Cosa fare per essere più efficiente al lavoro

¿Vuoi imparare a farlo Sii più efficiente al lavoro? Molte volte, durante la nostra giornata lavorativa, guardiamo l'orologio e ci rendiamo conto che è già mezzogiorno e che non hai nemmeno fatto un quarto del lavoro. ¿Questa situazione ti è familiare? Le riunioni, le e -mail di risposta o provare a organizzare compiti quotidiani possono togliere molto tempo dalla nostra routine e, alla fine, impedirci di eseguire i nostri obblighi in modo tranquillo e ottimale. È per questo motivo che in Psychology-Online ti scopriremo Cosa fare per essere più efficiente al lavoro E per migliorare i tuoi risultati e approfittare delle ore che dedica alla tua professione.

7 suggerimenti per essere più efficienti sul lavoro

Ci sono molte attività che svolgiamo nei nostri giorni per giorno che, davvero, ci impiegano molto tempo. È importante che impariamo ad organizzare meglio in modo che, quindi, sfruttiamo appieno la nostra giornata lavorativa e riusciamo a migliorare i nostri risultati.

Qui ti offriamo un elenco con il meglio Suggerimenti per essere più efficienti sul lavoro E ottieni le tue ore di dedizione davvero produttive:

1. Spazio pulito e ordinato: È importante avere un certo ordine sul posto di lavoro. Siediti e visualizza ciò che devi fare, sapere dove sono tutte le cose e individuare qualsiasi documento ti aiuterà rapidamente ad avere tutto più organizzativo e non perdere tempo. L'ordine è essenziale per avere il tuo lavoro più controllato.
2. Ottieni una pianificazione: Un altro punto interessante che ti aiuterà ad essere più efficiente sul lavoro è che hai un programma o una pianificazione specifici in cui Sai come dare la priorità I compiti che dovresti svolgere. Marcate un programma della tua giornata lavorativa in modo che, in modo da sapere da dove cominciare quando arrivi al lavoro. Assicurarsi che questo programma sia chiaro sulle priorità che devono partecipare e, naturalmente, può essere modificato o adattato a nuove circostanze.
3. Elimina le distrazioni: Essere in grado di avere più efficienza sul lavoro, è essenziale mettere da parte la tua vita personale. Ad esempio, lascia Il cellulare nella tua borsa E non ce l'ha sul tavolo per evitare di consultare ogni due per tre. Né guardi la tua email durante il giorno, aspetta di farlo quando finirai e, quindi non perderai il tempo in questioni private.
4. Concediti una pausa: Anche se sembra contraddittorio, la verità è che se vuoi imparare ad essere più efficiente al lavoro è importante che, di tanto in tanto, vai in onda te stesso. Questo ti aiuterà a cancellare la tua mente ed essere in grado di essere più energico quando arrivi, di nuovo, sul tuo posto di lavoro. Esci per andare in giro, prendere un caffè o andare per un bicchiere d'acqua.
5. Impara a delegare: Molte volte abbiamo la sensazione che non raggiungiamo tutto e che, quindi, non siamo efficienti. E, a volte, l'unica cosa che potrebbe accadere è che abbiamo una carica molto elevata di responsabilità e obblighi che possiamo delegare ad altre persone. Fare questo passo è la chiave per sentirsi più liberati e prenderti cura di ciò che ti perva davvero.
6. Occhio con gli incontri: Nelle aziende c'è una cattiva abitudine di fare incontri ogni due per tre per parlare e discutere qualsiasi aspetto, tuttavia. Questo è uno dei fattori che più lenti del lavoro e che fanno andare la squadra con l'acqua in giro. Idealmente, le riunioni si svolgono solo quando sono realmente necessarie e che, in essi, se ne vanno con una pianificazione consolidata in modo da non attraversare i rami. Nel caso in cui vengano fuori altre questioni importanti, scrivili e trattali in un altro incontro.
7. L'importanza delle "scadenze": Oppure, qual è lo stesso, le date di consegna. Per essere più efficienti sul lavoro, è interessante stabilire queste date in modo che, in modo da poter essere chiaro sull'attività che la tua attenzione immediata richieda di più. È un buon modo di potere Organizza il tuo lavoro E diventa più rilassato.

In questo altro articolo ti diciamo come essere più assertivo al lavoro.

Abitudini per essere più efficienti e produttive

Ma se vuoi imparare cosa fare per essere più efficiente sul lavoro, è importante che, oltre a apportare le modifiche che ti abbiamo detto nella sezione precedente, esegui anche una serie di Modifiche nelle tue abitudini di condotta.

La verità è che il nostro modo di vivere può influenzare notevolmente le nostre prestazioni lavorative e, quindi, dalla psicologia-Online ti consigliamo di apportare una serie di cambiamenti che ti aiuteranno a migliorare nella tua giornata di giorno in giorno. I più importanti e significativi sono i seguenti:

• Dormi 8 ore al giorno: È importante essere riposato ed energico per essere in grado di eseguire correttamente le tue attività al lavoro. La mancanza di sonno può influire sulle prestazioni in modo molto negativo e, inoltre, ti farà andare molto più lento e rendere più difficile fare il tuo lavoro. In questo altro articolo ti diamo alcune buone tecniche di rilassamento per dormire bene con cui migliorerai la qualità del tuo sogno.
• Avere una vita organizzata: È anche importante modificare il meno possibile il nostro bioriotmo perché, quindi, il nostro stato di salute e la nostra mente saranno in perfette condizioni. Mangiare e dormire allo stesso tempo aiuterà il tuo corpo a lavorare meglio e rinunciare al massimo. Trasportare programmi disorganizzati rendono tutto il tuo essere, anche all'interno di tale disorganizzazione.
• fare esercizio: La normale pratica dell'esercizio fisico ti aiuterà a rilasciare endorfine, a riposare meglio durante la notte e anche tu hai un umorismo migliore al lavoro. Tutto ciò ti aiuterà ad essere più efficace e alle tue ore di lavoro davvero produttivo.
• Premia il tuo sforzo e il tuo lavoro: E infine, raccomandiamo anche di essere motivato al lavoro e con un buon livello di autostima, lo sai. Per fare questo, niente di meglio che premiare i tuoi sforzi con "premi" che puoi farti riconoscere il tuo lavoro.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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