Come gestire le persone tossiche al lavoro

Attualmente, il termine persone tossiche è usata molto frequentemente nella lingua quotidiana. In realtà, un passo molto importante per non etichettare le persone è quello di distinguere tra fatti esterni ed essenza personale. Cioè, se ad esempio si desidera risolvere un conflitto di lavoro con un partner, focalizzare la conversazione sui dati obiettivi esterni e non prendere le valutazioni da ciò che è accaduto.

Come mostra il coaching sistemico così applicato al mondo degli affari, un sistema è un'entità in movimento in cui si verificano cambiamenti costanti. Ad esempio, quando una nuova persona arriva in compagnia, sorgono nuove relazioni nel team.

In questo articolo di Psychology-Online, offriamo una guida su Come gestire le persone tossiche al lavoro.

Come evitare di influenzare la negatività

Allo stesso modo, quando un professionista lascia, questo cambiamento produce anche una modifica nella struttura del team stesso. Pertanto, inizia a osservare le tue azioni non come fatti che iniziano e finiscono in te, ma come elementi che hanno un impatto sull'intero ambiente di sistema. Immagina di trasformare questa situazione in una ragione di peso per un conflitto che influirà finalmente sull'intera squadra. Per questo motivo, cambia la tua prospettiva e non analizzare il tuo ruolo nell'azienda, solo dalla tua posizione individuale. Usa la lente d'ingrandimento completa che il team analizza nella sua prospettiva olistica.

¿Come gestire i partner tossici sul lavoro?

Innanzitutto, non dare così tanta importanza a quella persona. Generalmente, succede che quando un professionista vive una situazione del genere, sviluppa una visione sotto forma di un tunnel in relazione alla sua vita lavorativa.

Cioè, si concentra eccessivamente su quella persona e non vede oltre quel punto. D'ora in poi, se stai attraversando una situazione del genere, contempla la tua vita professionale nella sua prospettiva integrale: goditi la compagnia di quei colleghi con cui hai un legame costruttivo, Concentrati sui tuoi obiettivi quotidiani, Cerca di essere la tua versione migliore in ufficio. Cioè, relativizza il peso che la persona ha nella tua vita. ¿Come si può fare? Attraverso il senso dell'umorismo, puoi cercare il lato comico di questa situazione sviluppando la tua ironia interiore.

Inoltre, è molto importante che Non personalizzare questa situazione, Dal momento che è molto probabile che questa persona ripeti i modelli di comportamento che ha con te in altri legami sociali. Non cercare di cambiare, questo non è il tuo ruolo. Non assumere una responsabilità che non corrisponda a te. Né metti il ​​peso di voler farti piacere. Pensa semplicemente che questa persona abbia un conflitto interiore che ad un certo punto dovrà risolvere.

Contra. Non lasciare che quella persona contaminino le tue illusioni professionali con le loro infinite lamentele, rimproveri e idee negative. Non lasciare che un'altra persona rubi la tua luce. In questo caso, è prudente mantenere una distanza.

Guarda la situazione da un'altra prospettiva

Se stai attraversando questa situazione e non lo sai Come neutralizzare una persona tossica, eseguire il seguente esercizio. Immagina che questa esperienza sia osservata esternamente perché un amico che apprezzi sta attraversando un'esperienza del genere. ¿Che consiglio daresti a quell'amico? Puoi scrivere le tue riflessioni per iscritto. E poi applica questi suggerimenti alla tua storia. Attraverso questa dinamica di coaching, puoi contestualizzare un'esperienza con una maggiore obiettività quando la guardi da una prospettiva diversa.

A volte, le persone tossiche al lavoro producono sentimenti spiacevoli come la rabbia. Tuttavia, puoi cambiare la tua prospettiva per osservare quella persona dagli occhi della compassione immaginando quanto soffre di quei comportamenti. Ad esempio, le persone con questi atteggiamenti soffrono molto perché sono spesso vittime di invidia e, per questo motivo, competono con gli altri invece di mettere in pratica la compagnia.

Non hai il potere di passare a quei colleghi difficili, ma puoi ispirarli con il tuo atteggiamento etico. Ricorda che l'esempio è ciò che educa di più. Per questa ragione, Cerca di essere un esempio nell'internalizzare e praticare quelle qualità positive che vorresti osservare in quella persona che rende la vita in qualche modo complicata in ufficio.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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