L'albero dei successi, come disegnarlo?

L'albero dei successi è una delle tecniche di autostima che funziona per riflettere sui risultati di ciascuno. È un tecnica attraverso la quale ogni persona ha l'opportunità di analizzare l'immagine di se stesso e concentrarsi su aspetti positivi. Allo stesso modo, attraverso questa tecnica, puoi identificare l'umore della persona che la sta disegnando.

Con la tecnica dei risultati, Puoi riflettere sulle qualità positive, sulle capacità e sui risultati che sono stati sviluppati per tutta la vita. Pertanto, deve essere fatto con calma e senza fretta, perché non c'è tempo specifico per completarlo.

Contenuto

• L'albero dei successi e l'autostima
• Come viene fatto l'albero dei successi?
  • Riflessione sulla tecnica
    • Bibliografia

L'albero dei successi e l'autostima

Attraverso la tecnica dell'albero dei risultati, l'autostima di una persona può essere analizzata, il che corrisponde alla valutazione positiva o negativa che ognuno fa di se stesso.

Come l'autore Hilary Pérez Villalobos sottolinea, nel suo studio sull'autostima, le teorie e il suo rapporto con il successo personale, l'autostima è la predisposizione per conoscersi adatto alla vita e per soddisfare i tuoi bisogni, cioè competente a affrontare le sfide che sorgono.

Al contrario, la bassa autostima è definita come la difficoltà di una persona di sentirsi preziosa nel più profondo di se stessa e, quindi, essere amata dagli altri.

Coloro che hanno una bassa autostima spesso cercano, spesso senza esserne consapevoli, l'approvazione e il riconoscimento degli altri. Inoltre, sono difficili per loro essere se stessi ed esprimere con la libertà ciò che sentono, pensano e hanno bisogno nelle loro relazioni personali, così come hanno difficoltà a dire "no" altri "altri".

Come viene fatto l'albero dei successi?

Per elaborare un albero di successi, la prima cosa da fare è Un elenco di tutte le virtù che la persona possiede.

Queste virtù possono includere qualità come la pazienza o la bontà, l'empatia, un buon ricordo, essendo attraenti, tra gli altri. Per fare ciò, è necessario prendere il tempo necessario. Quando abbiamo fatto questo elenco, un altro sarà elaborato in cui i risultati che sono stati raggiunti dall'infanzia e di cui la persona si sente orgogliosa verrà aggiunta.

Questa tecnica dell'albero dei risultati consente di valutare il livello di autostima che la persona possiede, poiché illustra l'umore.

Una volta che sono state trasmesse entrambe le liste, quindi devi procedere a disegnare l'albero dei risultati stessi. Per questo, Viene fatto un grande disegno, che occupa la lama completa e sono disegnate radici, rami e frutti. A loro volta, le radici e i frutti devono avere dimensioni diverse.

Nelle radici sono posizionati i valori positivi, cioè quelli che sono firmati nel primo elenco. Se il valore è considerato molto importante e che è stato fondamentale raggiungere grandi obiettivi, allora deve essere posto in una radice spessa, ma, se la sua influenza è stata minima, allora può essere collocata in una delle piccole radici.

Nell'area dei frutti i risultati saranno sottolineati, Cioè, quelli che sono stati scritti nella seconda lista. I più grandi frutti rappresenteranno quei risultati più importanti e meno trascendenti, in piccoli frutti.

Una volta terminato l'albero dei successi, devi contemplare e riflettere sugli incarnati in esso. È possibile che la stessa persona che ha elaborato sia sorpresa da tutte le buone qualità che possiede, così come per tutte quelle conquiste che ha ottenuto per tutta la vita.

Essere possibile, Questo albero può essere mostrato a una persona di fiducia per aggiungere altri risultati, Bene, molte volte la persona stessa non è a conoscenza di alcuni risultati che gli altri possono vedere, quindi, con l'aiuto di qualcun altro, potrebbero essere aggiunti più radici e più frutti.

Riflessione sulla tecnica

Questa tecnica dei risultati è molto preziosa per poterlo fare riflettere ogni conquista personale, per quanto piccola o grande, e aiutare a rafforzare l'autostima o valutare quanto sia alto o basso.

Si dovrebbe notare che La famiglia ha un ruolo molto importante nel rafforzare l'autostima, Dal momento che è il primo centro di istruzione, socializzazione e accettazione di ciascuno. Nella famiglia è dove la persona si sente amata e accettata così com'è, quindi l'immagine che la persona è formata dalla sua infanzia è influenzata dal modo in cui percepisce che soddisfa le aspettative dei suoi genitori. Ecco perché è necessario un buon ambiente familiare per sviluppare un'adeguata autoestrizia.

Avere una buona auto -testimone è fondamentale, poiché ciò costituisce il centro della personalità, consente di affrontare le avversità che possono sorgere, incoraggia la responsabilità, aumenta la creatività, facilita l'avere relazioni sociali sane e determina l'autonomia personale.

Nel caso dei bambini, si consiglia di osservare il loro potenziale e aiutarli a svilupparli, Cioè, dai loro supporto per sentirsi speciali in alcune attività; Apprezzo i loro risultati senza cadere in confronto, dando loro amore incondizionatamente, valutando ciascuna delle loro qualità positive, sostenendoli nei momenti che ne hanno bisogno, dando loro uno spazio per essere liberi e prendere alcune decisioni che consentono loro di risolvere i problemi da soli, lode loro e rispettarli.

Infine, è importante non chiedere la perfezione ai più piccoli. Alcuni di questi suggerimenti sono anche validi per rafforzare l'autostima negli adulti.

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Bibliografia

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• González-Arratia, n. Yo. (2001). L'autostima. Uaem.
• Montoya, m. A. (2001). Autostima. Pax Mexico Editoriale.
• Villalobos, h. P. (2019). Auto -estima, teorie e loro relazione con il successo personale. Recuperato da http: // www. alternative. Me/allegati/articolo/190/2.% 20autoestima,% 20t EOR% C3% ADAS% 20y% 20Su% 20 Relationship% C3% B3N% 20con% 20el 20el 20el 20el, venti, C3.