Come motivare a studiare

Il tratto finale si sta avvicinando, in breve tempo devo affrontare una lunga chiamata per gli esami e sento di non avere alcuna motivazione a studiare. ¿Cosa fare quando non vuoi studiare? ¿Come studiare? Può darsi che al momento ti trovi di fronte a questa situazione, sia perché non trovi interesse per ciò che studi, perché è noioso o semplicemente perché preferisci fare altre cose. Ma silenzioso, è un problema molto comune e quindi, in questo articolo di psicologia, ti spiegheremo Come motivare a studiare Attraverso 15 consigli e trucchi efficaci da studiare.

1. Non ho motivazione a studiare
2. Motivazioni per lo studio
3. 15 suggerimenti per motivarti a studiare

Non ho motivazione a studiare

"Sono demotivato a studiare" O "Non riesco a studiare " Sono frasi molto comuni tra gli studenti che affrontano periodi in cui dovrebbero studiare, all'università, per preparare opposizioni o, ad esempio, iniziare a studiare una lingua come l'inglese. Le ragioni che aumentano La mancanza di motivazione allo studio Possono essere molto diversi, come considerare che ciò che studi non sarà necessario, il noto agenda "paglia".

Di fronte a questo ci chiediamo: ¿Cosa fare quando non vuoi studiare? ¿Dove ottenere la motivazione a studiare? La risposta sta in Trova una motivazione Che ci aiuti ad affrontare lo studio, poiché dobbiamo tenere presente che come in qualsiasi altra attività o azione, la motivazione è uno degli elementi più importanti per poter fare ciò che devi fare con successo e in modo soddisfacente.

Motivazioni per lo studio

¿Come trovare la motivazione per studiare? Possiamo trovare la motivazione sia a livello intrinseco, Ciò si verifica quando l'azione che devi fare ti dà già soddisfazione per il fatto di farlo o a livello estrinseco, dove si ottiene premi. Tuttavia, sebbene la motivazione possa essere ottenuta da due percorsi diversi, i due possono offrirci la stessa motivazione, l'importante è trovare il motore di questa motivazione. Nel seguente articolo troverai i tipi di motivazione con esempi.

15 suggerimenti per motivarti a studiare

¿Come auto -moto per studiare? ¿Come motivare a studiare le opposizioni? ¿Come motivare a studiare all'università? ¿Come motivare a studiare l'inglese? Successivamente, ti offriremo un set di passaggi, suggerimenti e trucchi per aiutarti Aumenta la tua motivazione E quello studio diventa qualcosa di molto più piacevole e sopportabile, così come le abitudini che ti aiutano a migliorare le tue qualifiche.

1. Marcate piccoli obiettivi

È normale per un argomento che ha molto soggetto a sopraffarci e ridurre la nostra motivazione a studiare. Inoltre, visualizzare la questione nel suo insieme non è molto gratificante, poiché ci darà la sensazione che non avanzaremo e con essa, non ci sentiamo realizzati. ¿Come voler studiare? È molto utile stabilire piccoli obiettivi nello studio, Come concentrarsi solo su uno dei problemi dell'esame, che ci aiuterà a sentirci più realizzati e con esso, aumentare la motivazione.

Questa considerazione è molto importante nella preparazione di esami che implicano molta agenda, come la preparazione di opposizioni. Il suo studio comporta un lungo background ed è difficile rimanere motivati ​​per così tanto tempo, quindi è importante sentirsi spesso realizzati.

2. Riposo

Quando gli esami universitari si stanno avvicinando, tutte le compresse nelle stesse due settimane, aumentano la travolgimento, lo stress diminuisce e appare lo stress. Di fronte a questo, tendiamo a studiare per ore e ore, durante il mattino, il pomeriggio e la notte.

Non studiare per lunghi periodi di tempo sarai più efficiente nello studio. Studiare per molte ore di seguito è un'ottima usura e limita direttamente la nostra motivazione. ¿Come motivare a studiare? Fare piccole pause nello studio ti aiuterà a disconnettere la tua mente ed essere in grado di essere fresco e motivato quando inizi a studiare di nuovo. Dare importanza alle pause.

3. Concentrati sull'obiettivo

¿Come motivare a studiare? È difficile trovare una motivazione estrinseca allo studio stesso. L'apprendimento di un argomento dell'ordine del giorno a volte può essere molto soddisfacente. Per questo motivo, è consigliabile fOCIZE ATTENZIONE IL RICUSIONE che vogliamo ottenere E con questo, ogni piccolo passo che facciamo ci avvicinerà a quell'obiettivo, come finire il laureato o entrare nell'opposizione.

4. Prémia

¿Come superare la pigrizia a studiare? In modo che lo studio sia ancora più gratificante, regalati Una ricompensa dopo intense ore di studio. Se mentre studi hai in mente che quando finisci puoi ottenere ciò che vuoi così tanto, la motivazione per studiare aumenterà. Tuttavia, ricorda di essere onesto con te stesso, se consideri di esserti arreso e di aver lavorato insieme a una ricompensa maggiore di quei giorni in cui il tuo sforzo non è stato lo stesso.

