L'autocontrollo a cosa servono e a cosa servono?

Contenuto

• Quali sono le auto -recidive
• I 4 livelli di profondità di comunicazione
• Quanto rivelare?
• Problemi comuni nell'auto -rivelazione
  • Progetta un'immagine falsa
  • Che non ci credono

Quali sono le auto -recidive

IL Auto -retro Sono informazioni personali che offriamo a una o più persone quando vogliamo stabilire un legame emotivo emotivo. In un certo senso significa Esprimi sentimenti, desideri, gusti, fantasie, obiettivi a lungo termine, rinvio, ecc. Correttamente e senza eccessi.

Ecco una serie di suggerimenti per migliorare le tue abilità sociali e lo sai.

Per realizzare auto-reveele ci sono molte questioni, come: famiglia, città di origine, stile di vita e piani futuri, opinioni in relazione al matrimonio e ai bambini, alle reazioni e ai disagi, alle paure personali, ai pensieri sulla vecchia credenza in Dio, alla vita o morte, droghe, trionfi e fallimenti, antiche relazioni d'amore, momenti di angoscia, ecc.

Se vogliamo comunicare con qualcuno che dobbiamo prendere in considerazione per non affrettarci in relazione alle intimità. Le persone possono sentirsi a disagio se vengono assediate in uno spazio breve con domande molto intime o autovelazioni. Aspetta il momento giusto per questo.

I 4 livelli di profondità di comunicazione

1. Frasi fatte: Sono rituali per iniziare la conversazione in cui è riconosciuta la presenza dell'altro e il desiderio di comunicare.
2. Fatti: Nelle nuove relazioni, i fatti più importanti nella vita di ciascuno sono generalmente spiegati; Nel più consolidato, il più recente. Ogni persona cerca di scoprire se gli interessi che sono condivisi sono così molti che la relazione ne vale la pena.
3. Opinioni: dare una visione più personale dei fatti o delle frasi fatte. Per esprimere opinioni è meglio essere diretti e sinceri che usare frasi generali come "Mi è stato detto", "Ci sono quelli che dicono ...", "Non lo so ma penso ...". Cerco di iniziare le tue dichiarazioni con: "Penso che ..."; "Personalmente credo che ..." "Non so cosa penserai, ma mi sembra che ...".

1. Sentimenti: Trasmettono una reazione emotiva a un evento, descrivendo meglio com'è la persona.

Altri modi per avere temi per parlare sono:

• Hanno preparato temi su qualcosa che è stato letto, o film, ecc., Storia di un'esperienza divertente avvenuta durante la settimana o molto tempo fa, ecc.
• Mescola le dichiarazioni di opinioni e informazioni. Fai una domanda alla fine è una buona strategia per mantenere una conversazione, nonché per renderla completa e interessante sia per te che per l'altra persona.
• Cerca di non interrompere mentre l'altro sta parlando.
• Sebbene ci siano modi non verbali per comunicare qualcosa su se stesso, il che aiuta a mantenere una conversazione è ciò che comunica su se stesso verbalmente. Le persone vogliono sapere dove lavori, dove vivono e dove stai andando.

• In generale, va molto di più a causa comunicare onestamente chi è uno, per cercare di dare un'immagine troppo favore. Il fatto di creare una falsa immagine pubblica è qualcosa che deve essere corretto in seguito, specialmente se si prevedono relazioni successive. Se non ti piacciono alcune cose di te stesso, è preferibile cambiarle che dare un'immagine falsa. È più facile e si sentirà più a tuo agio se non devi dare un altro aspetto di quello che hai veramente.

Quanto rivelare?

Man mano che le relazioni diventano più frequenti e durature, devi rivelare un diverso tipo di informazione su di te al fine di mantenere le convenzioni di amicizia. È una cosa per rivelare ciò che pensi alle intenzioni e antipatie- e un'altra cosa è rivelare ciò che senti.

Quando i fatti consentono lo scambio di sentimenti tra le persone, l'affetto è sempre lo stesso: riaffermare l'amicizia e avvicinarsi alle due persone in questione.

L'espressione dei sentimenti deve essere sempre proposta al grado di stima e intimità esiste tra le due persone. Più ci sono, i sentimenti più soddisfacenti e intimi sono relazioni prolungate.

La persona che rivela tutto di se stessa, delle loro capacità, debolezze, problemi, conflitti o sentimenti Stabilisce con le altre relazioni impossibili e negative, nonché con la persona che rivela troppo poco su se stesso e che si sforza di dare una falsa immagine.

