Come gestire la solitudine dopo un divorzio 11 suggerimenti

Imparare a gestire la solitudine dopo un divorzio può essere essenziale, poiché, dopo molto tempo, vivere in coppia, quando ne consegue il divorzio, il sensazione di tristezza.

Oltre alla tristezza, con il divorzio Alcuni collegamenti nelle reti di amici sono anche rotti, gli hobby cambiano, Tra le altre modifiche che possono generare disagio all'inizio.

Allo stesso modo, la persona deve fare di nuovo la propria vita, quindi, molte abitudini che erano insieme sono perse, quindi può essere un processo difficile da affrontare ed è utile imparare a gestire la solitudine dopo il divorzio, al fine di recuperare molto prima.

Matrimonio e divorzio

Secondo la concezione occidentale del matrimonio, ciò implica l'idea che fornisca benefici relativi al benessere, alla stabilità emotiva, alla cura reciproca, al sostegno emotivo ed economico e alla reciprocità. Questo fa Il matrimonio è considerato una delle relazioni di coppia più significative che può esistere tra due persone.

Tuttavia, quando i conflitti vengono spesso presentati, molte volte il divorzio è una delle soluzioni che sono contemplate. Sebbene il conflitto possa essere necessario e, in alcune situazioni, funge da fattore di crescita, la cui risoluzione implica un'opera che porta la coppia a un equilibrio più stabile, ciò non sempre accade.

Il processo di divorzio generalmente implementa molti eventi che le persone coinvolte percepiscono come stressanti, sono fattori che aumentano il rischio di sperimentare il disagio emotivo, sia negli adulti che negli adulti.

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Si potrebbe affermare che il divorzio sorge nella misura in cui le aspettative del matrimonio non sono raggiunte nella pratica, quindi I vantaggi di rimanere uniti sono minori prima del guadagno del singolo rimanente o sposare un'altra persona.

Pertanto, è possibile che la perdita della coppia sia percepita come un evento traumatico, con effetti negativi sul benessere fisico e psicologico di coloro che la vivono. Dato questo scenario, dovrebbe essere appreso per gestire la solitudine dopo il divorzio.

Come gestire la solitudine dopo il divorzio

Alcuni dei suggerimenti per gestire la solitudine dopo il divorzio sono i seguenti:

1. Chiama gli amici con i quali non ci sono stati parlare da molto tempo: Poche persone di solito negano il loro aiuto in questo momento. Nella vita è importante avere una rete di supporto ferma, anche se si tratta di un paio di persone a cui si può dire cosa succede; Si tratta di cercare un'azienda nei primi momenti.
2. Riconoscere che va bene provare alcuni sentimenti diversi: o frustrazione, tristezza, rabbia, stanchezza, frustrazione o confusione. Questi possono essere intensi, ma si deve accettare che nel tempo l'intensità diminuirà.
3. Prendi un respiro: Dai il permesso di sentire e operare al ritmo in cui se ne va, può essere che all'inizio non c'è molta produttività al lavoro come prima, o altri non sono curati allo stesso modo, ma nessuno ha poteri speciali. È meglio prendere del tempo per guarire e recuperare l'incoraggiamento.
4. Dedicati al momento presente: Bene, molte volte soffre di ansia anticipata e la persona inizia a credere che sarà sempre solo. "Sempre" e "mai" diventano parole molto usate in quel momento. Ma è meglio concentrarsi sul presente, in quei piccoli compiti che vengono svolti quotidianamente.
5. Crea una nuova routine: Soprattutto di notte, che è il momento in cui recidiva e chiamate che possono quindi rimpiangere di più. In questo momento della giornata è bene leggere un po ', vedere una serie, preparare una deliziosa cena o qualsiasi altro compito che secondo una nuova routine.
6. Goditi la solitudine: Dal momento che questo è un dono che pochi possono avere, sebbene sia bello stare con gli altri, succede anche che dopo aver trascorso un po 'di tempo da solo, la solitudine diventa un grande compagno che consente l'adempimento personale; Inoltre, insegna a condividere meglio il tempo con gli altri e il tempo che vuoi passare da solo.
7. Avvia un nuovo progetto: Non deve essere qualcosa di molto grande, ma qualcosa di molto personale e che è amato, qualcosa che è completamente proprietario e non è condiviso con gli altri, perché molte persone possono trovare vantaggi che realizzano i loro sogni in questa fase, che possono variare da scrivere a Prenota per imparare a dipingere.
8. Prenditi cura di te stesso emotivamente e fisicamente: Il che implica prendere il tempo per rilassarsi, esercitare, mangiare bene. Cerca di non prendere decisioni molto importanti in quel momento o cambiamenti nei piani di vita che sono trascendentali. Evita l'abuso di droghe, l'alcol, la sigaretta, tra gli altri.
9. Ricorda chi era prima della relazione: Prima della relazione vivevamo in un certo senso, c'erano speranze, sogni, luoghi da conoscere, cose nuove da dimostrare. Quindi è il momento perfetto per registrarsi nel laboratorio d'arte, tornare a scuola, fare una piccola passeggiata attraverso una città che voleva sapere; Trovare lo scopo della vita può dare un senso alla nuova persona che è riconfigurata oggi.
10. Celebrate la single: Ci sono molte persone che amano davvero vivere da sole e la single ha i suoi vantaggi: non devi condividere il bagno, puoi rimanere sveglio in ritardo senza disturbare nessuno, cucinare sempre ciò che vuoi mangiare, spendere soldi come preferisci, Trascorrere del tempo come i migliori piatti, tra gli altri benefici.
11. Il tempo guarisce le ferite: Quindi è necessario che questo trasferisca essere in grado di attenuare il dolore e, nel tempo, i ricordi saranno meno frequenti. Questo momento è importante anche per cercare un aiuto professionale e ricevere un supporto terapeutico che imparerà meglio a gestire la solitudine dopo il divorzio.

Imparare a stare da solo con te stesso è uno dei migliori doni che esiste, quindi insegna alla persona come è veramente; Non è più necessario aspettare che un'altra persona mangi, modifica il modo di comportarsi, né aspettarsi chiamate, ma semplicemente la persona si sente a proprio agio nel proprio spazio personale.

Ogni giorno ci sono più persone che iniziano a conoscere il valore della solitudine e si divertono, sapendo che è il momento migliore che possono darsi. Quindi la cosa migliore da fare è imparare a gestire la solitudine dopo il divorzio.

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Bibliografia

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