e scompaiono dopo il mestruale.

Disturbo affettivo stagionale (TAE), questo viene presentato più regolarmente durante le stazioni autunnali e invernali, molto probabilmente a causa della mancanza di luce solare, il Depressione maggiore con caratteristiche psicotiche, Ciò si verifica quando una persona soffre di depressione con una mancanza di contatto con la realtà e, infine, si verifica il disturbo bipolare quando la depressione è alternata alla maniata come maniacodet.

Non si autopromette mai

L'esperto raccomanda Non immettere mai o provare a cercare droghe online Ciò può aiutare a combattere quella situazione. Lo specialista sottolinea che i farmaci dovrebbero sempre essere prescritti da un professionista, ma questo è qualcosa che non è quasi mai fatto.

Cosa possiamo fare per prevenire gli umori negativi? Il più consigliato per quando ti senti depresso è fare esercizio.

Riferimenti bibliografici

• Depressione e supporto bipolare Alliance (DBSA), depressione: (alleanza per il supporto alle persone colpite dalla depressione e dal disturbo bipolare [DBSA): informazioni generali sulla depressione, incluso l'accesso per aiutare i telefoni (linee di crisi) e gruppi di supporto