Caratteristiche di una persona emotivamente intelligente

In molte occasioni, il successo delle persone non dipende dal loro coefficiente intellettuale, ci sono persone che possono ottenere le migliori note all'università e che finalmente finiscono per avere successo nella vita. Quindi Sii emotivamente intelligente Ha un peso enorme quando si determina il successo e il benessere delle persone. Ma, ¿Cos'è l'intelligenza emotiva? L'intelligenza emotiva può essere definita come la capacità di gestire le emozioni in modo assertivo e adattivo, il che ci consente anche di accettare nuove sfide, prendere decisioni, meglio relazionarci con le persone, tra le altre cose estremamente positive e che aumentano il nostro benessere in generale.

¿Come possiamo essere una persona è emotivamente intelligente?, ¿Quali sono le caratteristiche che definiscono questi tipi di persone? In questo articolo di Psychology-Online, sapremo quali sono i Caratteristiche di una persona emotivamente intelligente così come ti daremo una serie di suggerimenti in modo da poter sviluppare la tua intelligenza emotiva.

10 caratteristiche di una persona emotivamente intelligente

Esistono diverse caratteristiche che identificano una persona emotivamente intelligente, le 10 principali sono le seguenti:

1. Sono empatici: Le persone emotivamente intelligenti sanno perfettamente come indossare i panni dell'altro e capirle anche più facilmente. Sono in grado di rendersi conto di ciò che un'altra persona sente anche se non l'ha espresso verbalmente. Ecco perché tendono a formare legami più stretti con altre persone.
2. Si conoscono bene. Sono persone che sanno perfettamente per identificare e comprendere le proprie emozioni poiché tendono ad auto -miglioramento e riconoscono quali sono i loro punti di forza e punti deboli.
3. Mantengono un atteggiamento positivo. Sono in grado di concentrarsi sugli aspetti positivi di ciascuna delle situazioni che si verificano nella vita. Sono consapevoli che è inevitabile sperimentare situazioni ed emozioni negative, ma che tutto fa parte della vita e anche il più negativo è appreso. Quindi cercano sempre di scoprire che apprendere che ciascuna delle loro esperienze li lascia.
4. Sanno come accettare i cambiamenti. Per le persone emotivamente intelligenti i cambiamenti non li paralizzano, al contrario, imparano ad accettarli perché sanno che farlo sarà per il proprio bene e li avvicineranno al successo nonostante la paura e l'ansia che possono sentire Tatto.
5. Sanno come dire di no. Sanno quando e a che ora non ti dicono altre persone. Sono persone estremamente assertive che quando non vogliono accedere a ciò che un'altra persona propone di negarlo e farlo in modo sicuro, diretto e non offensivo.
6. Sono persone curiose. Questi tipi di persone sono costantemente interessati a tutto ciò che li circonda, nonché per le altre persone. Mostrano molto interesse per le persone che conoscono, il che aumenta notevolmente anche il loro livello di empatia.
7. Non perdono facilmente il controllo. Sono persone che sanno molto bene per gestire le proprie emozioni, quindi quando qualcuno cerca di provocarle o attraverso grida, insulti, disprezzo, ecc. Sanno come mantenere la calma e non cadono nel loro gioco.
8. Valorizza quello che hanno. Sono persone che nonostante abbiano i propri obiettivi e aspirazioni, sanno anche come apprezzare e riconoscere tutto ciò che hanno, il che consente loro di sentirsi di buon umore e con un buon bene in generale.
9. Sanno come difendere i loro diritti. Sono in grado di identificare e difendere i loro diritti personali quando sono minacciati. Non permettono ad altre persone di approfittarle e quando devono difendere non esitano a farlo nel modo più assertivo possibile.
10. Sanno come vivere il presente. Lasciano da parte tutto ciò che è successo a loro in passato e smettono di preoccuparsi del futuro. Sanno che l'unico momento che conta davvero è quello che vivono qui e ora, quindi imparano a godersi più immediatamente dopo l'istante.

In questo altro articolo ti diamo alcuni suggerimenti per imparare ad essere più forte emotivamente innamorato.

Suggerimenti per sviluppare l'intelligenza emotiva

Tutte le persone hanno la capacità di sviluppare la nostra intelligenza emotiva, dobbiamo solo essere costanti e mettere in pratica ancora e ancora una serie di una serie di Linee guida che dobbiamo applicare alla nostra vita quotidiana. Quindi dopo averti insegnato quali sono le caratteristiche di una persona emotivamente intelligente, ti daremo sotto alcuni suggerimenti che saranno molto utili per sviluppare la tua intelligenza emotiva.

• Identifica le tue emozioni. Impara a identificare ed essere consapevole delle tue emozioni e sentimenti. In molte occasioni smettiamo di pagare importanza a ciò che sentiamo perché non sappiamo come affrontarlo o perché genera molto.
• Renditi conto di come le tue emozioni influenzano i tuoi pensieri. Dopo aver identificato l'emozione, hai anche consapevole di quali sono i pensieri che sono accompagnati da essa. Ad esempio, se ti senti triste, sicuramente i tuoi pensieri sarebbero in accordo con la tua sensazione.
• Presta attenzione al tuo linguaggio del corpo. A volte può avere difficoltà a identificare le emozioni che stai provando, quindi se questo è il tuo caso puoi prestare attenzione a ciò che dice il tuo linguaggio del corpo. Ad esempio, non riesci a identificare se ciò che ritieni è rabbia o rabbia, ma nota che stai stringendo i pugni e che il tuo corpo inizia a mettere in giro.
• Concentrati sul presente. Porta la tua attenzione totalmente al momento presente. Ricorda che il passato è già storia e che il futuro sarà sempre incerto. Quindi, se vuoi imparare a goderti di più la vita, devi focalizzare la tua attenzione totalmente al momento attuale. Per questo puoi usare strumenti molto utili come la meditazione.
• Diario delle emozioni. Scrivere i tuoi pensieri e le tue emozioni che hai giorno per giorno è estremamente utile per aumentare la tua intelligenza emotiva. Si consiglia di notare tutto o quasi ogni giorno in un giornale speciale tutto ciò che è stato vissuto e significato durante il giorno, il che ci aiuterà a conoscerci meglio e permetterci mentre possiamo avere una migliore gestione delle nostre emozioni.

Qui scopriamo un test per sapere se hai un'intelligenza emotiva.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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