I 4 valori di stoicismo che hanno ispirato la psicologia

In che modo la psicologia, la filosofia, la terapia cognitiva-comportamentare e lo stoicismo sono legate? Vediamo come la psicologia è strettamente correlata alla filosofia stoica.

Contenuto

• Filosofia stoica
• Somiglianze tra filosofia stoica e psicologia cognitiva-comportamentale
• Cosa ci dice la filosofia stoica
• 1. Il primo valore stoico, saggezza
• 2. Il valore stoico della giustizia
• 3. Il valore stoico del coraggio
• 4. Il valore stoico della disciplina
  • In sintesi

Filosofia stoica

La filosofia stoica, a differenza di altri, è una filosofia eminentemente pratica, basata su cambiamenti e atteggiamenti che possono essere presi molto facilmente alla vita quotidiana.

Queste sono trasformazioni che possono davvero aiutare a cambiare dall'interno per modificare il nostro comportamento ed essere più felici, o come direbbero gli stoici Eudaimonia, felicità stoica.

Somiglianze tra filosofia stoica e psicologia cognitiva-comportamentale

Marco Aurelio, Seneca ed Epícto, riferendosi alla filosofia stoica, hanno già fatto riferimento a molte questioni che alcuni psicologi degli anni '50 agli anni '70 come Albert Ellis o Aaron Beck, li hanno portati letteralmente per portarli ai laboratori e indagarli, portando così lo stoic lo stoic Filosofia alle prove scientifiche, così tante delle questioni che oggi appartengono alla psicologia sono nate dagli stoici. Gli stoici hanno già parlato di questioni utili, sebbene non sapessero fino a che punto sarebbero stati approvati dalla scienza.

Cosa ci dice la filosofia stoica

La filosofia stoica ci dice che per raggiungere la felicità, Eudaimonia, Ciò che deve essere fatto non è basare questa felicità sui risultati delle nostre azioni, ma dall'unica cosa che dipende da noi, nella nostra volontà, dal nostro comportamento, dalle reazioni che abbiamo prima di ciò che ci accade. Questo è ciò che abbiamo per focalizzare la nostra attenzione secondo gli stoici. Pertanto, la felicità si ottiene recitando e comportandosi in ciò che chiamano La virtù.

La virtù è un concetto basato sul concetto. Per gli stoici ci sono quattro valori che ci confronteremo con le tecniche cognitive-comportamentali per vedere come si relazionano.

1. Il primo valore stoico, saggezza

Per essere felice, devi agire con virtù e saggezza.

La saggezza è legata alla terapia cognitiva-comportamentale quando parliamo del fatto che dobbiamo gestire le emozioni e trasportare tutto ciò che sentiamo su un piano cognitivo Per rendersi conto che tutto ciò che vediamo non è una realtà ma una percezione di esso e da quel ragionamento, Disegna fatti e dati oggettivi saggiamente per essere in grado di gestire ciò che percepiamo e in che modo emotivamente ci influenza. Pertanto, il valore della saggezza si adatta perfettamente alla terapia cognitiva-circolo e alla percezione della realtà.

2. Il valore stoico della giustizia

Il secondo valore stoico è la giustizia. La giustizia ci dice che ciò che beneficia il gruppo, beneficio dall'uomo, in modo che ci motiva ad agire con giustizia e con bontà al gruppo.

Dalla psicologia cognitiva-comportamentale, corrisponde al concetto di assertività, in modo che i diritti della persona finiscano dove iniziano i diritti degli altri. Dobbiamo supporre che siamo esseri sociali, quindi dobbiamo imparare a comportarci nella società, e questo fornisce abilità sociali e lavoro in assertività alla psicologia cognitiva-comportamentale.

3. Il valore stoico del coraggio

Il terzo valore stoico è il coraggio. Sarai felice fintanto che agisci con virtù e coraggio. A volte non osiamo affrontare i nostri problemi a causa della paura, non facciamo ciò che sappiamo che dobbiamo fare per la paura di non ottenerlo, o per paura delle conseguenze e, a questo punto, la terapia cognitiva-comportamentale tratta questa paura questo paura attraverso la parte comportamentale, con esposizione o altre tecniche scientificamente approvate, per cercare di rompere con il conformismo e raggiungere l'esposizione a problemi che superano la paura di tali situazioni. Perciò, La terapia cognitivo-comportamentale prende questo coraggio e gli dà un'utilità pratica con strumenti come l'esposizione, ad esempio.

4. Il valore stoico della disciplina

L'ultimo valore stoico è la disciplina. Lo stoicismo ci dice che per raggiungere la felicità devi agire con la disciplina. La disciplina è l'opposto della procrastinazione Che parliamo così tanto oggi nella terapia cognitiva-comportamentale, dobbiamo combattere a breve termine, contro la necessità di rimandare cose che non sono in grado di immaginare e capire che le azioni disciplina e a lungo termine sono più utili che benefici che benefici di brevi-brevi Atti a termine.

In sintesi

Come vediamo, La terapia cognitiva-comportamentale si adatta a un guanto nella filosofia stoica perché in realtà l'altra è nata, E inoltre, molte delle tecniche che abbiamo oggi erano già usate con altri nomi dagli stoici e ciò che ha fatto la teoria cognitiva-comportamentale sta fondamentalmente dando loro prove scientifiche.

Pertanto, saremo felici per gli stoici e realizzeremo Eudaimonia Finché agiamo virtù. L'unica cosa che dipende totalmente da noi è il nostro comportamento, la nostra volontà, la nostra virtù, E se agiamo con la virtù che è sufficiente per ottenere la felicità.