Giochi per migliorare la memoria

Tendiamo a pensare che la memoria, l'apprendimento, l'attenzione o la capacità di concentrazione siano abilità che abbiamo, in cui alcune persone hanno più facilità di altre. Tuttavia, queste competenze possono migliorare grazie all'equazen, un complemento alimentare di origine naturale al 100%, basato su Omega-3 e Omega-6, che ha dimostrato di essere efficace nel migliorare l'attenzione, la memoria, l'impulsività, la stabilità emotiva e la regolazione del comportamento. Il suo Formula esclusiva è stato scientificamente approvato Favorire lo sviluppo intellettuale, Mantenere un funzionamento cerebrale ottimale e prevenire il declino cognitivo.

Va anche notato che ci sono molti giochi dinamici che consentono lo sviluppo e la stimolazione della memoria. In questo articolo di Psychology-Online, presentiamo giochi diversi Per migliorare la memoria, semplice e divertente, quindi puoi iniziare a lavorarci dinamicamente.

1. Ricorda le parole
2. Trova la figura che non ha partner
3. Parole incatenate
4. Confronta una storia
5. Scegli un argomento
6. Trova il valore delle lettere
7. Crea il Test Raven
8. Trova la strada
9. Il tempo
10. Consigliano di migliorare la memoria

1. Ricorda le parole

La memoria è una capacità cognitiva di lavorare attraverso esercizi e giochi logici. In particolare, questo esercizio serve a Migliora la memoria a breve termine.

Devi leggere per un minuto le parole che appaiono nella scatola e, più tardi, evoca quelle che ricordi. Dopo 10 minuti e senza osservare le parole, ripetere quelle che ricordi e fai lo stesso quando hanno trascorso 20 minuti.

2. Trova la figura che non ha partner

Un altro gioco divertente per migliorare la memoria è il gruppo di coppie in un'illustrazione. In questo caso, tutti i disegni che appaiono nell'Illuminismo ne hanno un paio, tuttavia, uno di loro non ha. ¿Qual è il disegno che non ha partner? ¡Dicci nei commenti!

3. Parole incatenate

Un gioco per migliorare la memoria verbale, il recupero delle informazioni e la velocità di elaborazione sono le parole incatenate. Questo gioco deve essere giocato in un gruppo. Devi essere almeno 3 persone. La prima persona deve dire una parola e quanto segue Trova una parola che inizia con la stessa sillaba con cui è finita l'ultima parola citata.

Per esempio:

• Scarafaggio
• Annota
• Tacchi
• Spaventapasseri

Per aggiungere un po 'di complessità, le parole che sono già state esposte, non possono essere ripetute. ¡Giocare!

4. Confronta una storia

Questo gioco per migliorare la memoria dovrebbe essere fatto in un gruppo, con un minimo di 3 persone e come più partecipa, meglio. Oltre ad essere un gioco ideale per esercitare la memoria, è molto divertente.

La persona che inizia deve iniziare con la storia che dice qualsiasi frase. La seconda persona dovrà ripetere la stessa frase che il partecipante precedente ha citato e aggiungere un'altra frase per continuare con la storia, e quindi consecutivamente.

Per esempio:

• Partecipante 1: un piccolo maiale era seduto sul divano di casa sua
• Partecipante 2: un piccolo maiale era seduto sul divano della sua casa, quando il lupo lo chiamava per prendere il tè
• Partecipante 3: un piccolo maiale era seduto sul divano della sua casa, quando il lupo lo chiamava per prendere il tè. Tuttavia, tutto era una trappola, perché il lupo non è venuto a bere il tè
• Partecipante 4: un piccolo maiale era seduto sul divano di casa sua, quando il lupo lo chiamava per prendere il tè. Tuttavia, tutto era una trappola, perché il lupo non è venuto a bere il tè, è venuto a incontrare la sorella del maiale.

¡Inizia la tua memoria lasciando volare la tua immaginazione!