Dopo aver valutato il carattere di una relazione devi Decidi in che misura puoi rivelare i tuoi segreti e i tuoi sentimenti. Il fatto anche di essere troppo concreti, dettagliati e precisi nell'espressione dei sentimenti, non è solo particolarmente inappropriato in un'amicizia informale, ma provoca anche un certo disagio e confusione in cui ascolta, se di solito non rivela sentimenti, questo impedisce questo che la relazione si sviluppa e può diventare amicizia. Inoltre, non si verificano sentimenti, si verificano situazioni equivoci, che possono essere la causa di irritabilità, frustrazione e conflitti che ne derivano. Si crea anche un'immagine che le cose non lo influiscono, e poi deve fare uno sforzo enorme per continuare a stare all'immagine che ha offerto.

La riserva totale non è salutare ed eccessiva di franchezza è inadeguata.

Se le persone si allontanano da te, è sicuramente perché non ti permettono di conoscerti o perché esponi le tue emozioni troppo intenzionalmente e li sopraffà chiedendo supporto, simpatia, comprensione totale.

Si sviluppano buone conversazioni con rivelazioni auto di ciascuna delle parti. Vinci in cameratismo e approccio quando si esprimono sentimenti, gusti, fantasie, desideri, obiettivi a lungo termine.

Scoprire prima che l'altra persona promuova in esso la sensazione che i propri sentimenti e l'intimità siano condivisi.

Un possibile elenco di temi potrebbe includere i seguenti: genitori, fratelli e sorelle; città di origine e crescita; il loro stile di vita e piani futuri; le sue opinioni in relazione al matrimonio e al possesso dei bambini; le loro reazioni e disagi; le tue paure personali; i suoi pensieri sulla vecchiaia; Le sue convinzioni in Dio, vita e morte; la sua gestione di droghe; I suoi trionfi; le sue antiche relazioni d'amore; I suoi momenti di angoscia.

Problemi comuni nell'auto -rivelazione

Progetta un'immagine falsa

• Può essere respinto perché all'altra persona non piace questo "essere perfetto" che si presenta.
• Puoi essere attratto dall'immagine positiva ma sai che non è lui.
• Prima o poi puoi scoprire la bugia.

Che non ci credono

Per aumentare le possibilità di essere creato, dobbiamo:

• Sii specifico per descrivere le sensazioni.
• Rivelare qualche aspetto negativo di se stessi.
• Lasciati convincere: invece di indicare immediatamente un'opinione, discutere i pro e i contro del problema con l'interlocutore, per trarre finalmente una conclusione.
• Che non c'è ambiguità quando esprime la propria opinione: non farlo in terza persona e con domande, ma in prima persona e con frasi affermative.
• Non parlare poco per paura di annoiare l'altra persona.

Rivelare informazioni private su noi stessi a un'altra persona è una tecnica assertiva molto efficace, non solo nel piano di conversazione sociale, ma anche quando sorge un conflitto tra noi e un'altra persona.

L'auto-rivelazione di Volun-Secretary non dovrebbe essere confusa con l'atto di vomitare le confessioni auto-procedure di un tipo involontario, automatico e quasi condizionato.

La nostra rivelazione volontaria di fattori negativi su noi stessi e la nostra accettazione è probabilmente La tecnica assertiva più potente ed efficace per evitare manipolat e raggiungere la pace del nostro spirito. Se l'altro ha reagito davanti alla nostra assertiva rivelazione del nostro io interiore e delle nostre preoccupazioni che cercano di convincerci che non dovremmo "o meno" avere il diritto di pensare o sentirsi così ", la nostra risposta sarà semplice e diretta:" È possibile, Ma questo è ciò che Sien-to ". Di fronte a una risposta sincera e onesta come questa è impotente per usare la manipolazione. Quando formulamo un'auto di rivelazione di questa classe, la persona che stiamo interagendo deve rispondere nello stesso piano di desideri personali onesti o di non trattarci affatto con noi. Come vedremo in molti dei dialoghi, l'uso corretto della rivelazione auto volontaria è efficace nel trattare con le persone manipolative, essere venditori di auto usate, dipendenti, corridori di case, uomini d'affari, meccanici, compagni di lavoro, colleghi, capi, amici , parenti, genitori o figli, nonché come mezzo per migliorare il nostro Convertire le tecniche e la comunicazione sociale.