Intervista a Esther Blazquez, uno psicologo specializzato in depressione, ansia e asperger

In psicoattivo oggi abbiamo il piacere di intervistare il famoso psicologo Esther Blázquez Álvarez de https: // epsibapsicologia.È/che offre servizi psicologici che coprono dalla depressione ai disturbi d'ansia, che comprendono argomenti diversi come relazioni, sociali, ecc ... così come la sindrome di Asperger.  Mentre tutti questi problemi di salute mentale e altri sono molto importanti, ci concentreremo sulla depressione, l'ansia e la sindrome di Asperger e la loro relazione tra di loro se ha luogo.

Innanzitutto Esther Grazie per questa intervista che è apprezzata per i nostri visitatori. Iniziamo se pensi.

Cosa puoi dirci del tuo lavoro, da quando ti dedichi a lui e dove possiamo trovarti?

Ho deciso di aprire la consultazione a luglio 2017 a Salamanca

Quali servizi psicologici offrite nella tua consultazione e in quali modalità?

Perché offro diversi trattamenti basati sull'intervento cognitivo-comportamentale per problemi legati all'ansia, alle fobie, al disturbo ossessivo-compulsivo, ai disturbi depressivi, ad alcuni disturbi della personalità, alle dipendenze e ai disturbi alimentari.

Offro due modalità di trattamento, faccia a faccia e online per videoconferenza. Per quest'ultimo uso un'applicazione specifica per eseguire la terapia psicologica, Opentherapi, mi fa sentire più sicuro per quanto riguarda la privacy con i miei pazienti.

Quali servizi sono i più comunemente richiesti?

I più richiesti sono i problemi relativi all'ansia (disturbi adattivi, fobie, TOC), depressione e anche quelli legati a relazioni come rotture o dipendenza affettiva o emotiva.

Cosa consiglieresti alla popolazione di andare da uno psicologo e promuovere la salute mentale? 

Penso che andare dallo psicologo stia iniziando a vedere come qualcosa di normale, almeno è ciò che percepisco nella maggior parte dei casi, per niente, ma penso che lo stigma di "andare allo psicologo è pazzo" sia smantellato, su tutti Nei giovani.

Tuttavia, nonostante quel cambiamento che, personalmente, noto e che, ovviamente, sembra positivo, molte persone arrivano quando non vedono più altre uscite da ciò che accade a loro.

Penso che andare dallo psicologo quando si inizia a provare alcuni dubbi, un po 'di disagio, potrebbe impedire l'aspetto dei disturbi consolidati. Quando diciamo che esiste un disturbo, ci riferiamo davvero ai sintomi riscontrati dalla persona che lo pacà, sono disadattivi al punto di interferire in diversi aspetti della sua vita ogni giorno o quasi ogni giorno.

Incoraggerei le persone ad andare dallo psicologo prima di questo problema che presentano aggrava e genera queste interferenze, perché, alla fine, costa meno migliorare una situazione in cui i problemi non li portano a trascinare con noi a lungo. Potrei riassumere questo consiglio nel detto "è meglio prevenire, che curare".

Dovremmo andare da uno psicologo quando abbiamo torto? Cosa vorresti dire?

Dipende, immagino che quando dipendo da non lo faccio. Lo psicologo può andare per molte ragioni: orientamento personale o professionale, sviluppo delle competenze, problemi di adattamento, dubbi che generano disagio, disturbi mentali o emotivi, ecc. Non è necessario sperimentare un enorme disagio andare dallo psicologo come ho detto prima.

Se non ti sei dedicato al settore psicologico a quale settore ti saresti dedicato?

Bene, circa 12-13 anni ho iniziato a valutare ciò che volevo dedicare e pensare di studiare belle arti, giornalismo, letteratura, ecc. Ma poco dopo, ho scoperto la psicologia e mi sembrava che tutte le cose avessero a che fare con lei (in effetti, penso ancora) e lì ho già fissato l'idea di capire come lavorano le persone ... e fino ad oggi Continuo con quella motivazione e penso che non finirà, i problemi da risolvere sono infiniti.

Passiamo ad argomenti precedentemente nominati, se pensi. Cosa puoi dirci sui sintomi della depressione, le caratteristiche ... e ciò che il settore della popolazione di solito influisce di più?

La depressione, come tutti sappiamo, è un disturbo dell'umore che non solo comporta quel basso umore. Le persone con depressione sperimentano anche altri sintomi come una motivazione bassa o nullo, le aspettative negative nei confronti del presente o del futuro, hanno una percezione negativa di se stessi, delle loro azioni, ecc.  Questo umore colpisce tutti i pensieri nella persona e filtra anche la realtà che percepisce distorcendolo secondo come si sente.

Non è facile uscire da quello stato per se stessi, a volte né con l'aiuto delle persone che lo supportano da allora, percepire la realtà come qualcosa di avverso o doloroso, insieme a aspettative future negative, ha alcune conseguenze: le persone con depressione sono generalmente focalizzate su tutto ciò che può confermare l'idea negativa che hanno in quel momento su se stessi o sul mondo che li circonda. In modo che non ci siano nemmeno opportunità di sperimentare cose positive che possano diffidare di quella visione che hanno dal mondo. Entrano in un giro nella preferia per non rischiare di sentirsi peggio, annullando così anche le possibilità di sentirsi meglio.

