Zinco e la sua importanza per l'apprendimento

Zinco e apprendimento sembrano essere correlati. È noto che questo nutriente è necessario affinché le persone siano sane, ma cosa se potesse contribuire a una persona per imparare più velocemente?

Quasi tutte le cellule del corpo hanno zinco, poiché questo elemento di traccia consente alle persone di godersi Bueva Salud e che il sistema immunitario può combattere virus e batteri.

Ma, oltre a ciò, alcuni studi e istituzioni suggeriscono che lo zinco è necessario per l'apprendimento.

Contenuto

• Zinco e apprendimento
• L'importanza dello zinco
• Quali alimenti possono essere consumati per ottenere zinco?
  • Bibliografia

Zinco e apprendimento

Lo zinco svolge un ruolo importante quando si tratta di produrre proteine; Ecco perché, sia in gravidanza con l'infanzia, di solito è altamente raccomandato, perché L'organismo richiede grandi quantità per crescere e avere un buon sviluppo.

Oltre a tutti questi benefici, lo zinco facilita la guarigione delle ferite, nonché il corretto funzionamento del senso dell'olfatto e del gusto.

In breve, lo zinco è una traccia molto importante, a causa del gran numero di funzioni che svolge, tra cui anche il mantenimento delle cellule intestinali, il rafforzamento del sistema immunitario e della crescita ossea.

È per questo che, organizzazioni come l'Organizzazione mondiale della sanità, spesso si preoccupano per i bambini che vivono in nuclei il cui reddito familiare è basso, poiché di solito presentano una mancanza di questo nutriente vitale.

Come sottolinea questo organismo, La mancanza di zinco può causare ritardi di crescita, Oltre alle alterazioni immuni, anoressia, condizioni della pelle e, naturalmente, problemi di apprendimento.

Questa mancanza potrebbe essere dovuta alla scarsa assunzione di alimenti che contengono questo importante nutriente, nonché uno scarso assorbimento.

Per la considerazione di tutti, Alcuni degli alimenti più ricchi in questa traccia sono quelli di origine animale, come pesce, carne e prodotti lattiero -caseari. Ma, che hanno poche entrate, potrebbero non accedere a questo tipo di cibo.

L'importanza dello zinco

Secondo la dott.ssa Silvia Padilla, nel suo studio sullo sviluppo cognitivo e sul ruolo dello zinco, C'è una relazione tra la presenza di questo nutriente e il processo di apprendimento, Bene, sottolinea che durante il primo anno di vita il cervello cresce fino al 60%, quando non c'è abbastanza zinco.

Ciò comporta conseguenze nella maturazione neuronale, oltre ad altre aree in cui il processo cognitivo è influenzato e danni alla capacità di apprendimento.

Il dott. Padilla esalta il cibo come uno dei modi migliori per ottenere zinco, poiché questo componente è essenziale per circa 300 enzimi per funzionare correttamente.

Tutto ciò trova significato tenendo conto del fatto che quando lo zinco viene rilasciato, dalle cellule cerebrali, questo genera un impatto sull'apprendimento, persino il livello emotivo.

Bene, ogni neurone sta ricevendo un segnale, nella misura in cui i neurotrasmettitori chimici vengono rilasciati e danno origine alla sinapsi.

In questa versione e all'ingresso dello zinco, può risiedere la chiave per avere una buona memoria e un efficace processo di apprendimento.

Quali alimenti possono essere consumati per ottenere zinco?

Alcuni degli alimenti di cui si può ottenere zinco sono le ostriche, le ricche fonti di questo nutriente; Carni Ave, frutti di mare, carne rossa, aragoste e cereali. I dadi, i prodotti lattiero -caseari e alcuni cereali come i fagioli raccontano anche i dadi e alcuni fagioli.

È necessario notare che, che soffrono di carenza di zinco, potrebbe non solo avere difficoltà di apprendimento, ma anche avere - nel caso dei bambini - un tasso di crescita molto basso.

Allo stesso modo, Lo sviluppo sessuale potrebbe essere ritardato nell'adolescenza, E nel caso degli uomini, questo potrebbe causare loro impotenza.

Altri segni che potrebbero avvisare una persona per soffrire di carenza di zinco sono la perdita di capelli, la perdita della pelle, la perdita di appetito, la difficoltà che ferita rapidamente il paradiso e l'impossibilità di concentrarsi.

Oggi ci sono varie opzioni per ottenere questo importante nutriente che favorisca il processo di apprendimento.

Sebbene, il suo ottenimento principale sia attraverso il cibo, poiché è possibile ottenere il contributo di minerali, vitamine e fibre, in alcuni casi potrebbe essere raccomandata l'assunzione di integratori alimentari, sempre sotto la supervisione medica.

È anche rilevante sapere che lo zinco può interagire con altri farmaci che vengono assunti, quindi l'accompagnamento medico è indispensabile.

In ogni caso, fare test divertenti possiamo anche testare la nostra memoria, concentrazione e affinare la nostra mente per imparare più velocemente.

Test degli stili di apprendimento

Bibliografia

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