Lavori molto, ma senza un risultato, attacca la sindrome del pensiero accelerato a causa dello stress e delle attività in eccesso

Hai mai sentito che il tuo cervello ha centinaia di idea mentre lavori, ma non puoi specificarne nessuno? Se questo ti accade frequentemente, è probabile che soffrate di sindrome del pensiero accelerato, un'alterazione del pensiero. Di solito questo sintomo È associato a livelli eccessivi di stress nella vita quotidiana a causa di molto lavoro.

A causa dello stile di vita incentrato sulla produttività che molte persone portano oggi, questo disagio è diventato più comune. Tuttavia, è possibile alleviare i sintomi quando viene identificato il problema e vengono apportate le modifiche necessarie.

Contenuto

• Sindrome del pensiero accelerato o tachyipsiquia
• I limiti del cervello umano
• I pericoli della sindrome del pensiero accelerato
• Come trattare taquipsiquia?
  • Riferimenti

Sindrome del pensiero accelerato o tachyipsiquia

Le capacità psicologiche umane possono presentare diversi tipi di alterazioni per motivi diversi. Nel caso del pensiero, una delle qualità che gli psicologi valutano è la sua velocità. Se una persona presenta un ritmo rapido e mutevole di pensiero, potremmo dire che soffre di tachypsiquia (pensiero accelerato).

Generalmente, Questa è una disfunzione del pensiero presentato come parte di alcune immagini cliniche come il bipolarità (Méndez e Birmaher, 2010). È anche osservato in alcuni tipi di schizofrenia e altre condizioni mentali che causano problemi nella velocità del pensiero.

Tuttavia, la sindrome del pensiero accelerato non è un sintomo che è associato solo a condizioni psichiatriche. Oggi, le persone che manifestano il pensiero accelerato senza presentare bipolarità o schizofrenia appaiono in consultazione. Le loro idee corrono incessantemente e di solito mantengono poca o nessuna relazione reciproca e produce solo una grande stanchezza mentale. Di conseguenza, non si arrendono al lavoro, agli studi o in altre aree della loro vita quotidiana.

I limiti del cervello umano

Il mondo è molto diverso da come era circa 100 anni fa e le persone cercano modi per adattarsi alle loro esigenze. Attualmente, Molte persone guardano nella necessità di diventare troppo produttive per sussistere. Ad esempio, impiegano più lavori per pagare i conti e allo stesso tempo studiare una carriera universitaria. Tutto ciò è fatto per essere più competitivo ed essere in grado di accedere a migliori opportunità nella loro vita.

Il mito multitasking: è vero che il multitasking funziona?

Tuttavia, questo stile di vita ha un costo per la salute mentale e fisica, poiché il cervello ha difficoltà a gestirlo. In effetti, un articolo di Madore e Wagner (2019) sottolinea che il cervello umano non è progettato per svolgere due compiti simultanei. In realtà, quando facciamo più di una cosa alla volta, il nostro cervello passa da un compito all'altra. In altre parole, La capacità di svolgere più attività allo stesso tempo è un mito perché non possiamo farlo.

Nonostante ciò, la società richiede che ci concentriamo su diversi compiti allo stesso tempo. Al lavoro, ci si aspetta che ci prendiamo cura di molte professioni per essere più "produttive". Allo stesso modo, nelle nostre vite quotidiane usiamo smartphone che ci bombardano costantemente con informazioni.

Tutti questi fattori espongono il cervello a un sovraccarico di informazioni e siamo obbligati a raddoppiare il livello di sforzo. Di conseguenza, i livelli di stress aumentano e possono sorgere alterazioni come la sindrome del pensiero accelerato.

I pericoli della sindrome del pensiero accelerato

Come accennato in precedenza, Tachypsiquia può essere una conseguenza del sovraccarico di informazioni nel cervello. Per adattarsi alle esigenze, il nostro cervello diventa più veloce e produce idee con velocità. Tuttavia, Questi pensieri sono incompiuti, non sono collegati ed è per questo che non sono molto utili. Oltre a causare stanchezza fisica e mentale, può essere pericoloso per la vita.

Il New York Times ha pubblicato un articolo su un attacco di elicotteri americani che ha posto fine alla vita di 23 civili afgani. Secondo un'indagine, un pilota di Dron ha trascurato informazioni cruciali sull'area e ha stabilito che rappresentava una minaccia. Per questo motivo, è stato fatto l'attacco che si è concluso con la vita di persone innocenti.

Un ufficiale militare che era coinvolto ha commentato che le morti potrebbero essere prevenute se avessero il tempo di pensare con calma. Ma c'era pressione per proteggere le truppe statunitensi nell'area e gli ufficiali hanno superato importanti dati elevati.

Questi tipi di eventi ci mostrano quanto possa essere pericolosa la sindrome del pensiero accelerato. Mentre il nostro cervello è una macchina sorprendente, ha anche limiti che non possono essere superati. Altrimenti, possono verificarsi incidenti fatali come questo attacco in Afghanistan.

Come trattare taquipsiquia?

È necessario sottolineare che taquipsiquia non è una sola malattia mentale, piuttosto è un sintomo. Per questo motivo, il primo passo per affrontarlo è identificare la possibile causa del pensiero accelerato. Come affermato in precedenza, è comune per i pazienti con disturbo bipolare e condizioni psicotiche per presentarlo.

Sebbene, se non si tratta di un'alterazione mentale, la causa potrebbe essere lo stress e il sovraccarico di informazioni. In tal caso, dobbiamo cercare di ridurre il ritmo del nostro stile di vita nella misura in cui è possibile.

Finire, Un'altra alternativa per alleviare la sindrome del pensiero accelerato è imparare le tecniche di rilassamento e respirazione. Questi tipi di esercizi aiutano a ridurre i livelli di stress fisiologico e consentono al cervello di ridurre il tasso di lavoro.

Taquipsiquia, quando la mente è troppo veloce

Riferimenti

• Méndez, i., & Birmaher, B. (2010). Disturbo bipolare pediatrico: sappiamo come rilevarlo?. Atti di psichiatria spagnola, 38(3). https: // Actspsiquiaria.ES/PDFS/38_3/AEP%2038 (3)%20170-182.PDF
• Shanker, t., & Richtel, M. (2011). In nuovi militari, il sovraccarico di dati può essere mortale. Il New York Times, 16, 2011.
• Madore, K. P., & Wagner, a. D. (2019, marzo). Multi del multitasking. In Cerebrum: The Dana Forum on Brain Science (Vol. 2019). Dana Foundation.