Nebbia mentale come effetto della menopausa

Gli ormoni femminili subiscono cambiamenti in base all'era della donna in questione. Pertanto, attraversando le diverse fasi della vita, vengono sviluppati processi corrispondenti alla capacità riproduttiva. Specificamente, Le mestruazioni e la menopausa sono i punti chiave che segnano il modello nella storia fertile di una donna. Ognuno è accompagnato da alcune manifestazioni sia fisiche che psicologiche.

In questo articolo, l'asse centrale sarà proprio quello di approfondire una delle manifestazioni meno conosciute della menopausa: nebbia mentale.

Contenuto

• Effetti generali della menopausa
• Qual è la nebbia nentale
• Cosa fare per ridurre gli effetti della nebbia mentale
  • Riferimenti

Effetti generali della menopausa

Durante i giovani e i primi anni della loro età adulta, la donna ha la possibilità di procreare. Poiché, in questo periodo alcuni ormoni interagiscono in modo complesso: estrogeni, progesterone, ormone stimolante follicolo (FSH) e ormone luteinizzante. Quindi, tale interazione si propone di sperimentare le mestruazioni e il ciclo mestruale in generale. Ora, Dall'età adulta media, l'emorragia mestruale si ferma, generando ciò che è noto come menopausa o climaterica.

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, la menopausa non rappresenta una patologia, ma un naturale processo di femminilità. Generalmente, Si svolge tra 45 e 55 anni, A causa di una diminuzione della produzione di ormoni responsabili delle mestruazioni. Pertanto, si prevede che il climaterico favorisca un certo quadro sintomatologico a livello fisico e psicologico.

Seguendo questo thread di idee, Uno degli effetti più comuni sulla menopausa sarebbe l'imbarazzo. Cioè, l'improvvisa sensazione di calore che può rendere la donna stanca o tensione. Anche il Rischio di sofferenza dell'osteoporosi o della malattia cardiovascolare. E, in questa fase, il I tessuti vaginali diventano più sottili, portando a secchezza e dolore Durante il rapporto sessuale.

Dal punto di vista psicologico, i livelli di serotonina diminuiscono nella menopausa, che è associata a Cambiamenti nell'umore, esplosioni emotive, diminuiscono nel desiderio sessuale e difficoltà del sonno. D'altra parte, un po 'studiato sintomo del climaterico, ma non da meno importante, sarebbe quello della nebbia mentale.

Qual è la nebbia nentale

La nebbia mentale si riferisce a un'alterazione cognitiva che può avvenire durante la menopausa. Questo è principalmente caratterizzato da La sensazione che i pensieri non siano chiari come prima. Tale disturbo a livello mentale porta a Dimenticare parole o compiti da completare, ostacola la capacità di mantenere l'attenzione e genera stati di confusione generale. Tali effetti hanno una spiegazione fisiologica, legata al Discesa nella produzione di estrogeni.  In questo senso, il cervello ha un gran numero di recettori degli estrogeni nell'ippocampo, un'area importante per il corretto funzionamento della memoria.

L'ippocampo consente sia alle memorie di impostazione che al recupero, quindi è logico che un basso livello di estrogeni influisca su quest'area di funzionamento.

La nebbia nentale è un effetto di menopausa poco noto per la maggior parte delle persone, il che non significa che si tratti di una nuova scoperta. Da Victoriana, il medico britannico Edward Tilt ha dichiarato che alcune donne in menopausa si riferivano a sentire una "nuvola nel suo cervello". Tuttavia, chi ha Diffidati di questo termine è recentemente il Dr. Gayatri Devi, il neurologo dal Lenox Hill Hospital di New York. Devi si rese conto che a un paziente ospedaliero era stato erroneamente diagnosticato l'Alzheimer. In questo senso, L'amministrazione estrogeni è migliorata considerevolmente, Quindi era sicuramente una situazione legata a questa sostanza.

Il fenomeno della nebbia mentale ha una notevole incidenza nelle donne in menopausa, rendendo più difficile svolgere compiti semplici. Pauline Maki, ex presidente dell'American Society of Menopause, afferma che Il 10% delle donne in climacterary ha significativi impedimenti nella vita di tutti i giorni. Tuttavia, questa situazione può iniziare ad apparire molto prima della cessazione delle mestruazioni. In certi casi, si verifica durante la perimenopausa, il periodo in cui il corpo si prepara per la fine dei suoi anni riproduttivi. Anche il sintomo della nebbia mentale può iniziare a dimostrare sette anni prima dell'inizio della menopausa, essendo quasi impercettibile all'inizio.

Cosa fare per ridurre gli effetti della nebbia mentale

Gli effetti più scomodi della menopausa possono essere ridotti attraverso il trattamento medico. Alcuni studi affermano che La somministrazione di trattamento ormonale, in particolare gli estrogeni, consente il recupero della capacità cognitiva. Potrebbe persino alleviare l'imbarazzo e ridurre il rischio di osteoporosi e malattie cardiovascolari. Ora è importante chiarirlo Alcune donne sintomi abbassano la loro intensità senza trattamento. Pertanto, è essenziale.

D'altra parte, va notato L'adozione di determinate abitudini per quanto riguarda lo stile di vita può essere utile Per ridurre alcuni sintomi di climaterico. Per fare ciò, un trattamento non farmacologico che potrebbe aiutare a ridurre la nebbia mentale si basa principalmente sul controllo degli alimenti. Pertanto, si raccomanda Ridurre il consumo di grassi saturi e zuccheri raffinati, oltre all'aumento dell'assunzione di fibre, acqua, calcio e vitamina D. Allo stesso modo, i pazienti traggono beneficio dall'evitare alcol, caffeina e tabacco, che accompagnano tutto questo del Pratica di qualche attività fisica.

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Riferimenti

• https: // www.Scielo.org.MX/SCIELO.PHP?Script = Sci_artText & PID = S0026-17422018000200051
• https: // www.Topdoctors.Articoli cl/imedici/que-the-la-niebla-mintal-the-sintom-de-la-menopausia-puende-confounde-con-el-alzheimer/
• https: // www.BBC.com/world/news-57329438