Il sonno elimina i rifiuti e le tossine che si accumulano nel cervello

Il sonno è essenziale per il nostro corretto funzionamento. Mentre dormiamo, otteniamo un equilibrio fisico e cognitivo e non solo recuperano energia, ma gli organi e i sistemi del corpo lavorano fino a quando non controllano tutte le funzioni vitali, mantenendo un buon livello di omeostasi, cioè una tendenza corretta a sé interno - regolamentazione che si stabilizzano l'organismo.

In effetti, c'è ancora molto da scoprire sull'importanza che l'atto di dormire ha per la nostra sopravvivenza e la ricerca negli ultimi anni stanno rivelando sempre più informazioni. Una di queste indagini evidenzia l'importante capacità del sonno di eliminare le tossine e i rifiuti accumulati nel cervello.

Quando dormiamo eliminiamo i rifiuti cerebrali

Per secoli, gli scienziati si sono chiesti come il sogno influisca sul cervello che migliora le capacità cognitive come attenzione, memoria o concentrazione. Non è stato fino agli ultimi anni quando le proprietà che il sogno possiede a livello di cervello hanno iniziato a essere rivelati. Questo è ciò che il team di ricerca ha fatto del Rochester University guidato dal Dra Nedergaard che è riuscito a scoprire come l'atto di dormire ha ottenuto Il cervello si pulirà dalle molecole tossiche.

I membri del team hanno studiato il cervello dei topi mentre dormivano e controllavano come, nelle parole di Nedergaard, i fluidi cerebrali pomparono ed eliminarono un ritmo molto veloce. Usando la tecnica della microscopia di eccitazione di due fotoni, una tecnica che consente di visualizzare le immagini dei tessuti viventi con grande profondità, i ricercatori potrebbero osservare come il Il liquido cerebrospinale scorreva attraverso il cervello con maggiore fluidità, riuscendo a eliminare le sostanze dannose e incorporandole attraverso il flusso sanguigno al fegato, dove questi elementi sarebbero successivamente annullati.

Il liquido cerebrospinale è un fluido trasparente che, oltre a fungere da eliminatore di rifiuti, funge da ammortizzatore degli impatti che il cervello può ricevere.

Per questo processo di pulizia, cellule gliali, cellule che svolgono un ruolo chiave nel supporto e nel funzionamento del cervello, hanno anche funzioni molto importanti. Attraverso Sistema glinfatico, Le cellule gliali controllano il flusso di gonfiore del liquido cerebrospinale o si restringe per il miglior passo di questo.

I ricercatori hanno deciso di verificare se il sistema glinfatico nel cervello addormentato ha subito alcune modifiche e attraverso l'inserimento di elettrodi per misurare lo spazio tra le cellule, hanno verificato come sono stati ridotti fino a quando non sono stati ridotti del 60%, consentendo una maggiore fluidità di questo liquido e Ottenere un'eliminazione migliore delle tossine.

Quando gli animali si sono svegliati, le cellule sono state di nuovo ingrandito e il liquido cerebrospinale pulito è stato ridotto fino a quando non è diventato un gocciolamento. "È quasi come aprire e chiudere una chiave", ha spiegato il leader dello studio. "Siamo rimasti sorpresi dalla piccola circolazione nel cervello quando i topi erano svegli. (...) Ciò suggerisce che lo spazio tra le cellule cerebrali cambia molto tra stati coscienti e inconsce ".

Secondo Nedergaard, questo processo non può essere eseguito durante la veglia perché richiede molta energia, il che farà funzionare correttamente le nostre capacità.

L'importanza di eliminare le tossine cerebrali

Questo processo è importante, perché consente il Il cervello elimina le proteine ​​tossiche per lui. Questo potrebbe spiegare perché quando non dormiamo bene, ci costa così tanto mantenere correttamente le nostre funzioni cognitive. "È come un camper", spiega Dra Maiken Nedergaard, autore dello studio pubblicato sulla rivista Science.

I risultati della ricerca di Nedergaard sono anche correlati a una certa misura al connessione tra disturbi del sonno e malattie come l'Alzheimer. Durante questa malattia, c'è un peptide chiamato Beta amiloide che si verifica esacerbato nello spazio cellulare extra che formano piastre senili. Durante l'eliminazione delle tossine che si verificano nel sonno, viene anche eliminata la proteina beta amiloide che è aumentata durante la veglia. Ciò suggerisce che l'eliminazione dell'amiloide beta non è efficace durante il sonno in Alzheimer e può incoraggiare la ricerca sulla connessione che questa malattia, come molti altri, ha molti disturbi del sonno.

Riferimenti

• Il cervello può eliminare i tossen durante il sonno. (2013).  https: // www.NIH.GOV/NEWS-ENENTS/NEWS-RELASSE/BRAIN-MAY-FLUSH-OUT-OUT-TOXIONS-During-Sleep
• I cervelli si spazzano puliti da toxen durante il sonno (2013) https: // www.National Public Radio, Radio Pubblica.Org/sezioni/shot sanitari/2013/10/18/23211811/cervelli-sweep-tems stessi-clean-off-tassis-during-sleep