Il complesso di Achille

Il complesso di Achille è un termine usato in psicologia a cui fare riferimento L'insicurezza di una persona in merito a una qualsiasi delle loro capacità. L'individuo considera questa qualità come fondamentale per la propria autostima o sviluppo personale e ritiene che sia al di sotto di altre persone sotto quell'aspetto.

Alcune qualità che sono generalmente colpite dal complesso di Achille possono essere L'aspetto fisico, l'intelligenza, la capacità di sport o musica, o qualsiasi altra che una persona considera importante per il proprio sviluppo.

Ad esempio, una persona può avere un complesso di Achille per quanto riguarda il loro aspetto fisico, che può renderlo insicuro e ostacolare le loro relazioni con gli altri. Un'altra persona, d'altra parte, può avere un complesso di Achille in relazione alla loro intelligenza, il che può renderlo in dubbio le proprie capacità e può impedirti di raggiungere il tuo potenziale, negli studi o nel tuo lavoro. In entrambi i casi, il complesso di Achille può influenzare negativamente l'autostima e il benessere emotivo della persona.

Contenuto

Interruttore

• L'origine del termine
• Alcuni casi comuni
• Come superare il complesso di Achille
• Terapie raccomandate per superare il complesso di Achille
• Come valutare se qualcuno soffre del complesso di Achille
• Inizio del test
  • Pensi che superare la debolezza che ti completa sia essenziale per sentirti bene.
  • Ti senti insicuro o vulnerabile a causa della tua debolezza.
  • Senti l'ansia quando devi mettere in pratica quella capacità o evitare direttamente situazioni in cui dovresti metterlo in pratica.
  • Ti confronti con gli altri e ti senti più basso su quell'abilità.
  • Pensi che nessuno ti amerà perché non sei abbastanza bravo con quell'abilità.
  • Senti spesso di dover superare quella debolezza per sentirti al sicuro da te stesso.
  • È difficile per te accettare di avere quella debolezza.
  • Ti arrabbi con te stesso o ti senti frustrato quando non ottieni ciò che hai impostato con quell'abilità.
  • Ti senti stressato dalla pressione che percepisci per evidenziare in quella capacità.
• Grafico dei risultati

L'origine del termine

Il nome del complesso si riferisce La leggenda greca dell'eroe di Achille. Nella mitologia greca, Achille era un guerriero invincibile e uno dei principali eroi della guerra di Troia. Secondo la leggenda, quando era una bambina, sua madre, la dea Tetis, lo immergeva nel fiume Estigia per renderlo immortale, ma tenendolo attraverso il tallone, che non era entrato in contatto con l'acqua ed era quindi vulnerabile. Durante la guerra di Troia, l'invincibile Achille fu sconfitto da una freccia che colpì il suo tallone, il suo unico punto debole.

La leggenda di Achille è diventata un simbolo della vulnerabilità umana E come chiunque può avere un punto debole, anche se è forte in altri aspetti.

Alcuni casi comuni

Un esempio comune di complesso di Achille potrebbe essere la paura che una persona possa dover parlare in pubblico. Se questa persona crede che la sua capacità di parlare in pubblico sia essenziale per il suo successo nel suo lavoro o nella sua vita sociale, e sente che non è abbastanza bravo in quella capacità, potrebbe sperimentare insicurezza e scarsa autostima in relazione a questo area della sua vita.

Ciò può manifestarsi sotto forma di ansia, evitamento di situazioni in cui devi parlare in pubblico o una sensazione generale di inferiorità.

Bulimia e anoressia, malattie di auto -testimonianza

Come superare il complesso di Achille

Per superare questo problema, devi seguire 5 passaggi ben definiti:

1. Identifica il complesso di Achille: Il primo passo è capire quale qualità ci fa sentire insicuri. È possibile farlo attraverso la riflessione o la ricerca dell'aiuto di un terapista o di un amico affidabile. Questo primo passo può sembrare molto ovvio, ma dobbiamo tenere presente che il problema non è sempre in ciò che non è buono. Ad esempio, qualcuno può considerare che la loro debolezza sta nella loro difficoltà nel parlare è pubblico, ma potrebbe essere che ciò fosse dovuto a una cattiva memoria o da un complesso relativo all'aspetto fisico.
2. Accettare limitazioni. Tutti abbiamo alcune limitazioni o aree in cui non siamo così bravi. Accetta che non è perfetto in tutto, aiuterà il paziente a liberarsi dalla pressione che sente ad essere.
3. Concentrati sui punti di forza. Invece di concentrarsi su ciò che non può fare bene, la persona colpita deve concentrarsi sulle sue capacità e punti di forza. Questo ti aiuterà a sentirti più sicuro e sviluppare un'immagine positiva di te stesso.
4. Pratica la capacità in questione. Se il complesso di Achille è correlato a un'abilità specifica, come parlare in pubblico, è possibile migliorare tale abilità attraverso la pratica. Devi cercare opportunità per implementare quella capacità di perdere la paura di farlo.
5. Cerca supporto se necessario. Superare il complesso di Achille può essere difficile senza aiuto, quindi è importante cercare il sostegno delle persone dal loro ambiente come famiglia e amici. Possono aiutare a vedere le qualità positive della persona e ricordargli che non sei perfetto, come tutti gli altri, e che va bene. Inoltre, un terapeuta può fornire aiuto e strumenti per superare i complessi.

Il mondo dei complessi

Terapie raccomandate per superare il complesso di Achille

Esistono diverse terapie che possono aiutare a trattare la sindrome di Achille. Il terapeuta sarà incaricato di decidere quale è il più appropriato in ogni caso.

• Terapia comportamentale cognitiva: Si concentra su come i pensieri e le azioni influenzano le emozioni e i comportamenti della persona. La terapia aiuta a identificare i modelli di pensiero negativi e sostituirli con pensieri più realistici e positivi.
• Terapia di accettazione e impegno: È una forma di terapia comportamentale che si concentra sull'aiutare la persona ad accettare le proprie emozioni e pensieri, senza cercare di cambiarli o evitarli. Questo tipo di terapia aiuta a sviluppare un atteggiamento più flessibile e a vivere una vita più piena e soddisfacente, nonostante le insicurezze o le debolezze.
• Terapia interpersonale: Si concentra sulle relazioni interpersonali e su come influenzano lo stato emotivo dell'individuo. La terapia contribuisce al miglioramento delle capacità sociali e alla risoluzione dei conflitti nelle relazioni, il che aiuta a sentirsi più sicuri e superare le insicurezze o le debolezze.

In generale, qualsiasi terapia che aiuta a identificare e lavorare sulle insicurezze o le debolezze della persona può essere utile per trattare la sindrome di Achille. È importante che la persona contatterà un professionista della salute mentale per ottenere una valutazione e raccomandazioni appropriate per il loro caso particolare.

Come valutare se qualcuno soffre del complesso di Achille

Con questo test puoi valutare se un'altra persona soffre di sindrome di Achille. Prima di iniziare il test, devi determinare quale qualità ti completa, Poiché le domande del test si riferiranno a questa qualità. Se ce l'hai già, ¡inoltrare!

2 amici di pigrizia: ansia e bassa autostima

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