Cos'è l'insoddisfazione cronica e come superarlo

L'assenza di felicità è una delle condizioni cliniche più comuni nella popolazione mondiale. È comune che ci siano spesso sensazioni spiacevoli che impediscono il divertimento nelle situazioni sociali, familiari e del lavoro, il prodotto di un problema sottostante. Alcune persone vivono con alti livelli di frustrazione e disagio. Mentre è impossibile ottenere piena felicità perché la vita non è perfetta, è importante cercare di percepire il lato positivo delle circostanze. In questo senso, alcune persone vivono sempre con il dolore permanente.

In questo articolo di psicologia-onna spiegheremo Cos'è l'insoddisfazione cronica e come superarlo.

1. Quale insoddisfazione cronica
2. Cause di insoddisfazione cronica
3. Sintomi di insoddisfazione cronica
4. Trattamento dell'insoddisfazione cronica

Quale insoddisfazione cronica

L'insoddisfazione cronica è costituita da uno stato mentale caratterizzato dalla presenza di a profondo disagio per un periodo prolungato di tempo. In altre parole, è una condizione clinica in cui una persona crede di poter eseguire altre azioni di fronte a situazioni specifiche.

In questo senso, è importante ricordare che la percezione delle persone con insoddisfazione cronica è alterata perché la valutazione finale è negativa. Ciò è indipendente da qualsiasi evento che è sorto durante la vita quotidiana, poiché si applica anche a momenti piacevoli.

Cause di insoddisfazione cronica

Per comprendere questa alterazione mentale con maggiori dettagli, è essenziale. Successivamente, vedremo le cause dell'insoddisfazione cronica:

• Fattori ambientali: Le esperienze spiacevoli vissute in passato svolgono un ruolo fondamentale nell'elaborazione delle situazioni che si verificano. Qui puoi includere delusioni d'amore, perdite familiari, difficoltà del lavoro, progetti incompiuti, tra gli altri. La caratteristica comune che queste circostanze hanno nell'impossibilità di godersi i momenti della vita quotidiana. A loro volta, i mandati familiari sono direttamente legati alla comprensione della realtà. Per questo motivo, se un membro dell'ambiente familiare ha insoddisfazione cronica, ci sono grandi possibilità che la persona curerà lo stesso destino.
• Fattori genetici: La trasmissione dei geni da parte dei genitori non dovrebbe essere messa da parte. Inoltre, potrebbe esserci una predisposizione per elaborare gli stimoli esterni della realtà in modo sfavorevole a causa dell'assenza di neurotrasmettitori come la serotonina e/o le endorfine, gli ormoni responsabili della sensazione di felicità. Questo può essere rilevato da uno studio del DNA.
• Altri disturbi mentali: La presenza di immagini cliniche come l'ansia e la depressione provoca insoddisfazione cronica, poiché la percezione della realtà è influenzata negativamente. In questo articolo troverai altri tipi di disturbi mentali e le loro caratteristiche.

Sintomi di insoddisfazione cronica

Per rilevare questo problema, è necessario che una serie di pensieri e criteri vengano soddisfatti sia comportamentali che emotivi. Descriveremo i principali sintomi dell'insoddisfazione cronica:

• Elevato auto -esame.
• Non conformità.
• Alterazioni dell'umore.
• Frustrazione costante.
• Bassa autostima.
• Mancanza di entusiasmo.
• Pensieri catastrofici.
• Disagio nei luoghi sociali.
• Fatica.
• Mal di testa.
• Difficoltà gastrointestinali.

Va notato che la presenza isolata di uno di questi sintomi non deve rappresentare l'insoddisfazione cronica. Pertanto, è necessario che la diagnosi sia fatta da un professionista della salute mentale che valuta le caratteristiche cliniche di ciascun paziente in base a aspetti come età, sesso, storia genetica, malattie pre -esistenti, storia evolutiva, tra gli altri.

Trattamento dell'insoddisfazione cronica

Sebbene questa patologia implichi vari ostacoli che possono verificarsi nello sviluppo di attività comuni, ci sono alcune soluzioni che possono migliorare la qualità della vita della persona. In questa sezione spiegheremo alcuni trattamenti di insoddisfazione cronica:

• Terapia psicologica: L'approccio terapeutico è il primo strumento che dovrebbe essere usato per affrontare questo problema. La terapia cerca di collocare l'origine dei conflitti per ottenere una comprensione globale della situazione di ogni persona. In questo modo, è possibile stabilire risorse che consentono di far fronte a situazioni di paura o ansia più divertenti.
• Gruppi di supporto sociale: Andare in luoghi impegnativi in ​​cui l'interesse può essere scambiato di solito ha un effetto di soccorso per la persona. Allo stesso modo, ascoltare le storie della vita ci consente di riflettere sulle virtù di ogni essere umano e migliorare l'auto -testimone.
• Evitare la perfezione: Dietro l'insoddisfazione cronica, c'è una ricerca implicita di scenari ideali che non hanno carenze. Tuttavia, questo rappresenta una trappola, dal momento che nessuno può avere una vita senza inconvenienti. In questo modo, accettare che le cose possono avere fallimenti è un fatto pertinente. Ad esempio, una persona può scegliere di divertirsi ad avere una casa anche se gli manca una dimora.
• Focalizzazione in aspetti positivi: Questo può essere ottenuto attraverso tecniche che enfatizzano il presente e la gratitudine. Uno degli esempi più paradigmatici è la consapevolezza.
• Rimuovere la coerenza dall'opinione degli altri: Molte volte, le persone cercano di raggiungere obiettivi estremamente complessi e disimballanti per ottenere l'approvazione degli altri. Prendere distanza da questo punto è illuminante per riflettere su ciò che si desidera nella vita. Un esempio di ciò potrebbe essere quello di impedire l'opinione di un relativo di influenzare la decisione di formare un paio.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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