Questo è ciò che accade al tuo corpo se non dormi abbastanza

Sapevi che il tuo corpo può subire gravi conseguenze se non dormi abbastanza?

Non è un caso che dormiamo intorno alla terza parte della nostra vita e se non dedichi abbastanza ore a un sogno sano e riparando, il tuo corpo potrebbe subire gravi conseguenze fisiche e mentali.

Il buon sogno è essenziale per la vita, ma così pochi si sono avventurati a raccogliere tutti gli studi che esistono riguardo a questo argomento.

I miei amici di Revolution Health hanno raccolto più di 20 studi scientifici su ciò che può accadere al tuo corpo se non dormi le ore di cui hai bisogno e, peggio ancora, se dormi gli altri (il che è anche pericoloso).

Le loro scoperte sono state sorprendenti: non solo il 46% della popolazione mondiale soffre a causa della mancanza di sonno, ma le cose sono molto peggiori di quanto tu immagini.

Se fino ad ora hai pensato che sbadigli e cattivi umore siano l'unica cosa che dovrai affrontare, ti sbagli. In realtà, le conseguenze vanno da un possibile deterioramento delle funzioni cognitive al rischio di diabete, ossa più deboli e altre conseguenze estremamente spiacevoli.

Giudica per te stesso e nota i 21 studi che supportano questa infografica: