Perché il mio partner produce ansia e cosa fare

L'amore è considerato uno dei farmaci più avvincenti, a causa della quantità di dopamina che produce nel nostro corpo. A volte, l'amore crea anche una "sindrome dell'astinenza" che può portare all'ansia in coppia. D'altra parte, la sensazione di sentirsi amata ricorda il piacere degli oppiacei, cioè qualsiasi relazione d'amore positiva causa nei circuiti cerebrali la stessa sensazione di piacere delle droghe più sintetiche.

La gratificazione del tossicodipendente con la sua droga è riprodotta biologicamente, allo stesso modo del piacere di sentirsi collegati alle persone amate. Per questo motivo, quando iniziamo a provare ansia per il nostro partner, dobbiamo invertire nuovamente questi circuiti per tornare a quella gratificazione quando siamo con lui o lei. In questo articolo di Psychology-Online ti spieghiamo Perché il tuo partner produce ansia e cosa fare in questa situazione.

1. Come sapere se il mio partner produce ansia
2. Perché il mio partner produce ansia
3. Cosa fare quando il tuo partner produce ansia

Come sapere se il mio partner produce ansia

¿Come sapere se ho un paio di ansia? L'ansia è una risposta anticipata a una minaccia futura, associata alla tensione muscolare, alla sorveglianza in relazione al pericolo futuro e ai comportamenti cauti o evitanti. A volte, il livello di paura o ansia è ridotto da comportamenti di evitamento generalizzati.

Per sapere davvero se il tuo partner sta producendo ansia, dovresti guardare uno di questi sintomi quando sei insieme o quando ci pensi:

• Valencia elevata negativa Per quanto riguarda il tuo partner.
• Evita eccessiva e scappare dal tuo partner e stimoli associati che possono causare una sensazione di benessere.
• Stime errate di minaccia, Cioè, i significati attribuiti allo stimolo (il tuo partner) e alla risposta derivati ​​dalla paura.
• Perdita di interesse ed evitare attività soddisfacenti.
• Non cerchi nuove sensazioni.
• Eccessiva paura della separazione che colpisce un gran numero di situazioni quotidiane.
• Questa paura deriva da una normale paura evolutiva basata sulle teorie dell'attaccamento.
• Radicato nel sistema di allegato e implica le figure con cui è collegato.
• Mostra uno Alta sensibilità da osservare, valutato o disapprovato durante le prestazioni davanti al tuo partner o nella tua relazione con gli altri.
• Stabilire Regole marcate e rigorose Per quanto riguarda ciò che è compreso dal comportamento adeguato.
• Avere un bassa autostima.
• Soffrire Ansia anticipata.

Perché il mio partner produce ansia

Quindi, ti mostriamo le possibili cause per le quali il tuo partner produce ansia:

Ansia di separazione (non sicuro attaccamento)

La teoria dell'attaccamento, la cui formulazione è stata iniziata da John Bowlby, è circa Il bisogno umano universale di formare legami emotivi vicino al quale essere in grado di ricorrere in momenti di sofferenza o stress. L'immagine di uno/a è legata al grado in cui l'ansia è vissuta per essere respinti o abbandonati, in modo che le persone che hanno una visione positiva di se stessi tendano a sperimentare una bassa ansia in questi casi, già considerati degni di essere amati e curato da.

Al contrario, le persone che hanno una visione negativa di se stessi tendono a esprimere preoccupazione e paura dell'abbandono della loro figura di attaccamento. Allo stesso modo, le persone con insicuro attaccano. Le persone con stili di attaccamento insicuri sono più reattivi ai comportamenti negativi dei loro partner e hanno sperimentato meno soddisfazione delle persone sicure nell'attaccamento.

Paure e insicurezze

L'immagine dell'altro sarebbe associata al grado di evitamento che la persona si manifesta rispetto alle relazioni nelle vicinanze. In questo modo, le persone che hanno un'immagine positiva dell'altra in termini di affidabilità e disponibilità avranno maggiore facilità per stabilire relazioni strette. Al contrario, quelle piccole persone percettive che hanno una visione negativa degli altri, tenderà a evitare di essere coinvolti più intimamente Nei collegamenti.

Queste due dimensioni, l'ansia e l'evitamento sono state associate a diversi aspetti del funzionamento interpersonale, quindi una mancanza di fiducia potrebbe contribuire a una maggiore ansia davanti al tuo partner, in modo che un modo per ridurre l'ansia potrebbe essere l'aumento della fiducia.

Situazioni esterne al tuo partner

Alcune situazioni esterne possono farti scaricare il tuo partner psicologicamente e generare ansia. Alcuni esempi di questi possibili problemi che hanno un impatto sulla nostra relazione possono essere l'infertilità, lo stress del lavoro, la mancanza di tempo e uno spazio indipendente nella casa o nelle esperienze passate con altre coppie, tra le altre.

Cosa fare quando il tuo partner produce ansia

Quando il tuo partner produce ansia, è importante sapere quali sono le cause che stanno emergendo in te per poterli attaccare. Una volta identificato, sarà più facile per noi trovare la soluzione a questo problema.

Successivamente spieghiamo cosa puoi fare in modo che il tuo partner smetta di darti ansia:

• Gestire la dipendenza emotiva: La dipendenza emotiva è un incastmentale comportamenti di dipendenza nei confronti di altre persone che producono asimmetrie di ruolo. Jorge Castelló lo definisce come un "modello persistente di bisogni emotivi insoddisfatti che stanno cercando di coprire altre persone", qualcosa che può generare ansia se non è coperto. Pertanto, sarebbe conveniente lavorare sulla gestione dell'agenzia per ridurre l'ansia.
• Aumenta la fiducia nella coppia.
• Migliora la tua autostima: avere una percezione positiva di te stesso/contribuirà a ridurre quell'ansia e la paura di essere rifiutati.
• Vai in terapia: Quando l'ansia che sentiamo con il nostro partner viene dalla relazione di attaccamento che abbiamo, per la nostra mancanza di autostima o fiducia, andare in terapia con uno psicologo può aiutarci ad acquisire strumenti che ci aiutano a gestire la situazione nel miglior modo.
• Valutare la continuità: In alcuni casi, possiamo renderci conto che questa ansia arriva per come è il nostro partner in questo momento, qualcosa che può metterli in discussione la continuità della relazione se apprezziamo che né lui o lei né stiamo promuovendo alcun cambiamento per aiutarci più rilassato.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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