Nella mia esperienza potrei dire che la maggior parte delle persone che vengono per la presenza di questi sintomi depressivi, senza un altro disturbo di base, sono studenti, persone che hanno appena finito gli studi e le persone che affrontano nuove situazioni. La fascia d'età in cui ricevo consultazioni relative ai sintomi depressivi lo posizionerebbe tra 20 e 35 anni.

Quali trattamenti offrite e cosa possiamo agire prima di una depressione o prima della depressione di un amico o di una famiglia. Come dovremmo agire se abbiamo un parente con la depressione e che dobbiamo prendere in considerazione?

Il trattamento della depressione che offro nella mia consultazione ha una parte comportamentale e un altro cognitivo. Dal mio punto di vista è difficile cambiare le cognizioni delle persone se non si verificano. Per questo motivo, di solito, all'inizio, mi concentro maggiormente sul comportamento della persona, dal momento che normalmente si sentono stagnanti, iniziando con qualcosa che non è difficile e che può persino essere "assurdo" nel senso che sono cose che altre persone Chi non ha questo problema non costerebbe loro per farli perché li rendono automatici, come pulire la casa, preparare il cibo un paio di giorni alla settimana, andare in biblioteca un giorno, ecc. Tutto dipende dalla situazione in cui la persona è in quel momento. Una volta che la persona si sente meglio fare quelle cose che "non dovrebbero costarlo" e prende fiducia, inizia anche a lavorare a livello cognitivo.

Capisco che a volte è difficile aiutare qualcuno con la depressione, poiché i tentativi di aiutare potrebbero non funzionare. A volte le persone che cercano di aiutare qualcuno con la depressione cercano di offrire loro soluzioni direttamente senza sapere se sono adeguate per quella persona, il che può far sentire peggio la persona con la depressione non riuscendo a realizzarle. Altre volte, involontariamente, rafforzano quello stato depressivo o, al contrario, non capiscono cosa implica avere la depressione e sono troppo duri, lo vediamo riflesso nella frase tipica di: “Quello che succede è che sei un vago/ Oppure, ti hanno sempre dato tutto e ora stai ancora aspettando che tutto piova dal cielo ".

La mia raccomandazione, in modo sommario, è che, se vedi che quei tentativi che fanno per aiutare qualcuno con la depressione non funziona, consultare uno psicologo o un altro professionista dedicato alla salute mentale, poiché ogni persona è diversa e, quindi, le cose che può aiutarti anche a migliorare.

Quanto tempo richiede un paziente nel trattamento per superarlo?

Dipende dalla gravità della situazione, dalle circostanze che circondano la persona. Ci sono persone che rispondono più velocemente di altri al trattamento, altri che hanno recidive durante la terapia e altre in cui va bene dall'inizio. Se parliamo in tempo, potremmo dire che in totale la durata può variare da 4 a 12 mesi. Le sessioni sono distanziate nel tempo. E, anche dopo la fine della terapia, continuo il monitoraggio di ciascun paziente per vedere che questi cambiamenti positivi vengono mantenuti, specialmente nei casi gravi. Faccio questo follow -up, sia per posta, chiamato, ecc., Quindi non è necessario andare alla consultazione a meno che non vi siano indicazioni di una ricaduta.

Ora passiamo all'ansia. Cos'è l'ansia e come possiamo identificarlo?

L'ansia è un'emozione simile alla paura, le reazioni che produce nel nostro corpo sono quasi identiche a noi sperimentali quando qualcosa produce terrore. La differenza è che abbiamo paura della percezione di un pericolo attuale e l'ansia si basa sulla percezione della possibile aspetto di qualcosa di avverso in relazione al futuro.

Esistono diversi disturbi in cui l'ansia svolge un ruolo chiave: disturbo di panico, fobie, TOC, disturbo d'ansia generalizzato ... tutti hanno qualcosa in comune: l'attribuzione negativa verso i sintomi dell'ansia e, nella maggior parte dei casi , la tendenza ad eliminare o evitare quell'ansia.

Potremmo dire che i sintomi più comuni nei disturbi d'ansia sono una preoccupazione eccessiva (1), a causa della percezione del verificarsi di un possibile evento negativo, l'incertezza intolleranza (2) la tendenza a evitare (3) che questo evento viene prodotto e il (3) iperattivazione del sistema nervoso autonomo, responsabile della risposta di combattimento-tuid, che genera finalmente i fastidiosi sintomi dell'ansia: tremori, sudore, alterazioni nella respirazione, sensazione di marea, ecc.

Quali trattamenti offri per superare questo disturbo?

Il trattamento che eseguo per questo tipo di disturbi dipende dal problema a cui l'ansia è associata, ma il più comune è iniziare spiegando il paziente in cosa consiste l'ansia, spiegando il ruolo che i loro pensieri svolgono nell'aspetto dei sintomi dei sintomi ansia (la funzione che hanno, le aspettative, come si relaziona ad esse, ecc.), e quindi testare la veridicità di questi pensieri, cioè si espongono a quelle situazioni o eventi mentali che generano ansia.

Sappiamo che sei un esperto sia su questo argomento che in altri psicologici, ma è ansia il problema per il quale hai o è un altro?

L'ansia e la depressione sono i problemi che affrontano di più. Molte volte sono legate a un disturbo misto. L'ansia porta all'evitamento e quando si estende nel tempo, sempre più situazioni generano una perdita di rinforzi positivi, il che può portare alla depressione.

Quindi andremo alla sindrome di Asperger così chiamata. Quali caratteristiche sono presentate in esso per stabilire una diagnosi in quanto tale e quale trattamento dura ... durata .. ? In che modo è diverso dagli altri sindromi? Dal momento che a volte può portare a errori per la sua ignoranza generale. È un problema noto alla società come dovrebbe o no?

La sindrome di Asperger (SA) è un disturbo da sviluppo neurologico che influisce principalmente sulla capacità di relazionarsi con gli altri e, in generale, ostacola l'adattamento all'ambiente poiché le capacità di queste persone sono diverse durante l'elaborazione delle informazioni che ricevono. Ad esempio, hanno difficoltà a elaborare molte informazioni allo stesso tempo, sia visiva, tattile o uditiva. Questo molte volte li fa bloccare o avere focolai emotivi a causa di quella sovrastimolazione. Questa difficoltà influenza anche la partecipazione a conversazioni in cui ci sono più di due o tre persone, che possono far sentire le persone con (SA) di non far parte di un gruppo, che si allontanano o si sentono soli e, naturalmente, che colpisce negativamente il concetto che hanno di se stessi.

Parlerò di SA in base alla mia esperienza nel trattare con queste persone, poiché le informazioni sulla diagnosi e sulle caratteristiche specifiche di questa sindrome possono essere trovate in altri luoghi specializzati in questo argomento e trovo interessante commentare le difficoltà che i ragazzi e Le ragazze sono venute alla mia consultazione. I pazienti che ricevo con SA stanno diventando adulti, arrivano all'inizio dell'università o quando decidono di diventare indipendenti. Ti accompagno in questo processo di "nuovo apprendimento", imparano a svilupparsi senza il supporto che hanno dato a casa.

La verità mentirebbe se dicessi che si tratta di un processo facile, perché sebbene la maggior parte di loro abbia già ricevuto un trattamento precedente che, ovviamente, ha migliorato il loro adattamento all'ambiente, quando raggiungono un nuovo posto in cui le nuove persone devono incontrarsi Nuove persone, gestiscono i loro studi, i pasti, gli orari del sonno, ecc., Alcuni vedono che appaiono nuove difficoltà, specialmente a livello sociale e organizzativo. Questo di solito finisce per generare problemi di ansia, anche sintomi depressivi, perché alla fine finiscono per allontanarsi dalle altre persone percependo che gli altri non tengono conto. Il mio lavoro con queste persone è principalmente diretto alla gestione e al riconoscimento delle proprie emozioni e altri, allo sviluppo delle capacità sociali e all'organizzazione e all'auto -carenza. È un processo che a volte può essere frustrante per lo psicologo e anche per la persona con SA. Molte volte quella rigidità in termini di pensiero e comportamento rende difficile implementare i cambiamenti che vengono praticati in terapia. In generale, e in base alla mia esperienza, sono persone con valori e norme morali molto rispettabili, ma quella rigidità, quando qualcosa non si adatta al modo in cui si aspettano che si verifichino certe cose, può causare cambiamenti emotivi molto intensi, quindi È anche molto importante lavorare flessibilità, tolleranza alla frustrazione.

Bene, questi tre temi: depressione, ansia e asperger vorremmo che ci dirai quale relazione se c'è possiamo trovare tra loro e come può influenzare una persona, tra i tre o due .. Cosa sono i pazienti nella tua consultazione il più numeroso? Anche se sappiamo che hai molti pazienti e anche soddisfatto del tuo buon lavoro.

Come riassunto, i problemi causati dall'ansia e dalla depressione sono i problemi per i quali ricevo di più, indipendentemente dal fatto che ci sia un altro disturbo di base, come la sindrome di Asperger. Penso che sia normale che le persone sperimentino questi sintomi per tutta la vita e più quando si verificano alcuni cambiamenti. Possiamo essere preparati ad affrontare queste circostanze, ma non è strano che alcune situazioni non destabilizzano e, prima che appaia un disturbo, come ho detto prima, ti consiglio di risolvere quei "piccoli problemi" in modo che non danno origine a qualcosa di più serio.

A proposito, cosa ne pensi psicoattivo?

Mi piace, mi sembra che tu contribuisca a cose interessanti e importanti, oltre ai video che offri su YouTube ti connetti molto bene con le persone e penso che sia positivo quando queste persone normalizzano ciò che accade a loro e richiedono un aiuto professionale a Risolvi la situazione in cui sono.

Bene, grazie mille Esther, è stato un piacere intervistare uno degli psicologi di Salamanca con più prestigio e senza dubbio vinto da Pulse. Un abbraccio e persino un altro Esther.