Kintsukuroi Tecnica giapponese per curare le tue emozioni

Kintsukuroi è una tecnica che gli artigiani giapponesi hanno creato per riparare gli oggetti rotti e conservare la loro bellezza.

Tuttavia, grazie a questo metodo, non solo mantengono la bellezza dei pezzi, ma aumentano anche il loro valore. Secondo lo psicologo Tomás Navarro, questa arte giapponese è applicabile alle emozioni umane per permetterci di guarire.

Questo stile artistico ci aiuta a ricordare che frammenti di qualcosa di rotto possono servire a costruire qualcosa di più bello e resistente. Pertanto, non dovremmo vergognarci delle nostre ferite, poiché possiamo imparare da loro per essere più forti di prima.

Contenuto

• Cos'è Kintsukoroi?
• Filosofia Kintsukuroi nella vita emotiva
  • 1. Raccogli i pezzi dopo la crisi
  • 2. Analizza la tua situazione
  • 3. Impara da quello che è successo
  • 4. Recupera la tua forza
  • 5. Ricostruire
  • 6. Ammira le cicatrici
  • Riferimenti

Cos'è Kintsukoroi?

È una tecnica di origine giapponese che viene utilizzata per riparare pezzi di ceramica rotta con vernice dorata. La parola kintsukuroi può essere tradotta come "riparazione dell'oro", è anche conosciuta come Kintsugi (carpenteria d'oro). Oltre all'oro, l'argento o il platino possono essere utilizzati per preparare la vernice e riparare l'oggetto danneggiato.

La storia di questa arte è legata allo shōgun Ashikaga Yoshimasa e si dice che abbia avuto origine nel XV secolo. Un giorno, Yoshimasa ha inviato due delle sue ciotole di tè preferite in Cina per ripararle. Tuttavia, quando i pezzi tornarono dalla Cina, l'uomo si sentiva disgustato dal risultato perché non era estetica. Inoltre, poiché li hanno riparati usando graffette in metallo, il liquido è stato anche versato.

In vista di ciò, Ashikaga Yoshimasa ha deciso di cercare artigiani giapponesi che potevano riparare le ciotole. Decisero di ripararli con una vernice in resina a cui aggiungevano polvere d'oro e la usavano come colla. Quindi, hanno limitato il pezzo per dargli uno sguardo uniforme e piacevole negli occhi.

Filosofia Kintsukuroi nella vita emotiva

Continuando con quanto sopra, il Kintsukuroi è stato così apprezzato che ha finito per diventare una filosofia della vita. Ciò propone che le riparazioni subite da un oggetto fanno parte della sua storia e le danno qualità uniche. Per questo motivo, invece di provare a nasconderli, devono essere un aspetto eccezionale del pezzo che lo abbellisce.

A partire da quella filosofia, lo psicologo Tomás Navarro ha scritto un libro in cui Kintsugi si applica alla vita emotiva. Secondo l'autore, quest'arte ci mostra Dopo aver vissuto episodi di crisi in cui "si rompiamo", possiamo ricostruire e rinascere con forza. Se vuoi ottenerlo, devi seguire questi sei passaggi.

1. Raccogli i pezzi dopo la crisi

Attraversando una crisi, le persone tendono a sentirsi perse e possono credere che la vita non abbia più un significato. Quando ci sentiamo spezzati, non riusciamo a vederci in relazione al resto del mondo e sentiamo solo dolore. Alcune persone scelgono di ignorare quel dolore e andare per la vita alla ricerca di spegnerlo, anche se senza alcun successo.

La filosofia Kintsukuroi ci insegna che il cambiamento può iniziare solo una volta che prendiamo la decisione di farlo. Se non scegliamo di riparare la tazza rotta, rimarrà così e forse anche di più. Ma, se iniziamo a raccogliere i pezzi, è possibile costruire qualcosa di nuovo.

2. Analizza la tua situazione

Dopo aver attraversato alcune avversità, potremmo credere che sia la fine e non c'è altro da fare. Ma l'autore dell'opera ci ricorda che tutto è una questione di prospettiva. Quindi, possiamo vedere questo episodio come la fine o come l'inizio di un nuovo capitolo per noi. Cambiando il nostro punto di vista sulle situazioni, possiamo iniziare a identificare le opportunità esistenti.

3. Impara da quello che è successo

Tutte le esperienze di vita, positive o negative, possono lasciarci un po 'di apprendimento per il futuro. Ad esempio, ci sono persone che dopo aver perso una persona cara, imparano a valutare di più il loro tempo e quello degli altri. Oppure ci sono persone che dopo aver perso un lavoro, si rendono conto che l'esperienza acquisita può servire altre cose. Se riflettiamo su ciò che ci è successo, è possibile Identifica una lezione importante Questo ci aiuterà a andare avanti.

4. Recupera la tua forza

È molto probabile che prima di questo momento di crisi, hai già attraversato altre situazioni che erano anche difficili. Se sei qui è perché hai trovato il modo di avanzare, anche se è stato molto difficile. Prova a pensare a ciò che ti ha aiutato a superare quella situazione complicata e puoi connetterti con la tua forza interiore.

5. Ricostruire

Secondo Navarro, la ricostruzione è un processo che richiede tempo, non accade dall'oggi al domani. Ciascuno dei pezzi deve essere accuratamente unita, in modo da poter acquisire una nuova forma, molto più resistente. Questo passaggio del Kintsukuroi è in giro Esprimi tutto il tuo dolore in modo sano Con l'obiettivo di elaborarlo.

6. Ammira le cicatrici

Le ferite che guariscono di solito lasciano cicatrici, anche se sono emotive. Tuttavia, invece di imbarazzare le tue cicatrici, devi apprezzarle come promemoria del superamento. Proprio come la vernice dorata dà bellezza ai pezzi e li rende più forti, le tue cicatrici sono un simbolo di resilienza. Pertanto, non dovresti nasconderli, al contrario, condividerli con gli altri può essere stimolante.

D'altra parte, l'autore ci racconta l'importanza di cercare piccole gioie, invece di perseguire la felicità. Ricordiamo che la felicità è una sensazione fugace, se eterna, saremmo bloccati in un unico posto. Per questo motivo, è meglio trovare piccoli motivi per sentirsi felici ogni giorno.

Infine, è importante ricordare che chiedere aiuto non è sinonimo di debolezza. Il Kintsukuroi non ci dice che dobbiamo fare l'intero processo di guarigione da soli. A volte, i collegamenti con altre persone possono aiutarci a rendere il dolore più tollerabile e muoverci verso il futuro.

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Riferimenti

• Navarro, t. (2017). Kintsukuroi: l'arte della guarigione delle ferite emotive. Zenit.