Intervista con María Antonia Rodríguez Sánchez, specialista in ADHD, ansia e consapevolezza

Oggi in psicoattivo abbiamo il piacere di poter intervistare María Antonia Rodríguez Sánchez. Psicologo della salute generale specializzato nel trattamento dell'ADHD, ansia, consapevolezza e gestione delle emozioni.

Ciao toñi che ne dici di? Prima grazie mille per la tua attenzione.

Iniziamo.  Prima di tutto, dove possiamo trovare la tua consultazione e quali modalità?

La mia domanda si trova in: Gala Placidia Square, 10/12.5º2. Divertente. Barcellona.

E puoi anche trovarmi in Polyclinic Augusta, a Badalona, ​​dove frequento reciproco e privato.

Mi esibisco online e faccia a faccia terapia.

https: // www.Dottorato.ES/Maantonia-Rodriguez-Sanchez/Psychologo-Infantil/Barcellona

https: // www.Maintanizriguezpsico.com

Sei specializzato in diverse aree nel campo della salute mentale come il trattamento TDHA. Cos'è TDHA e come possiamo rilevare sia la famiglia che la scuola?

L'ADHD è un disturbo da sviluppo neurologico di natura neurobiologica che ha origine durante l'infanzia e che colpisce per tutta la vita.

È caratterizzato dalla presenza di 3 sintomi:

• Deficit dell'attenzione
• Impulsivo
• Iperattività

Ma non tutti i bambini con questo disturbo manifestano gli stessi sintomi e con la stessa intensità.

Ci sono 3 sottotipi:

1. Presentazione combinata di questi sintomi.
2. Presentazione in cui predomina il deficit di attenzione.
3. Presentazione prevalentemente iperattiva-impulsiva.

La diagnosi precoce, nonché la diagnosi e l'intervento appropriate saranno fondamentali per l'evoluzione dello stesso.

Fondamentalmente, la diagnosi si basa su una valutazione a livello medico, psicologico e pedagogico.

Viene superata una batteria di test che indicherà lo stato emotivo del bambino e anche le loro difficoltà di apprendimento e osserveremo se obbediscono a un deficit di attenzione o ad altre cause.

La diagnosi è complicata perché esiste una comorbidità con altri sintomi che possono mascherare il disturbo e rendere difficile la diagnosi differenziale; Per fare ciò, abbiamo anche bisogno delle informazioni dei genitori e della scuola, attraverso questionari e interviste cliniche che ci aiuteranno a stabilire la diagnosi.

Quale percentuale di bambini si stima che soffra di ADHD in Spagna?

L'ADHD è uno dei disturbi dello sviluppo di neuro con diagnosi nei bambini e negli adolescenti con una prevalenza in Spagna tra il 4,9% e l'8,8%; Sebbene per ogni sottotipo queste percentuali variano, la percentuale di quelle presentate dal sottotipo di deficit di attenzione varia.

Prima viene diagnosticata, che può essere eseguita a 5-6 anni, la migliore prognosi avrà, poiché è possibile stabilire un'adeguata terapia di consulenza ai genitori e alla scuola Scuola di fallimento.

Mentre parliamo di bambini poiché vorremmo chiederti quali effetti possono avere l'attuale pandemia a lungo termine? Cioè, quali conseguenze psicologiche.

Stiamo già parlando di "la seguente pandemia", quando psicologi e psichiatri si riferiscono all'ansia, allo stress post -traumatico e alla depressione come conseguenza del

COVID 19.

È stato molto traumatico per molti bambini, vedi che durante la notte, tutte le loro vite sono cambiate, hanno smesso di uscire, andare a scuola e stare con i loro compagni di classe, ha smesso di vedere i parenti e ascoltare ogni giorno che le persone sono morte.

Molti adolescenti che vedo nella mia consultazione, già parlano di aver rubato un anno della loro vita, sentono di non essere stati in grado di avere le esperienze che avrebbero vissuto per età.

In molte famiglie, le risorse economiche sono state colpite; E abbiamo sempre detto gli psicologi, che l'ambiente dei bambini è molto importante e che se i genitori hanno torto, lo saranno anche.

Cosa puoi dirci di suicidio, ansia e depressione negli adolescenti?

Avere aumento dei disturbi di ansia e depressione nell'infanzia e nell'adolescenza, anche idee negative sulla vita, le paure, le frustrazioni sono aumentate e questo si è anche riflesso nell'idea suicidaria, specialmente negli adolescenti;

Già sulla stampa, le notizie hanno riflesso che la pandemia ha causato un preoccupante aumento del suicidio nei giovani;

Questo è il motivo per cui sottolineerei un aspetto molto importante, non dovremmo mai ignorare una minaccia dei nostri figli per togliersi la vita, le verbalizzazioni legate alla morte o le espressioni negative sul futuro;

Che tipo di pazienti di solito vanno alla tua consultazione?

I pazienti che frequentano la mia consultazione hanno disturbi dell'umore, ansia, disturbi adattivi, stress da lavoro, TOC, fobie, ADHD, problemi di apprendimento; mancanza di autostima e insicurezza; attualmente ricevo un'ampia varietà di pazienti nella mia consultazione.

Ora se pensiamo che parliamo di ansia. Cos'è l'ansia? E come possiamo rilevarlo?

Il disturbo d'ansia è una reazione di estrema preoccupazione o grande nervosismo per alcune situazioni di routine;

Le sue manifestazioni sintomatologiche sono molto varie e possono essere classificate in diversi gruppi, fisici: palpitazioni, oppressione toracica, mancanza di aria ...; Psicologico (schiacciante, sensazione di minaccia o pericolo, desiderio di fuggire, insicurezza, sentimento a vuoto); di comportamento (ipervigilanza, blocchi, goffaggine o difficoltà nella recitazione; intellettuale o cognitivo (difficoltà di tendenza, concentrazione, memoria); e sociale (irritabilità, auto -assorbimento, difficoltà nel seguire una conversazione, ...).

Questi sintomi ci aiuterebbero già a rilevare la presenza di ansia, quindi nella consultazione dello psicologo attraverso alcuni questionari e l'intervista clinica può determinare il tipo di ansia e il grado;

Quale trattamento consideri più efficace nella lotta all'ansia?

La psicoterapia cognitiva comportamentale è dal mio punto di vista e quella di molti studi che lo dimostrano, il miglior intervento, poiché aiuta i pazienti a identificare e imparare a controllare i fattori che contribuiscono alla loro ansia;

Le tecniche di meditazione sono anche un eccellente strumento terapeutico per la gestione dell'ansia.

Abbiamo visto l'ansia, ma ora parliamo di depressione. Con le stesse domande se pensi.

L'ansia e la depressione sono dal mio punto di vista "i fratelli" sono molto vicini.

Ad eccezione di un quadro di depressione maggiore, in cui è necessario un trattamento farmacologico, in primo luogo, oltre al psicologico.

L'approccio terapeutico è anche nella mia consultazione, di un tipo cognitivo comportamentale, poiché aiuta il paziente a rendersi conto di quali sono i pensieri che lo portano a sentirsi in un certo modo, identificare e gestire le emozioni, imparare a fare un'auto -osservazione del sfera cognitiva, e prendono distanza e prospettiva, li aiuta a non identificarsi con questi pensieri e a gestirli in modo più sano.

Se parliamo di ansia, parliamo di qualcosa di così interessante in quello che sei anche uno specialista, come la consapevolezza. Cos'è la consapevolezza e può aiutarci?

La consapevolezza è definita come la piena attenzione; È una pratica preventiva attraverso esercizi mentali il cui obiettivo è quello di attirare l'attenzione al momento attuale per sentire le cose mentre stanno accadendo, senza fingere di esercitare alcun controllo su di loro.

Serve a migliorare la capacità di concentrarsi e cure in qualsiasi compito; È anche molto positivo gestire situazioni di stress; Migliora gli stati d'ansia in quanto aiuta a ridurre i livelli di cortisolo (l'ormone responsabile dello stress) del nostro corpo.

La sua pratica continua favorisce il sonno notturno, quindi è molto positivo come trattamento contro l'insonnia; E in generale migliora la nostra intelligenza emotiva, poiché ci consente di affrontare i nostri pensieri e le nostre emozioni e interpretare le situazioni con la prospettiva, senza giudicare e senza essere trascinati da loro.

Ben arrivato a questo punto e avendo visto questi problemi, quali relazioni sono emozioni con la psicologia?  Come possiamo gestirli?

Le emozioni sono processi psicologici che, di fronte a una minaccia, agiscono con lo scopo di ristrutturare, svolgere un ruolo adattivo; L'emozione ci prepara ad adattarci e rispondere all'ambiente;

Ma se non sappiamo come gestire correttamente possiamo perdere l'equilibrio e l'armonia, perché portano via l'energia vitale.

Quando le nostre emozioni rimangono in equilibrio, siamo più produttivi, più creativi e più felici, impediamo ciò che riteniamo si prenderà cura di ciò che siamo.

Con le emozioni calme siamo in grado di disegnare obiettivi e raggiungerli.

Ma per raggiungere questo obiettivo, dobbiamo capire che tutte le emozioni hanno una ragione per essere, quindi è un errore parlare di emozioni negative; Devi imparare a interpretare il messaggio che ognuno di loro comunica; Sono una guida per sapere cosa succede qualcosa.

• Lasciati sentire loro di gestirli meglio; Accettazioni. E osservarli; Il semplice fatto di pagarli a loro e ti permette di iniziare a canalizzarli.
• Quando l'attenzione si concentra su ciò che stiamo provando, viene automaticamente modulata.
• Mettere in discussione i nostri pensieri e credenze aiuta anche a regolare come ci sentiamo.

E per finire Toñi, potresti dirci alcuni aspetti che potrebbero interessare i lettori al tuo libro: "Suggerimenti e linee guida pratiche per controllare l'ansia e gestire le tue emozioni" e dove possiamo trovarla?

Con piacere David, è un opuscolo piccolo e gestibile, dove puoi trovare una guida molto pratica, con consigli per gestire l'ansia e controllare le emozioni; È molto facile da leggere e puoi portarlo con te in qualsiasi momento;

Puoi trovarlo su Amazon.È, nel coperchio morbido e in ebook.

Bene, grazie mille Toñi. Abbiamo imparato molto grazie alle tue preziose risposte, è stato un piacere intervistarti. Un abbraccio.