5. Bene dell'asta

Ci sono molte persone che quando gli esami arrivano si sentono isolati, enclatrati a casa e questo porta a un importante calo delle prestazioni e della motivazione. Se studiare a casa ti fa sentire così, Propusi un gruppo di amici che studiano insieme o frequenta le biblioteche per sentirsi accompagnate durante questo periodo.

6. Fai prima il più difficile

Quando iniziamo a studiare siamo freschi, forse più motivati ​​e determinati a iniziare con il compito. Tuttavia, man mano che la nostra motivazione e concentrazione passano a trascorrere ore ed è più difficile affrontare l'agenda più complessa. Così, È consigliabile iniziare con ciò che è più difficile per te.

7. Partecipa alle conseguenze

Allo stesso modo in cui pensare alla ricompensa a lungo termine che lo studio significherà che ci aiuterà ad aumentare la motivazione a studiare, prendere in considerazione Cosa succederà se non iniziamo a studiare È anche un motore di avviamento.

8. Pensa all'applicazione di ciò che studi

¿Come motivare a studiare le opposizioni? È normale per memorizzare grandi quantità di agenda è noiosa ed è difficile per noi. È comune concentrarsi sulla memorizzazione del massimo possibile per essere solo in grado di approvare l'esame. Tuttavia, se abbiamo senso per ciò che studiamo e pensiamo Cosa possiamo applicarlo, La motivazione che metteremo sarà molto diversa.

¿Come incoraggiarmi a studiare? Ad esempio, tendiamo a studiare lingue come l'inglese per obbligo o perché ci dicono che sono necessari e forse non è una motivazione estrinseca sufficiente. Contro, se studiamo pensando che il tuo apprendimento aprirà più opportunità di lavoro e ci consentirà di viaggiare ed essere in grado di comunicare meglio, la motivazione per lo studio aumenta.

9. Fare una routine di studio

¿Come studiare? Dobbiamo essere consapevoli del fatto che stabilire un'abitudine richiede un certo periodo di tempo e i primi giorni possono essere difficili, ma una volta abitudine acquisita, Sarà molto più facile iniziare a studiare e la tua motivazione rimarrà più stabile.

10. Studia quando dovresti studiare

Un po 'in relazione al consiglio precedente, nell'istituzione di una routine è essenziale che ci siano momenti per tutto, specialmente negli studi che richiedono preparazione per molto tempo. Pertanto, stabilisce una routine con un marcato programma di studio, ma allo stesso tempo marchio Anche spazi per il tempo libero e tempo libero, che deve essere sacro, allo stesso modo in cui lo studio deve essere.

undici. Evita le distrazioni

Distrazioni come le notifiche telefoniche, vai in cucina per tagliare qualcosa, le e -mail, ... portano alla nostra motivazione a diminuire, poiché osserverai come vanno le ore e non hai raggiunto ciò che avevi proposto. ¿Come motivare a studiare? Lascia tutte queste distrazioni per i momenti di riposo E con questo lo renderai anche più gratificanti.

12. Prenditi il ​​tempo necessario

Inizia a studiare per gli esami i giorni prima portano a un alto livello di stress e con esso un declino della nostra motivazione a studiare. Di fronte a questo, lo è Meglio iniziare a studiare con il tempo e dedicare 3 o 4 ore al giorno allo studio, per studiare 10 ore al giorno negli ultimi giorni prima dell'esame.

13. Tieni conto del tuo umore

L'umore è un fattore che condiziona direttamente la motivazione. È possibile che un giorno ci alzamo molto motivato a studiare, prepariamo tutto ciò di cui abbiamo bisogno per iniziare e improvvisamente, riceviamo cattive notizie. Direttamente, il nostro umore ci farà demotivare noi stessi e che è impossibile per noi esibirci, non forzare te stesso. È importante ascoltarti E sappi quali sono i momenti giusti per lo studio, è vero che è nostro obbligo, ma ricorda che se sei di cattivo umore per rinunciare sarà molto difficile e di fronte a questa situazione, È meglio essere flessibili E cerca un altro momento per dedicarlo allo studio.

14. Ricorda che sarà solo un momento

È normale che ci siamo annegati in un bicchiere d'acqua davanti a così tanto. Durante il periodo dell'esame tutto è concentrato nello studio. Pertanto, ricordalo Questa sarà una situazione temporanea, Per ottenere quello che vuoi. Se lo concepisci come uno sforzo transitorio, sarà più facile motivarti a studiare.

quindici. Commenti positivi al lanzate

Un altro aspetto importante per favorire la motivazione allo studio è Evitare cognizioni negative come: “Non lo capirò; Non finirò mai per studiare questa agenda; Per quanto studio non otterrò la qualifica che spero; Quello che sto studiando non mi aiuterà, ... ”Sappiamo che i pensieri svolgono un ruolo principale nella motivazione e quindi è essenziale offrirti pensieri positivi come:“ So che supererò questo esame; Se gli altri hanno raggiunto il motivo per cui non lo faccio; Ho già affrontato questo, mi fido delle mie capacità, ... "Questi pensieri ti aiuteranno considerevolmente a mantenere la tua motivazione a studiare.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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