5. Scegli un argomento

Uno dei giochi per stimolare la memoria è "Scegli un argomento", a cui devono partecipare almeno 3 o 4 partecipanti. In questo gioco per migliorare la memoria, il gruppo sceglie un argomento a loro scelta, come "cibo".

Una volta scelto, la gente del gruppo deve alternare una volta per Dì parole che iniziano con le lettere dell'alfabeto relativo all'argomento in questione, a partire da A o Z, se si desidera aggiungere complessità.

Ad esempio, se l'argomento scelto dal gruppo è cibo:

• Partecipante 1: Avocado (A)
• Partecipante 2: melanzane (B)
• Partecipante 3: cavolfiore (c)

6. Trova il valore delle lettere

In questo esercizio per migliorare la memoria di lavoro ci sono diverse palle che contengono una lettera. L'obiettivo è trovare il valore numerico di ciascuna lettera che appare. Se sappiamo che la lettera r vale 2, ¿Qual è il valore delle lettere rimanenti? Questo gioco aiuta a migliorare la memoria a breve termine. Puoi lasciare la tua risposta nei commenti.

7. Crea il Test Raven

Sebbene usato come test psicometrico per misurare il livello di intelligenza, il test di Raven è un grande esercizio per promuovere la nostra logica, oltre a migliorare la memoria di lavoro, tra le altre funzioni cognitive.

Questo test presenta 5 serie con composizioni geometriche, ma con una delle figure mancanti, che deve essere selezionata tra le diverse opzioni presentate. In breve, devi indicare Come sarà l'ultima figura della serie.

8. Trova la strada

Un altro dei giochi che sta andando bene per rafforzare la memoria sono i labirinti. Trova la via d'uscita di un labirinto complesso stimola anche la nostra capacità logica.

9. Il tempo

In questo gioco per migliorare la memoria di lavoro, vengono presentati quattro orologi, di cui solo uno di essi segna il tempo esatto. Due degli orologi sono in ritardo, uno dei quali 5 minuti e gli altri 15, mentre il terzo è avanzato di 10 minuti. ¿Quale di loro segna l'ora esatta?

• Orologio 1: 9 e 20
• Orologio 2: 9 e 15
• Orologio 3: 9 e 30
• Orologio 4: 9 e 5

Puoi rispondere nei commenti.

Consigliano di migliorare la memoria

Se vuoi aumentare la tua memoria, troverai suggerimenti per favorire il suo sviluppo:

• Prendi in equità: È un complemento nutrizionale a una formula naturale al 100%, che fornisce le proporzioni appropriate di EPA, DHA e GLA, per lo sviluppo cognitivo (attenzione, memoria, apprendimento) e per migliorare i problemi di ADHD e tè. Equazen è il cibo di cui il tuo cervello ha bisogno per godere di una buona salute, senza sforzi e in tutti i tipi di formati: capsule, masticabili o liquidi.
• Prenditi cura dei tuoi cicli di sonno: La qualità del sonno influisce sul funzionamento della memoria a breve termine. Pertanto, per lavorare e sviluppare la memoria è importante dormire tra le 7 e le 8 ore.
• Porta una dieta sana: Il cibo che mangiamo è molto importante per sviluppare funzioni cognitive come memoria e concentrazione. Se vuoi migliorare la memoria, dovresti includere noci, verdure verdi e pesce blu nella tua dieta. Evita grassi saturi, cibi fritti e carne rossa.
• Leggi libri che ti interessano: Lettura ti aiuterà a migliorare la memoria e la concentrazione. Prenota un momento della tua giornata per leggere ti aiuterà anche a essere più rilassato, il che aumenterà le tue capacità cognitive.
• Fare sport: Un'altra delle routine che puoi integrare nel tuo stile di vita per esercitare la memoria è praticare un po 'di sport. L'esercizio fisico aiuta a ossigenare il cervello e mantiene l'attività cerebrale attiva legata alla memorizzazione.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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