Obesità ed esperienze avverse nell'infanzia e nell'adolescenza

Esperienze avverse e stress tossico possono essere davvero distruttive e manifestarsi nel corso della vita. Numerose ricerche hanno concluso che molte di queste risposte hanno un livello fisico, mentale e sociale, possono essere dannose nella fase di salute degli adulti, possono rispondere alle risposte di coping adattive a questi eventi attraverso psicopatologie e patologie, come le malattie cardiache, le dipendenze a Sostanze, comportamentali, modo di relazionarsi con il cibo, digerire le emozioni, disturbo alimentare e obesità, che possono corrispondere a situazioni avverse durante l'infanzia (American Academic of Pedriatrics).

Contenuto

• Relazione tra obesità e abuso o abuso
• Impatto sul progresso psicosociale e sul benessere generale
• Processo multifattoriale
• Sintomi del disturbo
• Coping di stress
• Modifiche. Ansia e stress
• Passi per rafforzare le abitudini più sane
  • 1. Riconoscere i propri sentimenti
  • 2. Comunicare e condividere con qualcuno di fiducia
  • 4. Se ti molestano
  • 5. Autoconcetta
  • 6. Profonda tristezza
  • Conclusione
  • Riferimenti

Relazione tra obesità e abuso o abuso

Gli studi hanno dimostrato che la relazione tra obesità e abusi sui minori (emotivo e/o fisico), sono state assegnate come possibili cause di queste risposte adattive o modi di relazionarsi con cibo e modi per riempire queste esperienze o lacune emotive. Usando in questi casi, Il consumo di cibo come un modo compensativo della mancanza o del vuoto emotivo e del contesto ostile con una maggiore probabilità nell'infanzia o nell'adolescenza. I comportamenti compulsivi in ​​alcuni casi dopo aver subito abusi o abusi possono manifestarsi come comportamenti adattivi a queste esperienze, in particolare abusi sessuali o emotivi. Inoltre, le possibili cause hanno avuto origine in diverse forme di aggressività, come molestie o persecuzione a scuola (bullismo), dando origine a diverse conseguenze nell'evoluzione psicosociale (López-Navarrete GE, Perea-Martínez a, Lorede-Abdalá a., 2008)

"Le esperienze di abbandono/instabilità e deprivazione o abuso emotivo, negligenza e segretezza aggiunti a basso controllo e autodisciplina

Impatto sul progresso psicosociale e sul benessere generale

L'obesità nell'infanzia e nell'adolescenza ha risultati dannosi nel progresso psicosociale e nel benessere generale; Può avere conseguenze negative a lungo termine, maggiore probabilità di sperimentare isolamento, intimidazione, insulti, umiliazione, aggressività emotiva e persino fisica, sono spesso vittime di umiliazione ed emarginazione sociale da parte di uguali, principalmente nella scuola,. Le conseguenze del bullismo (bullismo) possono portare a non avere amici (amico di amicizia scarsa adattamento psicosociale, che aumenta l'ansia, l'isolamento, la solitudine, i sentimenti depressivi, la mancanza di autostima e problemi comportamentali. (López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Lore-Abdalá a. 2008).

Processo multifattoriale

Il progresso dell'obesità è multifattoriale, sono dovuti a motivi biologici (P. per esempio. Psicogenetica), comportamentale (P. per esempio. alimenti ipercalici e mancanza di attività fisica), circostanziale (P. per esempio. Accesso a cibi sani, possibilità di attività fisica), sociale e psicologico (P. per esempio. Supporto ambientale immediato e concetto di sé) per trattare correttamente l'origine del dolore (Lopera, D, Mauricio e R. Mauricio, 2014).

Sintomi del disturbo

I sintomi del disturbo possono includere incubi, insonnia e regressioni di "flashback", mancanza di concentrazione e sentimenti di isolamento, irritabilità, aggressività o autoaggressività e colpa, tutto ciò può incoraggiare l'assunzione nelle proporzioni importanti.

Coping di stress

Il quotidiano scienziato Cervello, comportamento e immune Ha pubblicato uno studio i cui risultati hanno mostrato che un mezzo usato dagli adolescenti per affrontare lo stress è il consumo eccessivo di grassi saturi. Secondo questo studio, tale cibo può modificare le aree del cervello che affrontano le risposte allo stress e alla paura. Questa pubblicazione mostra che l'esposizione a un ambiente obesogenico (contesto che avvantaggia il processo di obesità o che favorisce le abitudini e i comportamenti che favoriscono l'aumento dei grassi saturi e di peso) durante l'adolescenza, causano la maturazione anormale dei substrati neurali e comportamentali che mantengono la paura, alto livello di minaccia e ansia. Ciò spiega che l'obesità e le alterazioni metaboliche associate possono essere correlate al PTSD oltre alla sua predisposizione.

"Nell'adolescenza una fase critica ha origine nel modo di gestire lo stress che verrà mostrata la fase degli adulti. Secondo un'intervista in  Science Daily, il Dr. Johnny Figueroa ha affermato che le decisioni semplici e complesse prese sull'adolescenza hanno direttamente la capacità di superare le sfide quotidiane nella fase degli adulti.

