Intervista ad Aurora Celis, da Balance Cáceres

Benvenuti in una nuova intervista psicoattiva.  In questa occasione abbiamo il piacere di farlo ad Aurora Celis García. Psicologo della salute generale specializzato in terapia cognitiva-amoconduttuale e professore intitolato Yoga integrale. Senza dubbio una combinazione che non lascerà i nostri visitatori indifferenti. https: // www.bilanciamento.È/

Prima di tutto grazie, Aurora, è un piacere poter intervistare il tuo tempo in anticipo per questa intervista. Iniziamo.

Dove possiamo trovare con la consultazione e quali servizi offrite?

Grazie mille per il tuo interesse.

Bene, il centro di bilanciamento si trova a Cáceres, in una zona abbastanza centrale, nella Plaza de Norvegia, a quattro minuti dalla croce del caduto

Da quando ti dedichi alla psicologia e allo yoga?

Ho iniziato questo viaggio nel 2018. In precedenza era stato dedicato all'istruzione e ai bisogni educativi speciali

Perché hai deciso di allenarti in queste aree?

La psicologia è qualcosa che è sempre stato nella mia vita per vocazione e nel mio lavoro dovuto. In questo senso, trovo la portata infinita della ricerca e dell'intervento che ha.

Per quanto riguarda lo yoga, dalla prima volta che l'ho praticato sapevo che era qualcosa di grande e che ero arrivato per rimanere in me, e ho iniziato ad allenarmi e approfondire questa eccitante disciplina perché mi sono reso conto che volevo condividerla con altre persone così così Potrebbero godere dei suoi benefici.

Non essendosi dedicato a queste professioni, a cosa avresti dedicato?

Beh, non lo so, ma sicuramente qualcosa lontano da meccanico e monotono e in contatto con la natura.

Hai collaboratori nella tua consultazione?

Al momento lavoro da solo, anche se ho una rete di professionisti vicini ai quali derivare casi che richiedono un altro tipo di aiuto. Mi piace servire le persone da un punto di vista globale, cercando di soddisfare tutte le esigenze che devono essere coperte.

Hai intenzione di espandere i tuoi servizi in consultazione?

Al momento, non posso coprire molto di più ... per questo dovrei espandere lo spazio e la squadra umana.

Bene, senza dubbio se c'è qualcosa che attira l'attenzione nel tuo lavoro è la combinazione che fai, parliamo di psicologia e yoga. Lo approfondiremo un po 'se pensi ..

Cos'è lo yoga e quali benefici possono contribuire?

Mi piace definirlo come uno stile di vita. È una filosofia vitale che copre l'attenzione sul corpo fisico, mentale e spirituale. Nelle sue origini, lo scopo dello yoga si concentrava maggiormente sullo spirituale, di connettersi con il superiore, con la divinità, sebbene per questo il corpo e la mente fossero anche preparati. Oggi molte persone pensano che lo yoga sia ginnastica e questa visione distorta li fa perdere il più importante.

I benefici vanno dalla conoscenza e allo sviluppo personale, al miglioramento a livello fisico, poiché la forza, l'elasticità e l'equilibrio del corpo vengono lavorate, attraverso la chiarezza mentale, il miglioramento della concentrazione, i valori ... c'è un grande elenco che è si traduce in un miglioramento della salute, nel senso più ampio della parola.

Che relazione mantiene con la psicologia?

Bene, la relazione principale è che entrambi si concentrano sull'essere umano.

Da lì, la psicologia si basa su un contesto scientifico, cercando di verificare attraverso l'esperimento tutte le sue espressioni, mentre lo yoga è in qualche modo più intuitivo, il che ha trasceso per migliaia di anni, il che comporta il suo principale accreditamento.

Ma curiosamente, le terapie psicologiche chiamate terza generazione, hanno la loro ispirazione nei principi buddisti e la famosa consapevolezza, non è altro che la meditazione dei secoli fa adattati ai nostri tempi. Sono senza dubbio correnti che promuovono un ritorno alla spiritualità essenziale, alla spiritualità e all'auto -conoscenza.

Ci sono diversi tipi di yoga?

Sì, ci sono molte varietà emerse nel corso degli anni, che variano principalmente nella parte della pratica fisica, poiché la base filosofica e spirituale è la stessa per tutti.

In poche parole, consigli di praticare yoga ai nostri visitatori?

Ovviamente. Lo yoga può beneficiare di tutte le persone, qualunque sia la loro età, stato fisico o mentale. Sempre, sarai sempre in grado di trovare qualcosa di positivo nella tua pratica.

Bene, vediamo il tuo rapporto con la psicologia ..

Combini entrambe le cose nelle tue sessioni o le offri separatamente?

Sono due servizi che si sviluppano in modo indipendente, sebbene molti pazienti provano curiosità e la necessità di praticare lo yoga (e viceversa).

Sì, ci sono volte in cui porto lo yoga alla consultazione con un paziente che deve abbassare il loro livello di attivazione fisica e mentale per concentrarsi sulla sessione. Una breve pratica di Asana li aiuta a rilassarsi e può partecipare a un lavoro più produttivo in terapia e per inciso imparare questo tipo di tecniche per realizzarli nella loro vita quotidiana.

Ma non solo resta lì, perché sei anche un allenatore nutrizionale, puoi dirci anche qualcosa al riguardo? Ovviamente, un professionista molto versatile ..

Bene, in breve, sono interessato a tutto ciò che si riferisce all'essere umano, al suo sviluppo e al miglioramento e il cibo è una parte molto importante di esso.

Stabilire una relazione sana con il cibo, al di là della ricerca del peso ideale o del puramente estetico sarebbe l'obiettivo della psicologia da questa prospettiva nutrizionale.

Come tutti sappiamo, anche se stiamo migliorando (a quanto pare) abbiamo e stiamo attraversando una pandemia senza precedenti. La domanda nelle classi di yoga è aumentata?

Penso che prima delle circostanze menzionate, c'era un boom più grande della pratica dello yoga, indotto dalla diffusione nei social network e personaggi famosi che hanno diffuso la loro passione per lui. La situazione pandemica avrà ulteriormente accentuato questo boom. Lo yoga ci insegna a connetterci con il nostro interno, per capire che, in realtà, molto poco è abbastanza per noi per vivere ed essere, che è proprio ciò di cui abbiamo bisogno in momenti difficili come quelli che siamo successo.

La stessa domanda che si riferisce alla psicologia cosa tratti di solito più pazienti?

Qui è stato osservato un'influenza diretta della situazione sulla stabilità psicologica di molte persone. È qualcosa di complicato per il nostro cervello accettare uno scenario totalmente sconosciuto, impossibile o molto difficile da controllare, il che evidenzia la nostra vulnerabilità alla vita. È un processo simile ad altre catastrofi naturali, attacchi, ecc.

La maggior parte delle persone che hanno avuto bisogno di attenzione psicologica grazie a questo, hanno sviluppato problemi di ansia, umore depressivo e, come ti dico, quella sensazione di impotenza non riuscendo a controllare la situazione.

Questi problemi di stati ansiosi depressivi sono quelli che richiedono la maggior parte del trattamento, anche se ricevo anche persone con altre alterazioni; Problemi di coppia, insoddisfazione vitale, duelli irrisolti, problemi alimentari, ecc.

Che consiglio daresti ai nostri visitatori sullo yoga prima di praticarlo?

Che si avvicinano a lui con molto rispetto e con una mente aperta per assorbire questa esperienza

Bene, grazie Aurora, è stato un vero piacere imparare molto di più sulla psicologia e lo yoga. Arrivederci

Grazie a te, ci vediamo presto.