Come superare la paura del fallimento consigli pratici

Lui La paura del fallimento è una delle fobie più frequenti presentate dalla maggior parte delle persone. Questo disturbo è così forte che è in grado di paralizzare la nostra vita. Si integra sia nella nostra mente che ci impedisce di prendere decisioni importanti e determinare per noi.

In questo post ci concentreremo sull'analisi delle diverse forme che esistono e lavorano e quindi sapremo come superare la paura del fallimento; Quindi presta attenzione e impara a superare la paura una volta per tutte.

Per superare il Paura di fallimento o atiquifobia È importante rafforzare la forza di volontà, per questo deve essere compreso che il La paura del fallimento è un'abitudine al pensiero che è rimovibile solo da una volontà dinamica. E il modo migliore per superare la paura nella formazione a mente controllando i nostri pensieri.

Contenuto

• Cos'è la paura del fallimento?
• Perché abbiamo paura del fallimento?
• Cause di paura del fallimento
• Suggerimenti per superare la paura del fallimento
  • 1. Valutare oggettivamente la situazione
  • 2. Stabilire obiettivi realistici
  • 3. Identifica ciò che genera paura
• Trasforma il tuo pensiero
  • 1. Motivare
  • 2. Non estinguere troppo
  • 3. Usa gli errori come fonte di apprendimento
  • 4. Eseguire esercizi di visualizzazione

Cos'è la paura del fallimento?

La paura del fallimento è un'abitudine compulsiva, che viene creata a seguito della ripetizione di pensieri che derivano dalla paura emotiva.

Questi pensieri ci costringono a percepire una minaccia, che ci impedisce di essere in grado di prendere decisioni per paura di fare errori.

Queste emozioni sono messe alla ragione in qualche modo riescono a ingannarci, Farci credere che sia il nostro ragionamento che ha il controllo, quando in realtà, l'emozione della paura del fallimento ci ha preso il controllo.

La psicologa Silvia Congost, esperta di autostima, dipendenza emotiva e conflitti di coppia, sottolinea che ci apprezziamo in base a ciò che otteniamo perché la società ci ha educato in quel modo. "Tendiamo a dimenticare che la vita è un apprendimento continuo e che è con l'errore del saggio con ciò che sta crescendo di più".

Perché abbiamo paura del fallimento?

Sentire paura di riscontrare un fallimento si potrebbe dire che è normale in tutte le persone, È un'emozione che ci protegge dal pericolo Ma che agiamo positivamente prima di qualsiasi circostanza, supereremo la paura del fallimento.

Sperimentare fallimenti, è emotivamente doloroso per noi. Quindi quando si cerca di evitarlo, un meccanismo di difesa è in una certa misura. Tuttavia, quando non viene controllato dal ragionamento e dall'analisi, permettiamo la paura di prendere la mente e diventare qualcosa di dannoso per la nostra vita nella nostra vita.

Cause di paura del fallimento

Le persone sviluppano un'enorme paura del fallimento di non praticare auto -analisi e auto -controllo; o con emozioni, azioni e pensieri. Non l'auto -controllo ci rende persone reattive, Dal momento che non reagiamo a ciò che la vita ci presenta, non analizziamo le nostre esperienze di vita e senza realizzare che formiamo schemi comportamentali e di pensiero.

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Suggerimenti per superare la paura del fallimento

La paura è qualcosa di irrazionale di natura multifattoriale che colpisce la nostra vita poiché non ci consente di andare avanti e progredire emotivamente. Ecco perché vogliamo dirtene alcuni Suggerimenti per sapere come superare la paura fallimento e sapere cosa fare quando sentiamo che si avvicina.

1. Valutare oggettivamente la situazione

Cerca di essere obiettivo e pensa a quanto è grande il rischio e la probabilità concreta di ciò che accade. Pensa con calma in tutti gli aspetti e vedrai come i tuoi pensieri e le tue energie scorreranno positivamente.

2. Stabilire obiettivi realistici

La prima cosa che dovresti tenere a mente è che devi essere consapevole delle tue capacità, questa è una buona strategia per raggiungere il tuo obiettivo. Fidarsi di ciò che facciamo, credere in noi stessi è la migliore tecnica che puoi usare per sapere come superare la paura del fallimento.

Idealmente, inizia con obiettivi intermedi, non così difficile per loro non implicare una vera sfida in ciò che stiamo cercando. Ricorda che gli obiettivi realistici e stimolanti genereranno soddisfazione e allo stesso tempo allontaneranno la possibilità di fallire.

3. Identifica ciò che genera paura

Per sapere come superare la paura del fallimento, la prima cosa che dovresti fare è analizzare quale parte del fallimento genera la paura che ti impedisca di provare. Una volta che hai identificato ciò che produce la paura sarà molto più facile controllarla per superarlo e impedire alla paura di assumere la tua vita.

Trasforma il tuo pensiero

Quando sentiamo che il fallimento ci sta invadendo, è tempo di fermarsi per un momento e iniziare Per analizzare la situazione E inizia a chiederti, cosa mi impedisce davvero di ottenere successo?

Una volta scoperto che l'impedimento per continuare ad avanzare senza paura è i tuoi pensieri, ti avrai capito che puoi avanzare sulla tua strada senza timore di sbagliare.

1. Motivare

È necessario che tu impari come superare la paura del fallimento, Cerchi strategie che ti aiutano a potenziare. Per fare questo, devi concentrarti su un obiettivo per quello che vuoi fare. Ricorda di fare cose che ti piace farlo con desiderio e ottimismi.

2. Non estinguere troppo

Se vuoi avere successo nella vita, cerca di non richiedere troppo, sii autoesaminante nella vita a volte può interferire con la nostra salute e il nostro benessere. Ottenere la compressione con noi stessi e sapere come dire "finora e ora" sarà necessario per vivere meglio.

3. Usa gli errori come fonte di apprendimento

Uno dei principi di sapere come superare la paura del fallimento è iniziare a considerare che un errore non è un fallimento. Anzi, È necessario presumere errori come apprendimento ed essere in grado di evolversi e migliorare nel processo.

4. Eseguire esercizi di visualizzazione

Il successo si basa sul modo in cui visualizziamo il processo e i passi necessari per raggiungere il nostro obiettivo, anche sconfiggendo gli ostacoli che possono apparire sulla strada e conoscerli, nonché superarli.

Riferimenti

• Amores Hernández, a. (2017). Perfezionismo, paura del fallimento e sintomi depressivi.
• Carleton, r. N. (2016). Paura dell'ignoto: una paura di governarli tutti? Journal of Anxiety Disorders, 41, 5-21.
• Rothblum, e. D. (1990). Paura di sbagliare. Nel manuale di ansia sociale e di valutazione (PP. 497-537). Springer, Boston, MA.