TOC d'amore ciò che è, cause, sintomi e come superarlo

Amores TOC è un disturbo psicologico che produce preoccupazioni eccessive e ossessive per le relazioni romantiche. Per le persone con disturbo ossessivo-compulsivo (TOC) di amore e relazioni, noto anche come TOC dell'amore, le relazioni romantiche possono diventare una fonte costante di stress e ansia.

Sebbene sia meno noto di altri disturbi d'ansia, il TOC dell'amore ha un impatto significativo sulla vita di coloro che lo sperimentano. In questo articolo di Psychology-Online, spieghiamo in dettaglio Qual è il toc di amori, le cause, i sintomi e come superarlo.

1. Qual è il Toc de Amore
2. Cause del TOC di Amore
3. TOC Sintoms of Love
4. Come superare il TOC de Amore

Qual è il Toc de Amore

Il TOC de Amore, chiamato anche disturbo da relazione ossessivo-compulsivo, è un disturbo psicologico definito da a Preoccupazione eccessiva e ossessiva per le relazioni romantiche e amore. Le persone con questo quadro clinico di solito hanno pensieri invadenti e ricorrenti sul loro partner, sulla loro relazione o sulla persona che gli piace. Possono sperimentare un bisogno ossessivo per essere vicini a quella persona a qualsiasi prezzo.

Le persone con TOC de Amores possono sentire Paura di essere ingannati o abbandonati dal tuo partner, Cosa può scatenare l'aspetto di comportamenti compulsivi per cercare di evitare l'ansia. Hanno la costante necessità di essere in contatto con il proprio partner o di monitorare le attività che svolge.

Inoltre, le persone con TOC in amore possono essere gelose o invidia di coloro che si riferiscono al proprio partner, sebbene non vi sia alcun motivo oggettivo per sospettare una possibile infedeltà. Pertanto, questo tipo di disturbo può danneggiare la capacità di mantenere relazioni sane e soddisfacenti.

Cause del TOC di Amore

Ci sono varie cause che possono predisporre una persona per avere quantità di amore. Li vediamo sotto:

• Fattori biologici: Le cause del TOC dell'amore sono state correlate agli squilibri chimici del cervello, come un aumento dei livelli di serotonina o cambiamenti nell'attività cerebrale in alcune aree legate al processo decisionale e alla regolamentazione emotiva. È stata anche studiata la possibilità che possa esserci una predisposizione genetica per sviluppare questo tipo di disturbo.
• Fattori psicologici: I fattori psicologici che sono stati associati al TOC degli amori sono l'ansia, la bassa autostima, l'insicurezza nelle relazioni, il perfezionismo e la necessità di controllo. Avendo avuto relazioni romantiche in passato che erano difficili o traumatiche è anche una delle principali cause del TOC di Amores.
• Fattori ambientali: La cultura e le aspettative della società in relazione all'amore e alle relazioni romantiche possono anche contribuire al TOC de Amore. Ci sono credenze errate sull'amore e sulle relazioni che possono contribuire al loro aspetto, come l'idea che il vero amore sia sempre perfetto o che la persona debba pensare al proprio partner perché devono vivere per lei a qualsiasi prezzo.

TOC Sintoms of Love

¿Come sapere se è un toc d'amore o no? Alcuni dei soliti sintomi del disturbo delle relazioni ossessivo-compulsivo sono i seguenti:

Pensieri ossessivi

Pensieri persistenti e invadenti sulla persona in questione possono essere angoscianti e interferire con la vita quotidiana di chi la soffre. Questi pensieri includono un'esagerata preoccupazione per la compatibilità con la coppia, Paura dell'infedeltà, La necessità che la relazione sia perfetta e Paura del rifiuto o per perdere il tuo partner. Queste persone di solito sentono la costante necessità di ottenere la conferma e l'approvazione del loro partner.

Comportamenti compulsivi

Spesso, le persone con TOC de Amore si svolgono comportamenti ripetitivi e rituali, Come guardare costantemente il telefono nel caso in cui scrivi, controlla spesso i social network della persona per cercare messaggi o segnali, chiamare e inviare ripetutamente messaggi per essere in grado di confermare il tuo amore o seguirti per monitorarti. I comportamenti compulsivi possono diventare una spirale negativa che alimenta i pensieri ossessivi, aumentando il disagio e l'ansia a lungo termine.

