Cos'è il lavoro profondo 10 raccomandazioni

Il lavoro profondo è ciò che viene eseguito in uno stato di massima concentrazione che consente l'acquisizione di conoscenze complesse.

Questo concetto di lavoro profondo è stato coniato dal professore di informatica, Cal Newport. La proposta del professor si basa sul fatto che, per essere davvero produttivo, ci deve essere un Disconnessione di tutti gli strumenti comunicativi, per diverse ore al giorno e quindi essere in grado di raggiungere quel livello di complessità.

Contenuto

• Lavoro profondo
• Lavoro profondo e lavoro superficiale
  • Raccomandazioni per metterlo in pratica
  • Bibliografia

Lavoro profondo

Si dice che più volte all'anno, Molti imprenditori effettuano prelievi sul campo, alle cabine della foresta o in altri luoghi in cui sono dedicati solo per pensare e sono isolati dal resto. Cioè, non ricevono chiamate, posta, né hanno accesso a Internet, in alcuni casi. Ma sono solo con se stessi e una buona quantità di libri e documenti necessari. Questo processo consente loro di innovare e fare investimenti migliori.

Eliminando le distrazioni, il lavoro profondo è prioritario e viene raggiunto un livello massimo di concentrazione in cui prevalgono l'attenzione e la creatività.

Non è necessario andare alla foresta per beneficiare dei vantaggi del lavoro profondo, ma un paio di fattori possono aiutare a raggiungere questo stato.

Il termine di lavoro profondo è apparso nel libro dell'autore menzionato. Il tuo testo si chiama Lavoro profondo: Regole per il successo focalizzate su un mondo disperso, e definisce questo tipo di lavoro come uno stato di concentrazione in cui la mente lavora con il massimo del suo potenziale. La teoria propone che, per essere davvero produttivo, è necessario lavorare senza interruzioni per un paio d'ore al giorno.

Lavoro profondo e lavoro superficiale

Il lavoro superficiale, a differenza del lavoro profondo, sono tutte quelle attività che possono essere eseguite, anche se la persona è distratta, perché sono facili da ripetere. D'altra parte, come detto, nel lavoro profondo predomina e le questioni che sono più complesse sono comprese.

Raccomandazioni per metterlo in pratica

Alcune raccomandazioni da mettere in pratica sono le seguenti:

1. Evita le distrazioni: Questo è importante non tagliare lo stato di flusso in cui la persona è immersa durante l'esecuzione dei compiti, qualcosa che può verificarsi con l'interruzione di una chiamata o l'arrivo di un'e -mail.
2. Concentrati su un'unica attività: che è molto diverso da quello che è stato a lungo sollevato: il multitasking. In realtà, quando la persona si concentra in una singola attività, il suo cervello viene riconfigurato.
3. Scegli una strategia: Devi avere un programma che affronta le preferenze personali. Secondo lo stile di vita di tutti, puoi optare per una strategia che ti consente di fare un lavoro profondo.
4. Crea alcuni rituali: Per raggiungere la concentrazione al massimo, come ordinare la scrivania prima di scrivere, aprire le tende, avere uno spazio pulito, tra gli altri che può essere utile, perché la persona è mentalmente predisposta con l'idea che sarà immersa nel tuo lavoro.
5. Dai la priorità al più rilevante: Poiché questo è essenziale per la concentrazione. In generale, più cose riguardano, meno attenzione hai. Puoi scegliere di decidere in anticipo il lavoro da svolgere o lavorare in base agli obiettivi che stanno seguendo.
6. Investire tempo per altre cose: Quello che è necessario, al fine di "lasciare" di alcuni compiti che possono distrarre e connettersi con il lavoro profondo completamente.
7. Riduci le distrazioni tecnologiche: Dal momento che questi sono nemici di lavoro profondo. È vero che la tecnologia può aiutare, ma dovresti anche sapere come bilanciare. Per raggiungere questo obiettivo, si suggerisce di disattivare le notifiche mobili, le notifiche sullo schermo del computer, le notifiche dell'applicazione, tra gli altri.
8. Prenditi del tempo per ricaricare: Con energie. Bene, il riposo è anche importante, questa può essere una mente chiara che è disposta a immergersi in un compito complesso. Questo eviterà anche l'esaurimento.
9. Definisci gli obiettivi: e seguire i progressi. Quindi sarà possibile mantenere la motivazione per fare quell'attività che richiede così tanta concentrazione. Tra le tecniche motivazionali, stabilire obiettivi è molto rilevante. Possono essere a breve o lungo termine. La tecnica del Tempo di flusso Essere più produttivo.
10. Approfondire: lo è Il tempo per iniziare il tempo per lavorare seguendo il massimo potenziale creativo.

Il lavoro profondo produce soddisfazione e consente alla persona di sentirsi realizzati nel lavoro e nell'area accademica. È vero che richiede sforzo e disciplina, ma con costanza può diventare parte dello stile di vita che viene trasportato.

Motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi

Bibliografia

• Newport, c. (2020). Lavoro profondo: Quattro Regole per Ritrovare il Focus Sulle Ativitua Davvero Import. ROI EDIZIONI.
• Newport, c. (2019). Minimalismo digitale: scegliere una vita focalizzata in un mondo rumoroso.
• Newport, c. (2016). Lavoro profondo: regole per il successo mirato in un mondo distratto. Hake UK.