Qual è la legge Yerkes-Dodson in psicologia ed esempi

¿Sapevi che un certo livello di eccitazione può aumentare le prestazioni e la tua efficienza? Anche se sembra assurdo, quando si verificano un certo livello di stress, il tuo corpo reagisce allo stimolo e può rispondere meglio in alcuni compiti. Questo processo è noto come la legge Yerkes-Dodson o la teoria U invertita.

Questa legge, sviluppata dagli psicologi americani John Dillingham Dodson e Robert Yerkes nel 1908, serviva a determinare che prima di alcuni stimoli fisici e psicologici, le persone sono più motivate e rimane più avvisi. Naturalmente, quando il livello di stimolo supera una certa soglia, l'effetto sarà il contrario. In questo articolo di Psychology-Online che troverai Qual è la legge di Yerkes-Dodson in psicologia e Esempi Da questo postulato che potresti vivere quotidianamente in diverse aree della tua vita e non l'hai nemmeno notato.

1. Qual è la legge di Yerkes-Dodson o la teoria u invertita
2. Perché questa legge è conosciuta come il modello U invertito
3. Fattori influenti della legge Yerkes-Dodson
4. Esempi della legge Yerkes-Dodson

Qual è la legge di Yerkes-Dodson o la teoria u invertita

La legge di Yerkes-Dodson è una teoria che mette in relazione l'efficacia dello stress o del livello di ansia dell'individuo. È stato postulato nel 1908 e intende spiegare perché ci sono diverse prestazioni in base ai gradi di motivazione. Ciò significa che, Più siamo motivati, i risultati migliori otterremo. Pertanto, questa legge è molto importante per i risultati in alcune aree della vita.

È stato proposto in seguito al lavoro svolto Di Robert Yerkes e John Dillingham Dodson. Questi psicologi hanno scoperto che attraverso piccoli impulsi elettrici, i ratti hanno risposto meglio per uscire più velocemente dal labirinto in cui erano. Tuttavia, quando gli impulsi erano molto forti, gli animali sfuggono al controllo e persero totalmente il corso.

In effetti, quando le persone affrontano compiti noiosi e con un basso livello di motivazione, è molto facile perdere interesse e persino abbandonare l'attività. Tuttavia, quando quel compito diventa impegnativo e risveglia i sensi, possiamo concentrarci maggiormente sulla finitura. Naturalmente, se lo stimolo è sovraccarico, i livelli di stress aumentano troppo e cadono in uno stato di ansia che limita L'attenzione e la capacità di concentrazione.

Perché questa legge è conosciuta come il modello U invertito

I ricercatori che hanno postulato la legge di Yerkes-Dodson, affermano che i livelli di eccitazione sono in ascesa, come se fosse una campana. Al punto massimo, esiste il più alto livello di eccitazione che serve a L'approccio e la motivazione.

In quella fase, gli ormoni glucocorticoidi sono innescati per stimolare le funzioni fisiche e cerebrali; Ciò che viene chiamato come attivazione corticale.

Da lì, l'individuo deve incanalare lo stimolo per scendere il livello e rilassarsi di nuovo. In questo modo, le funzioni cognitive rimangono ottimali e migliorano le prestazioni e i risultati senza cadere nell'ansia e l'eccessiva preoccupazione.

Fattori influenti della legge Yerkes-Dodson

Fondamentalmente, ci sono 4 fattori che influenzano la legge Yerkes-Dodson o la teoria U invertita, che analizzeremo di seguito:

• Livelli di abilità: Secondo il livello di abilità che il soggetto gestisce, può essere determinata l'intensità dello stimolo che richiede per aumentare le sue prestazioni.
• La difficoltà dei compiti: Più impegnativo è l'attività, maggiore è lo stimolo che innesca. Pertanto, dati i compiti più difficili, è conveniente essere in ambienti rilassati. Tuttavia, se l'attività è monotona e noiosa, è necessaria una stimolazione interna o esterna per attivare la motivazione.
• Il livello di ansia: Ogni persona gestisce un tratto d'ansia che dipende dalla loro particolare realtà. Pertanto, il livello di calma dell'individuo prima delle richieste, varia in base alla fiducia che ha nelle sue capacità e capacità.
• La personalità: Ogni individuo ha un modo particolare di rispondere agli stimoli e alle percezioni. Cioè, ha la sua personalità. Pertanto, non puoi parlare che questa legge influenza anche ogni persona. Tuttavia, alcuni ricercatori, come Hans Eysenck, affermano che coloro che hanno una personalità più aperta ed estroversa non hanno bisogno di più stimolazioni di quelle che sono più introverse.

In altre parole, la legge di Yerkes-Dodson o la teoria U invertita influenzerà in un modo particolare secondo la realtà di ogni individuo e il compito a cui deve affrontare.

Esempi della legge Yerkes-Dodson

Uno degli esempi della legge di Yerkes-Dodson è l'ansia più quotidiana che viene vissuta prima Una valutazione accademica. In questo caso, è necessario un livello di stress ottimale in modo che le prestazioni siano adeguate e puoi ricordare tutte le risposte.

Tuttavia, in faccia. Insieme a quell'esempio, possiamo menzionare i seguenti esempi della legge Yerkes-Dods che sono vissuti continuamente:

• Un giocatore di football che si è preparato per la competizione e prima di entrare in campo sente motivazione ed entusiasmo per le giocate.
• Uno studente che farà la difesa del suo ultimo lavoro di grado per ottenere un titolo accademico dovrà affrontare un livello di stress che ti permetterà di mettere al massimo i tuoi sensi.
• Atleti sportivi che sperimentano molta eccitazione prima di ciascuna delle loro competizioni.

In breve, la legge Yerkes-Dodson o la teoria U invertita possono essere applicate in diverse aree della vita, non solo per aumentare le prestazioni, ma anche per riconoscere quando è necessario fermarsi e fare una pausa.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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