Bassa autostima

Quando vivi con Toc de Amore, l'autostima è seriamente colpita. È normale sentirsi forte deve essere accettato dalla persona e confrontare costantemente con gli altri, credendo che non sia conforme agli standard di bellezza, personalità o intelligenza che credono che il tuo partner o la persona che ti piace. In alcuni casi sviluppano la dipendenza emotiva, il che implica che credono di aver bisogno dell'altro per essere felici e sentirsi validi.

Difficoltà a concentrarsi

Le persone con preoccupazioni ossessive e comportamenti compulsivi pensano continuamente alla persona di cui hanno bisogno. Questa situazione danneggia la sua capacità di concentrarsi su altre attività e compiti essenziali dei loro giorni per giorno, mettendoli da parte per concentrarsi sui più importanti per loro, la persona amata.

Depressione

L'intensità e la durata dei pensieri ossessivi e delle preoccupazioni del TOC dell'amore possono influenzare l'umore, che può produrre sensazione di perdita di controllo e disperazione. L'impotenza e la disperazione che questo disturbo psicologico produce può causare mancanza di energia, tristezza costante, vergogna o colpa. Sperimentare queste sensazioni aumenta il rischio di depressione.

Come superare il TOC de Amore

Superare il TOC dell'amore può essere un processo impegnativo, tuttavia, abbiamo compilato strategie di serie per aiutare a ridurre o superare i sintomi di questo disturbo:

• Pratica piena attenzione: È un metodo di coping che consente di ridurre l'ansia e lo stress associati al TOC degli amori. La meditazione o la respirazione sono tecniche benefiche per ridurre i sintomi.
• Stabilire limiti sani: mettere limiti alle relazioni aiuta a ridurre la necessità di mantenere comportamenti compulsivi e ossessivi.
• Esercizio fisico: Esercizio regolarmente può contribuire a ridurre lo stress e l'ansia causati dal TOC dell'amore.
• Evita i trigger: Identifica quali sono le ragioni che favoriscono i sintomi del TOC degli AMI per evitarli e ridurli.
• Impara a identificare i pensieri ossessivi: Riconoscere i pensieri ossessivi è molto efficace per sbarazzarsi di pensieri e preoccupazioni negative.
• Praticare l'accettazione: Accetta che ci siano pensieri ossessivi e ansia che li accompagnano, invece di negarli, contribuiscono a ridurre la loro intensità e durata.
• Evita la ruminazione: Pensa a un soggetto costantemente e ripetitivo può peggiorare i sintomi del TOC di Amore. Per evitare la ruminazione, è utile cercare distrazioni sane dopo aver identificato pensieri ossessivi.
• Sviluppare resilienza emotiva: Imparare a gestire emozioni difficili, come tristezza, rabbia o rifiuto, riduce i sintomi del TOC di Amore. In questo articolo vedrai come sviluppare la resilienza in bambini e adulti.
• Lavorare in auto -testimone: La bassa auto -testimone è un fattore che porta al TOC degli amori. Abbi cura e avere un auto -concetto positivo aiuta a ridurre i sintomi di questo disturbo psicologico.
• Essere paziente: Superare love toc può essere difficile. Essere un paziente e compassionevole con se stessi durante questo processo e celebrare ogni piccola vittoria, è molto utile.
• Evita i social network: Oggi i social network sono disponibili per tutti. Prova a metterli da parte e usa il tuo tempo per svolgere altre attività faciliterà il processo di superamento.
• Cerca un aiuto professionale: Uno psicologo con esperienza nel trattamento del TOC degli amori può aiutarti a capire cosa ti succede e sviluppare strategie per gestire i loro sintomi.
• Medicinali: In alcuni casi, antidepressivi o ansiolitici.

Il TOC de Amores colpisce le relazioni interpersonali, in particolare le relazioni romantiche. Genera comportamenti e aspettative non salutari, tuttavia, può essere superato ed essere in grado di costruire e mantenere relazioni sane. Se pensi di soffrire di TOC de Amore, non esitare a farlo Consultare uno psicologo specializzato. Con l'implicazione totale, in breve tempo sarai in grado di vedere i risultati e imparare ad avere relazioni sane e soddisfacenti.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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