Ashwagandha cosa è, benefici e controindicazioni

Ashwagandha (somnifero widania l) noto anche come Oroval, Mora Grass, indiano ginseng e cuscine.

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista medica Cureus, l'ex Ashwagandha ha effetti positivi sullo stress e sull'ansia. Inoltre, attribuisce anche altri benefici per la salute.

In questo post indagheremo quali sono le proprietà e Benefici medicinali che questa pianta deve trattare una serie di condizioni di salute, molti di essi legati ai disturbi mentali.

Successivamente, ti raccontiamo di più su questa famosa erba.

Contenuto

• Cos'è Ashwagandha?
• Proprietà di Ashwagandha
  • 1. Alcaloidi
  • 2. Lactonas esteroidali
  • 3. Trietileneglicole
  • 4. Flavonoidi
  • 5. Sali minerali
• In quali casi viene utilizzata questa pianta?
• Cosa dovremmo ricordare di Ashwagandha?
• Controindicazioni di Ashwagandha
• Dose e presentazioni di Ashwagandha

Cos'è Ashwagandha?

Ashwagandha è una pianta che secondo la medicina tradizionale ha un gran numero di usi, a seconda dei casi. Questa erba appartiene alla famiglia Solanaceae ed è originaria dell'India. Si è diffuso in diversi paesi per trattare le condizioni, nonostante non abbia un sostegno fermo sulle sue proprietà di guarigione. Tuttavia, ci sono prove che aiutano combattere lo stress

Inoltre, questo impianto è riuscito a trascendere i suoi confini ed è ora usato in molti paesi come alternativa per trattare anche i disturbi fisici emotivi che potrebbero affliggere molte persone.

Proprietà di Ashwagandha

Nelle righe seguenti descriveremo in dettaglio alcune proprietà medicinali attribuibili al bug.

1. Alcaloidi

Grazie agli alcaloidi questa pianta ha componenti analgesici e sedativi. Presenta in dodici tipi di alcaloidi totali, di cui sono quelli principali: somniferos, anaferina e pseudotropina.

2. Lactonas esteroidali

Una delle funzioni principali che questa pianta possiede è che lo sono antinfiammatorio, E questo è dovuto agli oltre 30 confusione che si trovano in esso; Wiraferina A e Withanolide D sono due dei punti salienti a livello farmacologico. Questi hanno un effetto sull'organismo umano come se gli ormoni steroidei lo sarebbe.

3. Trietileneglicole

L'efficacia contenuta in questo componente Per migliorare la qualità del sonno È supportato, poiché ci sono prove in cui riesce a migliorare i sintomi dell'insonnia nei topi. Inoltre, è un componente che viene utilizzato in chimica come solvente.

4. Flavonoidi

I flavonoidi hanno Capacità antiossidanti che aiutano il corpo a prevenire l'ossidazione delle loro molecole, grazie ad esse, questo componente rallenta il processo di reazione chimica in cui il corpo trasferisce gli elettroni di una sostanza a un agente ossidante.

5. Sali minerali

I sali minerali che presentano questa pianta sono ferro e potassio. Questi aiuti Mantenere la salute delle ossa, Oltre a fornire al corpo un importante carico di energia durante il giorno.

In quali casi viene utilizzata questa pianta?

Ashwagandha è famoso per le sue alte proprietà curative, si presume anche che Blackberry Gras.

Questi sono Le condizioni per le quali viene generalmente utilizzata questa pianta medicinale, Indipendentemente dalla loro efficacia nel trattarli:

• Artrite
• Ansia
• Problemi di equilibrio
• Difficoltà a dormire
• Asma
• Leucoderma
• Bronchite
• Dolori alla schiena
• Problemi mestruali
• morbo di Parkinson

Ashwagandha è anche abituato Controlla alti livelli di grasso e zucchero nel sangue. Alcune persone consumano questa pianta ogni giorno, con l'obiettivo di alleviare i livelli di stress causati dalla routine quotidiana. Mentre altri lo fanno per migliorare la loro capacità di memoria, tra le altre funzioni cognitive come la capacità di analisi.

Tuttavia, non ci sono prove che funzioni per qualcosa che non abbia nulla a che fare con la regolamentazione dello stress.

Cosa dovremmo ricordare di Ashwagandha?

Ashwagandha è ben noto nella medicina ayurveda a causa della sua azione antiossidante e rivitalizzante. Nella medicina popolare È riconosciuto come medicinale per ridurre lo stress, l'ansia e altri disturbi dell'umore.

Inoltre, si consiglia di Prenditi cura della salute cardiovascolare e migliorare lo stato fisico. Tuttavia, è importante sapere che questa erba non dovrebbe essere consumata prolungata ma che devono essere prese alcune previsioni. Pertanto, si dovrebbe tenere presente che ci sono alcuni casi controindicati, in cui può essere dannoso.

Controindicazioni di Ashwagandha

È molto importante tenere presente che tutti i rimedi a base di erbe derivati ​​da Ashwagandha dovrebbero essere usati con molta attenzione. Proprio come accade con altre piante, ci sono rischi di effetti collaterali e possibili reazioni.

In questo caso, il tuo Il contenuto di alcaloide lo rende incompatibile con alcuni pazienti e i loro trattamenti medici.

Ashwagandha è controindicato nei seguenti casi:

• Gravidanza e allattamento
• Bambini di età inferiore ai 12 anni
• Ipertiroidismo
• Emocromatosi
• Sensibilità gastrica
• Trattamenti antidepressivi come Zolpiden, Clonazepan, Sertralina e altri
• Uso di assonnato
• Farmaci per ipertensione o colesterolo alto: in questo caso è raccomandata la consultazione medica prima di consumarli

Dose e presentazioni di Ashwagandha

Al momento non ci sono dati da una dose esatta di Ashwagandha. Nonostante questo, Gli estratti di radici variano tra 300 e 500 milligrammi al giorno. Nel tè vengono solitamente usati tra 3 e 5 grammi al giorno.

La pianta può essere trovata in qualsiasi negozio di erbe nelle seguenti presentazioni:

• Radice asciutta, tritata o polvere, per l'uso del decotto
• Foglie asciutte o in polvere per l'infusione
• Bacche asciutte o disidratate, senza semi
• Estratti liquidi
• Estratti di radice in polvere

Riferimenti bibliografici

• MedlinePlus (2017). Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
• Withania Somnifera (2012). Dunal. Tropici. Missouri Botanical Garden.