Cosa è e come viene utilizzata la programmazione neurolinguistica (PNL)

Contenuto

• Come sorge NLP
• Cosa è e come si applica il PNL?
• La mappa non è il territorio
• PNL: sistemi di rappresentazione sensoriale in base alla personalità
  • Le strategie
  • Calibrazione
  • Esercizi
• Obiettivo: sapere come esprimere ciò che vuoi

Come sorge NLP

IL Programmazione neurolinguistica o NLP Si presenta grazie alle indagini su due giovani americani: Richard Bandler (informatica) e John Grinder (psicologo e linguista), che volevano indagare sul perché i trattamenti dei tre grandi terapisti del successo negli Stati Uniti (Virginia Satir, Erik Erikson e Fritz perls) hanno raggiunto una maggiore efficacia rispetto ai loro colleghi.

Dopo le loro lunghe indagini, basandosi sull'osservazione sistematica, hanno concluso che la procedura che hanno usato con un risultato eccellente è stata L'uso di un modello di comunicazione molto particolare.

Sulla base dei dati ottenuti attraverso tutte le loro indagini, Bandler e Grinder hanno sviluppato il sistema che oggi viene utilizzato come sistema di apprendimento generico o come terapia: NLP.

Attraverso questo sistema si ottengono risultati efficaci, come ad esempio: Automotivante e motivazione, perdere paure, generare relazioni interpersonali armoniche, armoniche, piacevoli relazioni sessuali, lasciano cattive abitudini o vizi e persino cura alcune malattie. Bandler e Grinder affermano che un terapeuta ben informato può ottenere risultati efficaci nei loro pazienti con solo uno o due esercizi. Questa è stata una delle caratteristiche che la PNL mostra, per ottenere risultati di successo in breve tempo, a differenza di altri sistemi psicoterapici, in cui il risultato è ottenuto dopo diversi anni di trattamento (psicoanalisi).

Fino ai momenti attuali, non esiste una teoria che sostenga che ci sia scetticismo nel settore accademico; Tuttavia, sono stati implementati corsi PNL per formare educatori e psicologi nel processo di orientamento umano, i risultati sono così efficaci che, se noti dagli imprenditori competitivi del mondo economico, la PNL si è diffusa in tutto il mondo per la preparazione di manager e risorse umane per adattarsi Al mutevole contesto sociale, gruppi diretti di persone, creando situazioni favorevoli in modo che i loro dipendenti possano sviluppare il loro pieno potenziale.

IL NLP, È considerato uno Strumento ideale per vivere in libertà, obiettivo che l'umanità vuole raggiungere sin dal suo inizio. È uno strumento adeguato per trasformare situazioni vitali che hanno segnato la nostra identità durante l'infanzia o l'adolescenza, per riscrivere la storia della nostra vita, rilancia consapevolmente gli episodi della nostra esistenza. Rivivi una situazione traumatica, ci consente di ottenere diverse conclusioni da elaborare attraverso lo strumento NLP e quindi cambiare la nostra vita futura.

Cosa è e come si applica il PNL?

PNL significa programmazione neurolinguistica, la programmazione si riferisce alla nostra attitudine per produrre e applicare programmi comportamentali. Neuro si riferisce alle percezioni sensoriali che determinano il nostro stato emotivo soggettivo. La linguistica si riferisce ai media umani, sia verbali che non verbali.

Se il concetto viene letteralmente interpretato, viene immediatamente pensato a informatica e computer. Per capire come si verifica il processo di cambiamento, la persona può essere immaginata inserendo i dati nel computer (cervello) che elabora, memorizza e aggiornamenti quando le circostanze lo richiedono. I dati sono le esperienze sensoriali (ciò che viene ascoltato, sente, palpas, sapore, ve). Questo viene elaborato e memorizzato. Quando è necessario decidere come agire in una determinata situazione, i dati vengono aggiornati e quello che deciderà come prendere la decisione è preceduta. NLP parte di un'esperienza sensoriale specifica memorizzata nel cervello. La cosa importante per lavorare con lei è conoscere la struttura e le condizioni in cui l'esperienza è stata elaborata e memorizzata.

