Somnifobia Cosa sono, sintomi, cause e trattamento

¿Una volta è successo a te che senti paura di dormire? ¿Pensavi che potesse succedere qualcosa di terribile? Lo stile di vita che conduciamo, qualche esperienza spiacevole nel passato e il nostro stato di salute può influenzare negativamente quando si tratta di riconciliare il sonno.

Forse è successo a te o conosci qualcuno che ha avuto problemi di sonno. Ciò ha conseguenze quotidianamente, dal momento che la performance del lavoro, il rendimento scolastico e la coping delle situazioni possono essere dannosi per noi. Quando questi tipi di situazioni ci capitano per aver paura di dormire, stiamo affrontando la somanifobia. In questo articolo di Psychology-Online, ne parleremo Cos'è la somanifobia, i sintomi, le cause e il trattamento.

1. Cos'è la somanifobia
2. Sintomi di somnifobia
3. Cause della somnifobia
4. Trattamento della somnifobia

Cos'è la somanifobia

Quando parliamo di somnifobia, ci riferiamo a un disturbo del sonno collegato al Temere che una persona possa addormentarsi. In generale, la paura di addormentarsi è legata a pensieri spiacevoli, sia per smettere di respirare, non essere in grado di svegliarsi o morire, tra gli altri.

È importante chiarire che queste idee generano grandi stati di ansia anche se in realtà non esiste una ragione specifica che possa giustificare la soma. In altre parole, la persona ha Paura di qualcosa di catastrofico ancora sapendo che è irrazionale.

Quando una persona presenta un'immagine in Somnifobia, esegui una serie di azioni per evitare di addormentarsi. È possibile che sia presente uno stato di allerta permanente e panico. In questi casi, in questo articolo, vedrai come controllare un attacco di ansia o panico.

Sintomi di somnifobia

Ci sono alcuni sintomi che sorgono in Somnifobia. Questi Dipenderanno dalla gravità del disturbo e delle caratteristiche della persona. I sintomi di somnifobia più rilevanti sono:

• Ansia.
• Angoscia.
• Insonnia.
• Incubi.
• Difficoltà a respirare.
• Nausea, vomito, vertigini.
• Paura dell'oscurità.
• Paura alla solitudine.
• Idee relative alla morte.
• Palpitazioni.
• Frequenza cardiaca accelerata.
• Sudorazione eccessiva.
• Tensione muscolare.
• Mal di testa.
• Perdita di attenzione e concentrazione.
• Eccessiva stanchezza.
• Irritabilità.
• Cambiamenti improvvisi dell'umore.

A questo punto è importante sapere che quando alcuni sintomi vengono presentati, non significa necessariamente che stiamo affrontando un quadro di somanifobia. Il professionista della salute che tratta la persona che consulta sarà responsabile Fare una diagnosi adeguata per indicare il trattamento Che ritieni appropriato.

Cause della somnifobia

¿Perché ho paura della notte? Il disturbo da somanifobia può essere sviluppato per diversi motivi. Successivamente, vedremo le principali cause della somnifobia:

• Esperienze spiacevoli passate: Le persone che soffrono di somnifobia hanno avuto esperienze spiacevoli in passato. A volte, questo può essere il prodotto di un incidente che hanno dovuto generare paura e ansia.
• Situazione traumatica: È possibile che la paura di addormentarsi abbia la sua origine in una situazione che ha prodotto molta sofferenza, come un duello per la morte di una persona cara. Ad esempio, possiamo dire che qualcuno che sta facendo un duello per la morte di una persona cara ha difficoltà nel sonno. Questi problemi possono anche essere una conseguenza da parte di duelli non realizzati al momento.
• Disturbi d'ansia e depressione: Le persone che ne soffrono di essa hanno la tendenza a sviluppare la sonnifobia. In questo articolo, ti diciamo come aiutare una persona con depressione.

Trattamento della somnifobia

Nonostante i problemi quotidiani che la Somnifobia può portare, ci sono trattamenti che possono aiutare coloro che hanno questa foto. In questa sezione ti diciamo i trattamenti in Somnifobia che hanno la massima efficienza.

Terapia psicologica

Esistono diversi tipi di terapia che possono essere utili per il trattamento della somanifobia. Da un lato, ci sono Psicoterapie breve durata focalizzato sulla risoluzione dei problemi. Nelle sessioni il paziente parla dei suoi problemi e il suo terapeuta gli dà una serie di esercizi per superare gradualmente le difficoltà che può avere.

Per superare la somnifobia, in altre terapie a durata più lunga, Si cerca l'origine delle paure, dell'angoscia e delle ansie della persona. Questo ci consente di capire che la paura che appare in una situazione attuale è dovuta a una situazione del passato che ha generato molta sofferenza.

Programmazione Neuro Linguistica

L'approccio di programmazione neurolinguistica per il trattamento della somnifobia è cambiare i pensieri attraverso tecniche comportamentali, di percezione e comunicazione. L'obiettivo della programmazione neurolinguistica è Modifica pensieri spiacevoli attraverso l'osservazione di come le informazioni su determinati argomenti sono elaborate neurologicamente.

Nel caso della somnifobia, il fatto di addormentarsi rappresenta un pericolo di morte per la persona. La programmazione neurolinguistica funziona su quel pensiero Modifica le connessioni neuronali di una persona.

In alcuni casi a Farmaci psichiatrici, A seconda delle caratteristiche della soma di ogni persona.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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