Come amare se stessi

Le relazioni con gli altri sono importanti, ma anche il legame che una persona mantiene se stessa è essenziale. Per nutrire questo amore per sé, possiamo osservare questo processo di accompagnamento verso noi stessi come apprendimento. Le tue persone più cari forniscono un significato prezioso al tuo presente. Tuttavia, solo tu puoi accompagnarti in ogni momento. E amare te stesso significa offrirti questo supporto e questo tipo di aspetto del tuo essere e della tua essenza. ¿Come amare se stessi? In Psychology-Online, ti accompagniamo nel riflesso della risposta.

1. Come amare se stessi: 5 consigli
2. 5 consigli pratici per prendersi cura di te ogni giorno
3. 4 suggerimenti per auto -amore

Come amare se stessi: 5 consigli

Il compito di amarci non è facile, ¿come farlo? Successivamente, ti diamo cinque idee per favorire il tuo amore:

1. Concediti lo spazio che meriti nella tua vita. Ti meriti di essere il protagonista di ciascuna delle fasi della tua vita. Non puoi più modificare gli aspetti di ieri in relazione a questo problema, tuttavia, puoi decidere come vuoi vivere questo giorno. ¿Cosa puoi fare in questo giorno per essere il protagonista di questo tempo? Ad esempio, esegui quel piano che ti rimanda così frequentemente in un altro momento. Nei tuoi dialoghi con gli amici, fai domande volte a conoscere meglio l'altra persona. Puoi anche riflettere attraverso il dialogo interiore.
2. Senti l'affetto che ricevi. Puoi nutrire il tuo cuore guardando l'amore come un elemento che ti porta oltre i tuoi legami sociali con gli altri. Il tempo che condividi con amici e familiari è significativo per te, tuttavia, puoi anche provare gratitudine dalla connessione con il presente osservando la bellezza di un bellissimo paesaggio. Guarda i regali che la vita ti manda ogni giorno in momenti unici. Ad esempio, una nuova Dawn. Prova a guardare di più a quei dettagli che aumentano la tua gratitudine.
3. Sei qualcuno di speciale E anche le persone intorno a te sono. Questa essenza unica fa parte della tua natura come essere umano. Cerca di non confrontarti con altre persone. Inoltre, le conclusioni che puoi raggiungere sono totalmente soggettive e sbagliate. Ogni essere umano ha una storia unica. Conquista gli obiettivi, supera le difficoltà, affrontano paure, costruiscono legami e ottengono molti altri scopi da questa prospettiva unica di una biografia di un protagonista con il proprio nome. Pertanto, la tua storia è speciale attraverso te stesso, ma è anche a causa della presenza di coloro che ti accompagnano.
4. Trascorre del tempo con te. Un consiglio molto importante per amare se stessi è dedicare il tempo di qualità. Come essere umano, vivi un processo di costante evoluzione in ogni fase vitale. Condividi il tempo con te per incontrarti e goderti quei momenti in cui pratichi le attività che ti piacciono. Viaggia se ti piace farlo, leggi nuovi libri, cammina, pratica il piacere emotivo della fotografia, scrivi un giornale ... sono solo alcune idee. Rifletti su quali sono quei momenti in cui ti senti particolarmente felice e in contatto con il presente.
5. Stabilire limiti. Pensare a te non è un gesto di vanità o egoismo. Attraverso questo auto -cure che stabilisci anche Limiti assertivi nelle tue relazioni con gli altri. Impara a dire di no, è uno degli obiettivi di comunicazione più complessi. Tuttavia, questo apprendimento ti fa sentire libero. ¿E come puoi raggiungere questa libertà? Dandoti questo permesso per esprimere ciò che vuoi.

5 consigli pratici per prendersi cura di te ogni giorno

L'amore si manifesta anche attraverso la cura. Per favorire l'accoppiamento e amare te stesso, impara a prenderti cura di te stesso. ¿Come puoi prenderti cura di te stesso attraverso semplici gesti?

• Cibo salutare. Qualcosa che può sembrare così ovvio non è tanto quando il tempo di mezzogiorno viene modificato da problemi evitabili. Ad esempio, sbrigati. Per molte professioni che hai ogni giorno, non esiste un aspetto importante quanto prendersi cura di te e del tuo benessere.
• Eseguire l'esercizio fisico. Di fronte al rischio di stile di vita sedentario, goditi i momenti di attività in cui metti in moto la tua corporalità, ma anche il tuo mondo interiore. Non prenderlo come un obbligo spiacevole, esercizio perché ami te stesso e vuoi prenderti cura di te stesso.
• Riduce il tempo contro la televisione. Goditi i contenuti di qualità Dall'intrattenimento che questo media contribuisce è molto positivo. Ma non rendere questo mezzo la tua solita azienda quando sei a casa. Fai attività che si concentrano su te stesso.
• Arrivederci al giorno con uno spazio per la gratitudine. Per prenderti cura di te stesso e amare te stesso, cerca di porre fine alla giornata a fare una lettura amichevole quando Rescru.
• Parla bene di te prima degli altri e prima di te. Hai qualità che ti rendono unico. È di vitale importanza rispettare se stessi.

4 suggerimenti per auto -amore

¿Quali sono quegli ostacoli che possiamo trovare in questo processo di apprendimento? Prossimo, Ti mostriamo gli errori più tipici Quindi puoi evitarli:

1. Voglio compiacere gli altri. Quando condividi il tuo benessere a questo obiettivo, boicotta la tua gioia presente fino a un fine che è totalmente impossibile. ¿Qual è il più importante? Che cerchi di prendere decisioni in base al bene. È importante credere in se stessi.
2. Collegamenti di allegato. Le relazioni più felici sono quelle che iniziano dalla libertà e che acquisiscono la loro massima espressione. Uno dei rischi dei collegamenti di allegato è rimanere in essi Paura alla solitudine. Cioè, con il desiderio di riempire un vuoto che, al contrario, diventa più grande.
3. Stare a In attesa di riconoscimento esterno. Ad esempio, nel campo professionale. Nessuna condizione La tua motivazione interna al desiderio di ricevere quel riconoscimento esterno da qualcuno che ti dice che hai fatto un buon lavoro. Se si verifica questa circostanza, valorizza quel momento. Ma non convertire questo problema in una necessità.
4. DECISIONI DI POSTPONE mirato a rafforzare questa auto -testimonianza rimanendo in una zona di comfort che mostra una dinamica di routine prevedibili che compongono questo tempo attuale. È un errore rimandare questo processo decisionale per la possibile paura che la paura del cambiamento produca.

Pertanto, prenditi cura del tuo amore attraverso la bussola della presenza cosciente che migliora la tua qualità di vita in modo integrale.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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