Cos'è la psicologia dello sport e quali benefici contribuisce?

Oggi, la psicologia sportiva è molto apprezzata in tutti gli sport. Questo perché sia ​​l'allenatore del personale che gli atleti sanno che devono lavorare per migliorare tutte le loro capacità ai massimi livelli e quindi essere in grado di ottenere i loro obiettivi. Continua a leggere per conoscere tutti i benefici che la psicologia dello sport può contribuire!

Contenuto

• Introduzione alla psicologia sportiva o alla psicologia dello sport
• Vantaggi della psicologia dello sport
• Sport e pozzo psicologico
  • Risorse

Introduzione alla psicologia sportiva o alla psicologia dello sport

Negli ultimi decenni, l'interesse per le variabili psicologiche che influenzano il campo sportivo è aumentato in modo significativo.

La psicologia positiva ha aiutato in tutto ciò, favorendo approcci che si riferiscono a quali fattori sono strettamente correlati al benessere psicologico degli atleti, nonché quali sono i benefici forniti dalla psicologia dello sport stesso.

La psicologia positiva mira a integrare concetti relativi al benessere, alla felicità e agli approcci ottimisti per migliorare lo sviluppo personale, in particolare valutare il benessere psicologico.

La verità è che le attività che sono legate alle alte prestazioni sportive includono un professionista che Rafforza la fiducia E contribuisce le tecniche per il cura e mantenimento di una buona salute mentale e anche fisica. Quel professionista è lo psicologo sportivo o lo psicologo sportivo. Così, In team ad alte prestazioni, l'implementazione della psicologia sportiva è fondamentale e importante.

L'implementazione della psicologia dello sport in team ad alte prestazioni è una priorità per raggiungere grandi obiettivi.

Le decisioni prese dall'allenatore del personale saranno completate quelle che, da parte sua, la figura del professionista della psicologia dello sport. Come professionista con una formazione estesa in psicologia, Conoscerai i punti di forza e i punti deboli di ogni atleta. Non si dovrebbe dimenticare che sia l'allenatore che la figura dello psicologo sportivo sono professioni che rendono la vita dell'atleta molto più equilibrata.

L'allenatore e lo psicologo dello sport aiutano a raggiungere gli obiettivi e affrontano tutti gli ostacoli che possono essere presentati sulla strada di un atleta.

Inoltre, lo psicologo sportivo aiuta a gestire tutto ciò che può influenzare le prestazioni rispetto alla relazione tra la personalità dell'atleta e il contesto sportivo. Ciò implica facilitare l'aiuto in modo che l'atleta possa Controllare le mutevoli emozioni, Possono influenzare la loro pratica.

Lo psicologo sportivo, Oltre a motivare, creare strategie. In questo modo raggiunge Ottimizza lo sviluppo e la crescita personale, così come nel campo sportivo, sia l'atleta individualmente che l'intera squadra e un gruppo unito.

Vantaggi della psicologia dello sport

Psicologia applicata allo sport Fornisce vantaggi in formazione, concorrenza e anche nelle relazioni interpersonali. Inoltre, può essere un Ottimo supporto per l'allenatore o l'allenatore e può anche aiutare a aumentare le prestazioni degli atleti a livelli molto più ottimali.

La psicologia dello sport apprezza la relazione tra attività fisica, competizione sportiva, benessere fisico e benessere psicologico.

Oltre a tutto quanto sopra, è correlato a:

• Favorire la concentrazione, Bene, aiuta la persona a concentrarsi sull'esercizio senza l'estero che lo distrae. In questo modo, ogni atleta sarà in grado di ottenere il proprio pieno potenziale ogni volta da rilevare.
• Determina l'umore, Perché se l'atleta incontra un'alta motivazione, può eseguire attivamente l'attività che si presenta e con uno sforzo adeguato e misurato ai suoi obiettivi.
• Aumenta la sicurezza e la fiducia in se stessi. Gran parte delle prestazioni sportive dipende dalla sicurezza che l'atleta ha quando sviluppa la sua funzione nella pratica sportiva. In questo caso, la psicologia sportiva aiuta la persona a credere di essere in grado di raggiungere i loro obiettivi e motivarlo in modo che possa raggiungerli.
• Rafforza la personalità, In questo modo la persona può competere sotto pressione. Aiutare anche a gestire la pressione, supportare alti livelli di stress, ecc.

È importante che l'atleta o l'atleta sia in grado di controllare sia i suoi successi che in particolare i suoi fallimenti, quindi questo non diventa un problema.

Pertanto, la psicologia dello sport è molto utile in questo senso, aiuta a competere con una grande pressione e, tuttavia, aiuta a vincere.

Sport e pozzo psicologico

Non c'è dubbio: il benessere psicologico è associato alla pratica dell'attività fisica. L'adozione di abitudini sane, tra cui lo sport, contribuisce a rafforzare l'importanza di uno stile di vita attivo.

Oltre a ottimizzare e correggere le variabili coinvolte durante la pratica, offre anche numerosi vantaggi. Le persone che eseguono l'esercizio fisico regolarmente sono percepite più sane, con meno stress e hanno anche uno stato d'animo migliore che coloro che non svolgono alcuna attività fisica.

Per quanto riguarda le funzioni cognitive, vari studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico è il mantenimento e il miglioramento.

Indipendentemente dall'età o dalle condizioni fisiche, l'esercizio fisico produce benefici per il benessere mentale.

Risorse

• Il ruolo chiave di Joaquín Valdés, psicologo di Luis Enrique nella squadra nazionale
• V. Completare. Psicologia per lo sport e la vita. Joaquín Valdés, psicologo sportivo
• I 3 pilastri della salute mentale: sonno, esercizio fisico e mangia bene
• Come la mente e i pensieri influenzano la nostra salute