La mappa non è il territorio

Non agiamo direttamente su ciò che di solito chiamiamo realtà, ma su una rappresentazione di essa, Qual è la nostra mappa personale. Ogni persona è diversa, quindi ogni mappa della realtà differisce dalla mappa dell'altra.

Molti conflitti sorgono perché iniziamo dal principio secondo cui l'altro ha gli stessi riferimenti di noi, usa gli stessi itinerari e dovremmo sapere che vogliamo dire.

La costruzione della memoria, la struttura dell'esperienza si basa sulla nostra scelta di informazioni che consideriamo utili o pertinenti a seconda dell'attuale obiettivo o azione.

Quando comunichiamo con gli altri, di solito non teniamo conto di questa selezione di informazioni, come aggrapparsi.

PNL: sistemi di rappresentazione sensoriale in base alla personalità

1. VISIVO

• Postura un po 'rigida.
• Movimenti
• Respirazione superficiale e rapida.
• Voce acuta, ritmo veloce, mosso
• Parole visive (vedi, guarda, osserva)

2. Uditivo

• Postura distesa
• Posizione di ascolto del telefono
• Respirazione abbastanza ampia
• Voce ben stampata, ritmo medio
• Parole uditive (hey, ascolta)

3. Cinestetico

• Postura molto rilassata
• Movimenti che coccolano le parole
• Respirazione profonda e ampia
• Voce grave, ritmo lento con molte pause
• Riferimento alle sensazioni nella scelta delle parole (senti, frequenta, odori, sapore)

Le strategie

L'osservazione delle sequenze di chiavi di accesso ci consente di conoscere le strategie. Il fatto più notevole è che di solito abbiamo solo una strategia di attività.

In una strategia si distinguono Tre fasi: ingresso, operazioni e uscita. Questa osservazione ci consente di sapere come e con quale sistema di rappresentazione sensoriale presenteremo le nostre informazioni e con le quali si sarà rappresentata quella di un'altra persona, poiché se rispettiamo la sequenza delle nostre strategie e altri capire cosa abbiamo da dire l'altro.

La percezione sensoriale diventa così il punto di partenza di questo strumento di lavoro, Percepire correttamente i processi interni è estremamente importante quando dobbiamo occuparci di altre persone. Il venditore che insiste ancora e ancora prima di un acquirente di atteggiamento esitante, forse ottenere il prodotto, ma avrà perso un cliente. Il capo che non è in grado di riconoscere i sintomi dei problemi futuri tra i suoi collaboratori, non sarà in grado di impedire loro di crescere e aggravare. Un insegnante che non conosce il modo in cui i suoi studenti assimilano le loro mostre, non sarà in grado di dirigere adeguatamente i loro processi di apprendimento. L'amante che non si rende conto che la sua amata ha bisogno di alcuni segni per sentirsi cara, corrono il rischio di perdere e essere sostituito da qualcuno più attento. Un consulente psicologico che non sembra identificare gli stati problematici e la resistenza interna dei suoi clienti, non avrà successo nelle sue terapie. Il primo passo nella PNL, quindi, consiste nell'affilare la percezione per evitare interpretazioni errate. (Mohl, 1999).

Calibrazione

L'osservazione di una serie di modifiche in una persona che evoca una situazione piacevole, ci consente di ottenere una fotografia che consente di riconoscere quando è in uno stato positivo.

I segni a livello visivo sono: l'espressione del viso (tono dei muscoli della pelle), il colore della pelle, le chiavi dell'accesso visivo, i movimenti, la postura.

I segni a livello uditivo sono: La qualità della voce (tono, ritmo, volume), la scelta delle parole e il contenuto del discorso.

A livello cinestetico: tocchi, stretta di mano.

Esercizi

CALIBRAZIONE: A) L'interlocutore è chiesto di pensare a qualcosa che è una parte importante della loro piacevole esperienza personale. B) pausa. C) chiedigli di pensare a qualcosa di insignificante. D) Fai la tua calibrazione. E) fare domande e provare se dice la verità o no. F) Dopo dieci domande cambiano ruolo.

Selezione delle informazioni: A) Il gruppo viene chiesto attorno a distinguere il numero e la sequenza dei colori che puoi vedere. B) Chiedi loro di distinguere in sequenza il rumore che possono sentire. C) Chiedi loro di sentire le sensazioni del tuo corpo e scriverle in sequenza. D) Confronto delle esperienze da due a due e nel gruppo.

