Stress e loro relazione con le malattie

Un cuore allegro è una buona medicina, lo spirito abbattuto asciuga le ossa. Salomone Proverbio

Il miglior metodo per combattere lo stress è conoscerlo bene. Sonia Lupien

Lo stress stesso non è un problema, è la reazione che abbiamo davanti a lui. La reazione di stress non è necessariamente male. Ma gli effetti dello stress cronico, ma facciamo qualsiasi cosa, possono persino portarci a morte.

Contenuto

• Relazione tra stress e malattia
• Cos'è lo stress?
  • I tuoi nonni possono essere responsabili della conoscenza o no
• I bambini intrauterini sono esseri vulnerabili allo stress
• I bambini sono ancora vulnerabili allo stress che li circonda
• Il caso degli adolescenti contro lo stress
• Relazione tra malattie e stress: sapevi cosa .. ?
• Cosa fare per bilanciare lo stress?
  • Bibliografia

Relazione tra stress e malattia

La relazione tra stress e malattia è stata intuita per molti anni. Già nell'Antico Testamento c'era una stretta relazione tra il corpo e la psiche. Tuttavia, la verifica tra questo giorno è più chiara. È passato dall'interocezione o dalla percezione interna del nostro corpo, all'uso della tecnologia d'avanguardia per verificare Il modo in cui il nostro cervello registra ogni stimolo ricevuto dall'estero o interpretato da solo.

Quindi, sono state create anche nuove discipline:

• IL Psicodermatologia: che si concentra sullo studio dell'interazione tra mente e pelle e
• IL Psychoneureuredocrinoinmunologia: rappresenta la scienza transdisciplinare che indaga le interazioni tra il cervello (comportamento mentale) e il sistema immunitario e le sue conseguenze cliniche (psichiatria.com, 2001).

Christian Schubert della Medical University of Innsbruck, lavora nella ricerca in questo campo di salute. Sottolineare cosa sotto uno stress a breve termine, il sistema immunitario è attivato per proteggere l'organismo. Ma se la turbolenza si estende nel tempo (stress cronico), le persone hanno maggiori probabilità di ammalarsi. E il corpo indica che abbiamo superato (von Hopffarten, 2013).

Nel grande dizionario di disturbi e malattie, Jacques Martel sottolinea: qualsiasi situazione che crea una domanda maggiore al mio corpo mi porta a vivere lo stress. Lo stress stesso è in effetti meno importante della mia reazione a questo. Secondo la mia reazione a situazioni, eventi, sentimenti e difficoltà, l'effetto stressante sarà benefico o dannoso per me. Se il mio stress psicologico è abbastanza grande, verrà tradotto in stress biologico sotto forma di una malattia. Oggi non si tratta di villaggio ma di conoscenza. Quando è noto per decifrare i disturbi e le malattie e quando sai quali emozioni o quali pensieri sono collegati, allora è facile dire alla persona cosa vivono (Martel, S/A).

Quando una persona sperimenta a Lo stato di tensione e ansia per un periodo di tempo continuo sta vivendo quello che è noto come stress.

• La persona sperimenta cambia:
  • Fisico,
  • fisiologico,
  • psicologico e
  • sociale.

È uno stimolo esterno che provoca un cambiamento nell'equilibrio dell'organismo (RTE, 2012)

Cos'è lo stress?

Sonia Lupien, con 30 anni di ricerche presso il Center for Stress Studies in Humans in Canada, è giunta alla conclusione che ... lo stress è una risposta dal nostro corpo a uno stimolo stressante. Uno stimolo stressante che soddisfa almeno una delle seguenti condizioni:

1. Sii romanzo.
2. Essere imprevedibile.
3. Lasciaci una sensazione di mancanza di controllo.
4. Sii una minaccia per la nostra personalità o il nostro ego (la ricetta per lo stress, 2009).

Più caratteristiche sono soddisfatte, più stressate sarai

I tuoi nonni possono essere responsabili della conoscenza o no

Gli eventi difficili della vita generano stress, specialmente quando vivono dall'infanzia: disprezzo, malato -trattamento, crepacuore, mancanza di contatto. E hanno effetti indesiderati sull'età adulta. Questo può influenzare le persone che le ricevono.

E questi effetti possono persistere nei figli delle persone colpite, anche nei nipoti, in particolare in relazione a Problemi di angoscia e ansia (Carrie, 2013). La buona notizia che anche quando potremmo potenzialmente trasmettere questa condizione genetica a livello molecolare, eredità dei nostri nonni, può anche essere neutralizzato per l'apprendimento degli stili di coping di fronte allo stress e saltando questa condizione, come indicato dall'epigenetica.

I bambini intrauterini sono esseri vulnerabili allo stress

Da prima della nascita e senza esserne consapevole, I bambini possono già essere soggetti alle sostanze chimiche dello stress prodotte dalla madre. Genera preoccupazioni: avere un partner disfunzionale per la genitorialità, le condizioni che li attendono alla nascita, essendo prima o avendo altre gravidanze complicate, le stesse condizioni di salute del bambino e i test prima della nascita.

Avere stress cronico prima della nascita del bambino è correlato a forti dosi di messaggeri chimici che viaggiano nel flusso sanguigno e passano attraverso il cordone ombelicale come: adrenalina, noradrenalina e cortisolo, noto come ormoni da stress.

Questo è stato visto Le alte concentrazioni di cortisolo a lungo possono causare alterazioni del sistema immunitario, memoria, pressione sanguigna, glucosio circolante o perdita di massa ossea tra l'altro. Se lo stress si accumula nella madre, percepisce o raggiunge un livello elevato può avere effetti dannosi sul futuro bambino. Si distinguono tra loro; Consegna prematura o basso peso alla nascita, aborto spontaneo, problemi nello sviluppo intellettuale e cognitivo (Zazo, S/F).

I bambini sono ancora vulnerabili allo stress che li circonda

Una volta che i bambini sono nati e persino i bambini, sono ancora molto vulnerabili ad ambienti stressanti.

Attraverso studi di risonanza magnetica, i ricercatori dell'Università dell'Oregon, hanno scoperto che le discussioni dei genitori colpiscono i loro figli anche quando i piccoli dormono. Le aree di emozioni e stress sono attivate. L'ipotalamo e la corteccia cingulad rispondono durante il sonno a voci arrabbiate. Il suo studio dimostra come l'ambiente influenza e configura il cervello e il cervello può anche influenzare l'ambiente, questa è la base delle neuroscienze sociali. Alice Graham, capo del progetto, sottolinea che: "I più piccoli assorbono le informazioni e apprendono incessantemente, non solo quando crediamo che stiamo insegnando loro" (Chant, 2013).

Le fonti di stress nei bambini provengono dalla mancanza di contatto con i loro genitori e combattimenti familiari. Questi non lasciano tracce esterne nei più piccoli, ma tracce interne.

Il caso degli adolescenti contro lo stress

Ad esempio, uno studio con adolescenti condotti dalla Yale University, trovato attraverso la risonanza magnetica funzionale, che Heartbreak e abuso emotivo durante l'infanzia riducono la densità cellulare posteriore delle regioni cerebrali che regolano le emozioni (Chant, 2013).

Relazione tra malattie e stress: sapevi cosa .. ?

• La vita dell'età adulta senza fare attività è stressante. Essere attivi nella vecchiaia è sinonimo di avere meno deterioramento cognitivo e continuare a produrre l'antiossidante cerebrale PRX6. Gro Amdam afferma, dalla Arizona State University, e afferma che questo antiossidante protegge dalle malattie neurodegenerative e ritarda l'orologio che invecchia (Peck, 2013).
• Stress e crepacuore a casa causano danni neurali ai bambini durante la loro educazione. Oltre a generare conseguenze fisiche e psicologiche nell'età adulta, come: depressione e difficoltà nel mantenere le relazioni emotive. Questo si chiama: impronta familiare. (Chant, 2013).
• Lo stress causato dal rumore a cui sei esposto (Mobile, conversazioni, musica di sottofondo, rumore per le strade) Ha più effetti. Oltre a interferire con la comunicazione, può influenzare emotivamente e fisico: aumenta la tensione e provoca problemi cardiovascolari a lungo termine. Alcuni esperimenti psicologici rivelano anche che alcuni rumori influenzano negativamente la performance intellettuale e influenzano la memoria a breve termine (Hellbruck, Schlittmeier e Klatte, 2013).
• Nelle fasi di stress ha sostenuto la nostra resistenza immunitaria perde l'equilibrio. In questo modo siamo più vulnerabili alle infezioni e alle allergie. Il sistema immunitario per bambini è particolarmente sensibile al sovraccarico psichico. Le conseguenze possono essere gravi malattie infiammatorie nell'età adulta. Anche le ferite sono più lente alle situazioni di stress (Von Hopffarten, 2013).
• Nel grande dizionario di disturbi e malattie, Jacques Martel sottolinea che: Tutte le malattie finite in "itis" implicano stress e conflitto interno, e di solito sono correlati alla rabbia o alla frustrazione poiché sono legati alle infiammazioni. Ecco alcuni esempi: tonsillite, appendicite, artrite, bronchite, borsite, colite, congiuntivite, cistite, diverticolite, epicondilite, epidermitis, gastro - entite, gingivite, prospatite , Tendinite, uretrite e vaginite (Martel, S/F).
• I telomeri si accorciano mentre invecchiamo, ma si abbreviano anche quando siamo soggetti a stress cronico e acuto, cioè, attraverso l'influenza degli ormoni dello stress. E questo fa alterare il ciclo di riproduzione cellulare producendo la nascita di cellule più carenti e diminuendo la nostra salute integrale. I telomeri vengono abbreviati naturalmente nel tempo, poiché ogni volta che una cella è divisa, una porzione di telomero non viene replicata. Tuttavia, la lunghezza del telomero può subire riduzioni dovute a fattori stressanti: depressioni, traumi fisici o psichici e persino obesità. Un recente lavoro dell'Università di Harvard ha incluso l'ansia e l'agorafobia in quella lista. Nelle ricerche precedenti, era già stato osservato l'accorciamento dei telomeri in diverse patologie, tra cui diversi tipi di cancro, malattia coronarica, ipertensione, diabete e artrite. I telomeri, quindi, rivelano l'esposizione allo stress accumulato da un individuo e la sua capacità di superare quello stato (Rodríguez, 2013).
• I problemi psicologici possono rendere le malattie dermatologiche. Ciò ha un impatto negativo sul benessere generale. Lo stress cronico favorisce la comparsa di infiammazioni della pelle dalla complessa interazione tra i nervi e il sistema immunitario (Bauer-Delto, 2013).

Cosa fare per bilanciare lo stress?

Sebbene si verifichino situazioni stressanti dalle prime fasi della vita, quando diventano coscienti, i loro effetti possono essere attenuati o invertiti con strategie diverse, vale a dire:

• Avere contatto con l'animale preferito o semplicemente pensarci, riduce lo stress di chi possiede a. Le persone che si prendono cura di un gatto o di un cane hanno una pressione sanguigna inferiore al centro
• Ottimismo e buon umorismo rafforzano la resistenza; Proteggono dalle malattie a lungo termine (von Hopffarten, 2013).
• Porta una dieta più sana, Ridurre al minimo l'esposizione all'inquinamento atmosferico, esercitarsi regolarmente, un consumo moderato di alcol e affrontare situazioni stressanti come sfide, non come minacce (Rodríguez, 2013).
• Esercitati a un profondo rilassamento, Ipnosi applicata alla salute o alla visualizzazione creativa.
• Prendi sessioni di campo elettromagnetico pulsante a bassa frequenza. Terapia completamente naturale senza effetti collaterali che tra l'altro equilibra il nostro sistema immunitario.
• Avere un atteggiamento positivo nei confronti della vita riduce lo stress. Lo stesso di ridere, fare meditazione, praticare camminare o fare esercizio.
• Gli amici sono terapeutici. Avere relazioni interpersonali sane lascia cadere anche livelli di stress (amici, familiari, co -lavoratori o scuole, vicini o amici del club o una coppia). In generale, svolgere attività che generano l'ormone contrariamente a quello dello stress: l'ossitocina, nota come ormone, pace, relazione, salute e riposo.

Bibliografia

• Bauer-Delto A (2013) Nerves to the Flower (i disturbi psicologici possono fare alcune malattie della pelle in modo virulento), mentalità e cervello della rivista (ricerca e scienza), marzo-aprile 2013, numero 59, pagina. 57, Barcellona.
• Carrie M. (2013) cognizione: i giovani sono diffusi. Magazine Mind and Brain (Research and Science), marzo-aprile 2013, numero 59, p. 9, Barcellona.
• Canto i. (2013) Impronta familiare nel cervello. Magazine Mind and Brain (Research and Science), marzo-aprile 2013, numero 59, p. 8, Barcellona.
• The Stress Recipe (2009) Networks for Science, Eduardo Punset Intervista a Sonia Lupien, consultata il 7 gennaio 2019, in rosso: http: // www.Networksparalaciencia.com/wp-concentnt/uploads/2010/02/interpreta.PDF
• Martel J. (S/A) Il grande dizionario del disturbo e delle malattie, Edizioni Quintessenza,
• Hellbruck J., Schlittmeier s. e klatte m. (2013) rumore, rumore, rumore (in ufficio, per strada, anche in classe. Oggi il rumore è quasi onnipresente. Come combattere i suoi effetti dannosi?). Magazine Mind and Brain (Research and Science), marzo-aprile 2013, numero 59, pagine. 32-37, Barcellona.
• Peck m. (2013) cognizione: i giovani sono diffusi. Magazine Mind and Brain (Research and Science), marzo-aprile 2013, numero 59, p. 4, Barcellona.
• Rodríguez t. (2013) Lo stress accorcia i Telomeres, la ricerca e la scienza (edizione spagnola di Scientific American), consultato il 7 gennaio 2019, in rete: https: // www.Ricerca e Cience.ES/Magazine/Mind-Y-Cerebro/Evolution-of-Thught-575/El-Sters-Acort-Los-Parmeros-11080
• RTE (2012) La notte tematica: "The Sick Mind", consultato il 21 novembre 2017, in rosso: https: // www.Youtube.com/orologio?V = BUZEHHPGVXI
• Von hopffarten, a. (2013) Immunologia: protezione mentale (stress e trambusto. 50, Barcellona.