Modifiche. Ansia e stress

Nelle persone con obesità è stato trovato come associazioni che includono il sapore e gli odori del cibo, mostrano risposte di ricompensa adattativa intensificate; stimolazione, memoria ed emozioni associate. Implica reti neurali che sono innescate attraverso un condizionamento come lo stress e l'ansia che predispone all'obesità attraverso il consumo di cibo con grassi saturi. Questa associazione mostra come l'adattamento comportamentale a ricordi, stimolazione ed emozioni sia essenziale per affrontare in modo costruttivo l'ansia e lo stress.

Fortunatamente, abbiamo maggiori informazioni nelle scienze sociali e nella salute, sulle cause che scatenano comportamenti adattivi non costruttivi nelle persone dall'infanzia alla fase degli adulti, che fa parte dell'intero ciclo di vita e sul modo di comprendere comportamenti, pensieri, atteggiamenti e relazioni sociali, non come fasi non collegate ma integrate per tutta la vita.

"Non c'è trasformazione nei miei libri. Il brutto anatroccolo non diventa un bellissimo cigno. Diventa un'anatra sicura in grado di prendersi cura della propria vita e dei tuoi problemi ". Maeve Binchy

Passi per rafforzare le abitudini più sane

1. Riconoscere i propri sentimenti

Se hai problemi di obesità, ti senti frustrato, arrabbiato o disgustato e non accetti te stesso. Sii consapevole delle tue emozioni, identifica, Africa, comunicarle, gestirle e cambiarle.  Identifica la causa e tutte le catene che ti hanno portato in questa situazione, per rompere con loro.

2. Comunicare e condividere con qualcuno di fiducia

Arricchisce la tua area sociale. Alcuni adolescenti in sovrappeso possono subire molestie, prendere in giro e questa condizione di sicurezza sociale, anche a lungo termine e perpetuarla. Cerca di partecipare a situazioni sociali costruttive, crea una cerchia sociale di persone preziose, che non giudicano per i superficiali ed esterni, affrontano le tue paure e rompe con loro. Promuove le abilità sociali, cercare di evitare il rifiuto può portare all'isolamento e alla solitudine.

3. Incorpora le abitudini alimentari e l'esercizio fisico su una base di un giorno

Oltre a una dieta equilibrata, pratiche di esercizio fisico, Attiva i meccanismi antidepressivi oltre a ridurre lo stress attraverso il ben noto cortisolo, ormoni dello stress.

4. Se ti molestano

Trova aiuto. Affrontare le emozioni, esprimere e cercare soluzioni, imparare a apprezzarti, a rispettare e crescere da esso. Sii autentico, ricorda che la bellezza autentica inizia dentro di te, il tuo atteggiamento e il tuo modo di relazionarti e di conseguenza con il mondo. Tutto è un processo, pratica e credi nella tua capacità, questo ti farà cambiare l'atteggiamento e ti porterà a un auto -concetto pieno di grandi possibilità.

5. Autoconcetta

Se hai un sovrappeso e vuoi cambiarlo, marca a questo scopo, concentrati sui risultati, valuta ogni passo che fai, sii tollerante, autocomposizioni. Celebra i piccoli successi che ti porteranno all'obiettivo, sentiti orgoglioso, definisce bene l'obiettivo. Seguire una dieta può essere accompagnato da autocritica, delusione e grande sforzo. Combatti, identifica il possibile sabotaggio, per questo definire bene il tuo obiettivo, celebrare ogni risultato, permetterti di fallire ma imparare da esso e migliorare, lavorare i due concetti chiave sono il concetto di capacità e atteggiamento e sapere che meriti e puoi raggiungere L'obiettivo segnato.

6. Profonda tristezza

Quando la sicurezza scompare in se stessi e il concetto di sé subisce le conseguenze, è estremamente difficile seguire un programma efficace per perdere peso. Se sei in una fase di profonda tristezza o addirittura depressione, vai da un professionista per aiutarti e accompagnarti nel processo, da questo stato è molto difficile raggiungere gli obiettivi.

Conclusione

Essere in sovrappeso può essere molto difficile a livello emotivo, sociale e fisico. Il modo per cambiarlo è diventare consapevoli delle emozioni, dei pensieri e dei comportamenti, avere il sostegno di persone (amici, familiari e professionisti) e agire per il cambiamento da questo nuovo scopo della vita, determinato da valori, atteggiamenti e credenze.  

Produce il cambiamento e diventa un'abitudine. Accompagnato è più facile, chiedi aiuto.

"Guarda i tuoi pensieri, perché diventeranno le tue parole. Prenditi cura delle tue parole, perché diventeranno le tue azioni. Prenditi cura delle tue azioni, perché diventeranno le tue abitudini. Prenditi cura delle tue abitudini, perché diventeranno la tua destinazione." - Mahatma Gandhi

Riferimenti

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• López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Lore-Abdalá a.(2008). Obesità e maltrattato per bambini. Un fenomeno bidirezionale. Pediat Mex Act. 2008; 29 (6): 342-346.
• Tamayo Lopera, Diego e Restrepo, Mauricio. (2014). Aspetti psicologici dell'obesità negli adulti. Magazine di Psicologia Università di Antioquia, 6(1), 91-112. Estratto il 10 settembre 2020 da http: // pepsic.Bvsalud.Org/Scialo.PHP?Script = Sci_artText & pid = S2145-48922014000100007 e lng = pt & tlng = is.