Ricordi di esperienze: A) un partecipante (1) chiede a un altro (2) di ricordare un evento banale e frequente, descrivendo ciò che ha visto; Ad esempio, prendi un bus, inserisci un cafetin, ecc. Un terzo partecipante (3) lo descrive separatamente. B) il partecipante 1 chiede al partecipante 3, di descrivere ciò che sento, durante un'attività simile; Mentre il partecipante 2 lo fa a parte, c) le risposte di 2 e 3 vengono confrontate. D) è richiesto a 2 e 3, descrivendo ciò che provavano durante l'esperienza comune. E) Le somiglianze e le differenze si distinguono.

Selezione delle informazioni: A) viene sollevata una situazione in cui una persona cita un'altra in un unico posto, quando arriva gli dice che arriva in ritardo. B) I riferimenti sono richiesti per tale dichiarazione. C) Le diverse opzioni sono contrastate. Un'altra alternativa è sollevare la situazione di sentirsi persa in un posto che non conosci e poi chiedere: come fai a sapere cosa ti perdi?, Come provi a ritrovare la strada giusta?, Come fai a sapere di averlo trovato?

Confronto di informazioni i: A) Il gruppo è interrogato su coloro che hanno visitato un determinato posto, fino a quando non ne trovi almeno due che lo hanno fatto. B) come verificare che la persona sia davvero stata in quel posto? Quali diversi elementi referenziali usano ciascuno ciascuno?, C) somiglianze e differenze nella memoria vengono confrontate.

Confronto di informazioni II: A) Il partecipante 1 spiega al partecipante 2, i dettagli di un problema e la loro soluzione, mentre il partecipante 3 è escluso. B) Il partecipante 2 spiega al partecipante 3 allo stesso modo, il partecipante 1 è escluso. C) Il partecipante 3 spiega la procedura per i partecipanti 1 e 2. D) Le differenze e le somiglianze tra le versioni sono evidenziate, studiando le somiglianze in relazione ai riferimenti ai sistemi di rappresentazione, a un sistema di valori o alle credenze e alle ipotesi.

Confronto di informazioni III: A) 1 Informazioni su un evento si sono verificate molto tempo fa e molto probabilmente conosciute in tutto il mondo, è richiesto che abbondanti dettagli. B) Partecipante 2, Poni domande sull'evento. C) Partecipante 3, Poni domande che hanno dimenticato di porre le 2 e completare le risposte e fornire i dettagli di quelli realizzati da 1. D) Tra tutte le informazioni scelgono quelli che considerano più utili e li classificano in ordine di importanza. E) Presentarsi al gruppo per completarli e classificati in relazione a: valori, credenze, ipotesi, emozioni.

Obiettivo: sapere come esprimere ciò che vuoi

L'obiettivo deve essere definito. Sapere come più del perché, cioè, l'obiettivo definito sotto forma di un processo e non di razionalizzazione o giustificazione.

Chiedilo a te stesso:

• Cosa vuole?
• Come farai a sapere cosa hai raggiunto?
• Come saprà l'altra persona?
• Cosa succederà quando lo avrai raggiunto?
• Cosa ti impedisce di ottenerlo?
• Quando vuoi?
• Cosa potrebbe perderlo ottenendolo?

Si suggerisce di prendere in considerazione quanto segue:

Accettare solo le risposte formulate positivamente (Voglio essere magro, invece che non voglio essere grasso; baciami, invece non mi baci mai; vuoi uscire, invece di perché non usciamo e gli altri).

Preferendo le risposte espresse in termini concreti (questo vestito mi fa sembrare più sottile, invece dei vestiti che uso mi fa sembrare grasso; mi piace sentire che mi ami, invece non mi hai mai amato; possiamo andare al cinema, in luogo di non portarmi mai da nessuna parte e altri).

Per ottenere risultati efficaci, deve:

• Definire obiettivi a breve, medio e lungo termine.
• Coordinare gli obiettivi in ​​tempo.
• Definisci gli obiettivi, proiettando nuove fasi al futuro.