Meditazione integrativa

Meditazione integrativa, o la grande mente come viene anche chiamata, È un approccio in cui nessuna delle voci interne è silenziosa, Ma piuttosto, sono ascoltati, anche quando si tratta di quelli che non ci piacciono così tanto.

Potremmo dire che tutti abbiamo voci interne, alcune che ci piacciono e altri che non così tanto, perché, ci avvertono di alcuni fatti. Potremmo persino affermare che abbiamo voci che non sappiamo, che non abbiamo mai sentito.

Ma, Con la meditazione integrativa, ciò che si cerca è vivere in modo integrato, Senza lasciare fuori nessuna di queste voci.

La grande mente non è qualcosa che può essere raggiunto da un giorno all'altro, ma richiede pratica, dedizione e tempo.

Contenuto

• Cos'è la meditazione integrativa o la grande mente?
• Come è nata la tecnica?
• Le voci
  • Bibliografia

Cos'è la meditazione integrativa o la grande mente?

La grande mente, o la meditazione integrativa è una proposta terapeutica che ci consente di ascoltare voci interne senza mettere a tacere.

Allo stesso modo, queste sono voci che sentiamo, ma che non descriviamo come "buoni" o "cattivi", ma cerchiamo semplicemente di capire quale funzione arriva a svolgere, quindi ci danno benefici, anche quelli che vogliamo lasciare chiuso o "fare i sordi".

Quali voci vogliamo eliminare o silenzio? Sicuramente quelli che, vedendo se stessi sull'oblio, gridano più fortemente perché, in realtà, non è possibile omettere queste voci, quindi, sono integrate e fanno parte dei nostri dialoghi interni.

Come è nata la tecnica?

Questa tecnica è stata sviluppata dall'insegnante Zen Dennin Genpo Mezel e ogni giorno vince più follower, perché, Fa parte delle terapie alternative che molti cercano per la loro guarigione interna.

L'insegnante Zen ha sviluppato la sua tecnica per trent'anni, in cui si è concentrato sulla separazione del suo ego e sulla concentrazione sulla meditazione, sulla comprensione, alla fine di questo viaggio, quanto sono importanti le nostre voci interne.

Per Genpo, la dissociazione è ciò che causa irrequietezza nelle persone, Pertanto, elogia tutti i suoi studenti ad essere in pace con ogni aspetto della sua vita, anche coloro che amano e desiderano eliminare.

Ma, va notato che, questo dialogo di voci applicati Genpo, è stato effettivamente creato da Hal e Cider, che erano gli attuali analisti di Jung.

Ora, ci sono altre persone che sono state coinvolte in quella che è la meditazione integrativa e tengono discorsi per aiutare le altre persone.

Le voci

Ci sono voci che rivendicano la curiosità, così come ci sono voci che cercano risposte o voci che desiderano trovare qualcosa. Voci protettive, quindi, Nella meditazione integrativa la voce della vittima non è silenziosa, ma viene ascoltato.

La voce della vittima è una voce che piange e che molti non vogliono ciò di cui ha bisogno.

In questo modo, e Senza disprezzare alcuna voce, ciò che viene richiesto è l'integrazione dell'individuo con le sue voci, Con la sua grande mente e con il suo grande cuore. Questo consiste nella grande mente.

Inoltre, nella grande mente, si presume che tutti noi abbiamo un padre interno, una madre che vive dentro di noi e che, allo stesso tempo, siamo figli unici di noi stessi.

La madre è quella che ci protegge, come il padre, e lo fa con devozione, incondizionatamente. Pertanto ogni voce deve essere integrata.

Per esempio, La voce della paura svolge anche una funzione ed è protettiva. È necessario, dalla meditazione integrativa, per rimuoverla dalla stanza buia da mostrare così com'è.

È una voce che non può essere eliminata perché ha anche una funzione in noi ed è per proteggerci, qualcosa che trasmette la fiducia negli Stati Uniti.

Allo stesso modo, La rabbia ci aiuta a difenderci quando necessario, Per trasformarci, come altre emozioni.

Alla fine, quando compaiono tutte queste voci, sorge la voce riparativa, quella che guarisce e ferite dolcemente.

Questa tecnica di meditazione integrativa non cerca di dividere l'essere umano o di reprimere o nascondere le loro voci, ma piuttosto portarle alla luce, ascoltarle e comprendere le loro funzioni.

Pertanto, a differenza di altre correnti, si ritiene che la meditazione integrativa fornisca risultati di guarigione molto più velocemente di altri strumenti.

Ulteriori informazioni sulle terapie alternative

Bibliografia

• Merzel, d. G. (1991). L'occhio non dorme mai. PUBBLICAZIONI SHAMBALA.
• Merzel, d. G. (2005). Il percorso dell'essere umano: gli insegnamenti Zen sul Bodhisattva. PUBBLICAZIONI SHAMBALA.
• Fields, r. (1992). Come i cigni arrivarono al lago: una storia narrativa del buddismo in America. PUBBLICAZIONI SHAMBALA.
• Kirchner, t. E. (2006). Sedersi con i koans: scritti essenziali sull'introspezione Zen Koan. Simon e Schuster.
• Wilber, k., Patten, t., Leonard, a., & Morelli, M. (2008). Pratica della vita integrale: un progetto del 21 ° secolo per la salute fisica, l'equilibrio emotivo, la chiarezza mentale e il risveglio spirituale. PUBBLICAZIONI SHAMBALA.