Cosa è auto -tote e perché ci saboriamo?
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- Clea Vitale
L'autosabeage è qualsiasi azione che ostacola il raggiungimento dei nostri obiettivi.
Si dice che comportiamo un comportamento auto -essenziale quando creiamo problemi o interferiamo con i nostri obiettivi a medio e lungo termine. I comportamenti di auto -abuso più comuni sono il rinvio, la droga o l'auto -mediazione alcol, alimentazione in eccesso e diverse forme di sé. Questi atti a volte possono anche sembrare utili all'inizio, ma alla fine ci indeboliscono, soprattutto quando ci coinvolgiamo ripetutamente in loro.
Le persone non sono sempre consapevoli del proprio sabotaggio, poiché gli effetti del loro comportamento potrebbero non apparire per un po '. Sfortunatamente, gli effetti prima o poi si manifestano e rinunciano ai nostri sogni.
Anche così, è possibile superare quasi ogni forma di auto -tote, e le persone lo fanno ogni giorno.
Contenuto
Interruttore- Perché ci consalidiamo?
- 1. Mancanza di autostima
- 2. Bisogno di controllo
- 3. Percezione della frode
- 4. Il capro espiatorio pratico
- 5. Familiarità
- 6. Per la noia
Perché ci consalidiamo?
Come vediamo, l'autosabotico può interferire con i nostri migliori piani e obiettivi. Allora perché lo facciamo? Perché finiamo per danneggiare noi stessi?
Ci sono innumerevoli ragioni per cui possiamo prenderci consapevoli in un modo completamente inconscio, ma la base di tutti è la paura di lasciare la nostra zona di comfort, dove manteniamo una forte sensazione di ordine e controllo.
Sfortunatamente, con l'aumentare di queste azioni, l'auto di sabotaggio è costruita e può creare un profondo pozzo di autodistruzione da cui è difficile lasciare.
Allora perché lo facciamo da soli? Ecco sei ottime ragioni.
1. Mancanza di autostima
Quando savi il tuo successo per Mancanza di autostima, Significa che in qualche modo senti che non lo meriti. Ironia della sorte, alcune delle persone più motivate a raggiungere un obiettivo, lo fanno perché lo sentono Devono compensare una sensazione di inadeguatezza autoimposta. Ma quando i frutti del loro lavoro portano a cose buone, che siano un beneficio materiale o un aumento dello stato o del potere, allora inconsciamente peggiorano la situazione da soli. Perché accade questo?
Il concetto di dissonanza cognitiva fa luce sulla risposta. Alla gente piace essere coerente: Le nostre azioni tendono ad essere in sintonia con le nostre credenze e valori. Quando non lo sono, facciamo uno sforzo per allinearli di nuovo. Se iniziamo ad accumulare vittorie e risultati e ci vediamo ancora difettosi, inutili, incapaci o carenti, disconnettiamo di sbarazzarci della dissonanza. Se ci sentiamo male per il fallimento, ci sentiremo peggio quando ci riusciremo.
2. Bisogno di controllo
In questo caso la persona Sentiti meglio quando controlli il tuo fallimento invece di affrontare la possibilità che il successo lo sorprenda. Autosbaje potrebbe non essere carino, ma per molti è meglio che perdere il controllo. Almeno quando guidi la nave, cadere in fiamme sembra più un'ustione ben tollerata.
3. Percezione della frode
Con l'aumentare del successo personale o professionale, sentiamo un livello più elevato di domanda o una pressione esterna alla "dimensione". Se attiriamo l'attenzione a causa dei nostri trionfi, è più probabile che ci criticano o molestano, qualcosa per cui non tutti sono preparati mentalmente. Questo è anche noto come Buona sindrome da imposter.
Come si manifesta? Perché alcuni cercano di fare il minimo e aspettano di passare inosservati. Altri invece lavoreranno sodo e andranno per tutti, ma si sentiranno sotto una continua pressione per paura di essere rivelati in qualsiasi momento. in entrambi i casi, Sentirsi come una frode ci porta facilmente alla rinvio e alla deviazione.
4. Il capro espiatorio pratico
Quando le cose non vanno come volevamo, è più facile incolpare l'azione invece di noi stessi. Certo che mi ha lasciato, non sono mai stato vicino. Ovviamente ho fallito nell'esame, ho appena studiato. Mentre questi motivi possono essere veri, sono più frivoli e più facili da accettare e deglutire rispetto alle ragioni più profonde o personali. Certo che mi ha lasciato, non sono degno di amore. Certo, ho fallito in classe; Non sono in grado di catturare il materiale. Quindi agiamo come ci sentiamo davvero, e poi la colpa dell'azione.
5. Familiarità
Ancora una volta, alla gente piace essere coerenti. Tendiamo persino a scegliere la coerenza al di sopra della nostra soddisfazione. Se siamo abituati a sentirci ignorati, maltrattati o sfruttati, è stranamente rassicurante metterci in quella posizione. Se siamo stati lì per tutta la vita, anche se non siamo felici, sembra che lo preferiremo all'ignoto.
6. Per la noia
Occasionalmente, siamo auto -capacità di fare qualcosa. Trovare una lotta o drammatizzare le cose può sembrare assurdità, e lo è, ma questi atti non sono sempre casuali. Sabotage noi stessi crea il Sensazione familiare di instabilità e caos. Inoltre, se siamo bloccati nel fallimento, è un modo perverso di usare la potenza mentre siamo lì.
Quindi come possiamo smettere di tagliare il ramo dell'albero in cui siamo seduti? Guarda bene la radice. Se il tuo auto -insegnamento si materializza, potresti avere paure nascoste.
Pensa a questo, in fondo, la paura del successo non è davvero una paura dell'ambizione o del tuo valore: è la paura di provare il meglio e non avere il risultato atteso, è la paura di sentirsi delusi e umiliata pubblicamente, la paura che Il meglio di te non è abbastanza.