Traumi emotivi, come colpisce la tua vita

I traumi emotivi sono eventi che lasciano nella nostra psiche un marchio una ferita. Se non gestiamo esperienze traumatiche, potremmo soffrire per mesi, anche anni o per tutta la vita le conseguenze del trauma emotivo. Sono eventi che Ci improvvisano, senza la possibilità di reazione o difensore Di fronte a un pericolo di gravità.

In questo articolo, verranno affrontate le implicazioni dei traumi emotivi, insieme alle loro conseguenze e al modo corretto di porre fine ai ricordi patologici. Non dobbiamo soffrire di traumi per tutta la vita gli effetti del trauma emotivo.

Contenuto

•  Cos'è il trauma emotivo?
  • Esempi di situazioni traumatiche
• In che modo i traumi emotivi influenzano la tua vita?
• Superare il trauma emotivo
  • Risorse bibliografiche

 Cos'è il trauma emotivo?

Per rivedere ciò che intendiamo con il concetto di trauma emotivo, dovremmo prima verificare ciò che è compreso dal trauma. Derivato dal greco, la parola trauma Significa ferita, mentre studiamo la psicologia, ne parleremo ferite nel campo psichico. Tuttavia, dobbiamo tenere presente che nessuna ferita psichica implica il trauma.

Una situazione traumatica viene attraversata quando qualcuno soffre di paura di grande intensità, anche prima del sensazione di sorpresa e incapacità di gestire un pericolo reale o percepito. La situazione in cui viene prodotto il trauma lascia il soggetto privo di tutte le tue strategie di coping, E in questo si trova la questione traumatica: nell'impotenza di un pericolo.

Le circostanze che generano traumi psichici sono emotivamente intensi, persino traboccanti. In essi, di solito, Percepiamo che la nostra vita o quella di una persona cara è a rischio e che non possiamo fare nulla al riguardo Per fermarlo. Sto solo immaginando una situazione del genere che possiamo valutare il potenziale danno che possono generare.

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Esempi di situazioni traumatiche

In modo che tu possa comprendere meglio il tipo di circostanze a cui ci riferiamo per traumatico, ne daremo alcuni esempi. Sono situazioni potenzialmente traumatiche:

• Incidenti che finirono la vita di una persona cara o erano potenzialmente letali per loro o noi stessi;
• Hanno subito abusi sessuali;
• Soffrire o prendersi cura di una persona cara durante un malattia lunga;
• Testimone in prima persona disastri naturali Come inondazioni, tsunami, tornado o terremoti:
• Vivi una guerra.

Come puoi immaginare, tutte queste situazioni lasciano uno shock emotivo in quella persona che li sperimenta. I traumi implicano solo questo: uno shock, che ci ha lasciato in uno stato di impotenza di fronte a un grande pericolo che sfugge al nostro controllo.

In che modo i traumi emotivi influenzano la tua vita?

Situazioni gravi come il traumatico che abbiamo appena menzionato, devono avere conseguenze psichiche. Questo è ciò che affronteremo ora, quali sono i sequel a seguito di attraversare esperienze traumatiche come queste.

I traumi emotivi irrisolti possono portare allo sviluppo di vari disturbi mentali.

Alcune delle possibili sequele dei traumi emotivi sono:

• Disturbo post traumatico da stress (PTSD). Avendo sperimentato un trauma in prima persona, dopo averlo assistito o conoscenza che una persona cara ha attraversato uno, un disturbo di questa classe potrebbe svilupparsi. Il disturbo da stress post -traumatico può essere accompagnato da: rivivere il trauma nei sogni, reazioni dissociative, atti involontari, insonnia, tra gli altri sintomi più dannosi di più.
• Disturbo ritardato. Questo, come indicato dal suo nome, non si verifica immediatamente dopo l'incidente stressante. Sono casi molto rari in cui le sequele del trauma manifestano mesi, anche anni dopo, lasciando i PT.
• Attacchi di panico. In situazioni che possono essere associate al trauma passato e suscitare l'ansia, la persona colpita può subire attacchi di panico a causa del trauma irrisolto.
• Depressione. In alcuni casi, attraversare il traum emotivo.

Superare il trauma emotivo

L'unico modo per gestire e quindi sbarazzarsi dei ricordi patologici del trauma emotivo La sua elaborazione. L'elaborazione delle informazioni memorizzate nella nostra memoria per quanto riguarda il trauma è l'unico modo per modificare il danno psichico causato.

Il trauma da elaborazione non implica la scomparsa, Ma migliorerà la nostra qualità della vita e la reazione a lui. Al fine di eseguire questa ristrutturazione, l'aiuto di un professionista è essenziale, poiché se stessi è coinvolto ancora e ancora in pensieri angoscianti di cui è estremamente complicato andarsene. Qualsiasi psicologo clinico può guidarti e aiutarti a elaborare un'esperienza traumatica, tuttavia alcune terapie come la terapia cognitiva comportamentale possono diventare ancora più efficaci quando si tratta di curare queste condizioni.

La terapia cognitiva comportamentale (TCC) affronta varie tecniche che possono essere estremamente utili per il trattamento dei traumi, come la ristrutturazione cognitiva, focalizzati sulla localizzazione di quei pensieri negativi e sul cambiamento dei modelli di pensiero patologico. Inoltre, il TCC offre la possibilità di lavorare direttamente su Traum He.

Speriamo che questo articolo sia stato utile per te per comprendere la gravità dei traumi emotivi e l'importanza di gestirli per modificare la nostra qualità della vita. Nel caso di aver attraversato il traum. Osa gestire i traumi emotivi che hai vissuto, otterrai la qualità della vita con esso.

Risorse bibliografiche

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