Il cervello è costantemente atrofia, secondo la scienza

Hai l'abitudine di lamentarti spesso di cose diverse? In tal caso, potrebbe essere il momento di pensare a quel comportamento perché potrebbe danneggiare il tuo cervello. Un nuovo studio della Stanford University sottolinea che il cervello si lamenta costantemente. A lungo termine, questo comportamento può deteriorare la salute mentale e le capacità intellettuali.

L'indagine menziona che i reclami sono perseguiti dal cervello come una situazione di pericolo. Quindi, se ci esponiamo costantemente a questi, la sensazione è prolungata, che inizia una serie di meccanismi biologici. In questo articolo, puoi conoscere maggiori dettagli su questo studio interessante.

Contenuto

• Reclami e il loro rapporto con la salute
• Studio di Stanford
• 30 minuti di reclami possono essere dannosi per il tuo cervello
  • Riferimenti

Reclami e il loro rapporto con la salute

In generale, si capisce che una denuncia una sensazione di dispiacere che è vissuta da una situazione o una persona. Ad esempio, se andiamo in un ristorante e i camerieri ci ignorano, sono scortesi e ci portano cibi freddi, ci sentiremmo sicuramente disgusto. A quel senso di fastidio potremmo definirlo una lamentela ed è comune per le persone esprimere questi lamentele con gli altri.

Potremmo anche dire che lamentele è un comportamento comune nelle società umane. I reclami possono variare da cose semplici come il servizio in un negozio a questioni più complesse come le dinamiche sociali. Tutto ad un certo punto della nostra vita ci siamo lamentati di qualcosa di piccolo o grande. In effetti, esporre il nostro disgusto è un atto catartico che ci consente di liberarci da quelle emozioni.

Tuttavia, ci sono persone che hanno l'abitudine di lamentarsi costantemente per quasi tutto. Quando abbiamo una conversazione con qualcuno del genere, potrebbe darci l'impressione che non gli piace nulla nella sua vita. Tutto quello che sentiamo sono cose come "Mi disturba ...", "Non mi piace ...", "Odio quando ...". Anche in una situazione molto piacevole, è probabile che troveranno un problema che secondo loro rovina l'intera esperienza.

Seguendo questa linea, un lavoro svolto alla Stanford University spiega che lamentarsi costantemente atrofita il cervello. In effetti, non solo chi si lamenta può subire un deterioramento, ma anche quelli esposti alle lamentele degli altri. Le conseguenze delle lamentele sul cervello non si limitano alle capacità cognitive, ma anche alla salute emotiva.

Studio di Stanford

Per arrivare alla conclusione precedente, un team di ricercatori di Stanford ha usato immagini di risonanza magnetica. Il suo obiettivo era verificare la relazione tra esperienze stressanti, ormoni dello stress e riduzione delle dimensioni dell'ippocampo.

Ricordiamo che lo stress è una reazione fisiologica del nostro corpo che viene attivata in situazioni che il cervello percepisce come pericoloso o minaccioso. Ad esempio, se siamo di fronte a un animale selvaggio e aggressivo, il nostro cervello perceperà il pericolo e preparerà il corpo a rispondere. In questo caso, una serie di sostanze vengono rilasciate nel nostro corpo che ci aiutano a fuggire o combattere la minaccia. Il più noto di questi ormoni è il cortisolo, chiamato anche "ormone dello stress".

In situazioni come queste, è possibile affermare che lo stress è naturale e necessario affinché il corpo deve affrontare le esigenze dell'ambiente. Il problema si verifica quando questa risposta allo stress diventa una situazione frequente per qualsiasi motivo. Questo è proprio il motivo per cui il cervello si lamenta costantemente secondo i ricercatori.

In questo senso, il cervello percepisce le lamentele come una situazione problematica e, quindi, stressante. Di conseguenza, gli ormoni vengono rilasciati per far fronte allo stress nel nostro corpo continuamente.

Inoltre, Dr. Travis Bradberry, autore di Come comlaining riaffretta il tuo cervello per la negazione Spiega che i lamentele frequenti riconfigurano il cervello. Secondo l'esperto, il cervello si adatta per anticipare i reclami futuri più rapidamente. In altre parole, lamentarsi diventa il comportamento "normale" di una persona perché il loro cervello si adatta a questi.

30 minuti di reclami possono essere dannosi per il tuo cervello

Uno dei risultati più interessanti nello studio è che è stato dimostrato che non è necessario lamentarsi tutto il giorno per essere danneggiato. In realtà, solo 30 minuti di esposizione alle lamentele durante il giorno per avere un impatto sul nostro cervello.

Tuttavia, le prove scientifiche non solo sottolineano che lamentarsi costantemente atrofia il cervello, ma indica anche i benefici di fare il contrario. Un'indagine di Emmons e McCullough pubblicata nel Journal of Personality and Social Psychology Spiega che avere un atteggiamento di gratitudine migliora il benessere. Secondo lo studio, coloro che esprimono gratitudine spesso sperimentano emozioni più positive di altri.

Da quanto sopra, potremmo dirlo, non solo smettere di lamentarsi per aumentare il nostro benessere, ma anche di costruire un atteggiamento positivo. Ciò non significa che in futuro non possiamo sperimentare o esprimere alcun tipo di antipatia. Tuttavia, dobbiamo stare attenti che tutta la nostra vita ruoti per elaborare e comunicare lamentele su qualsiasi cosa.

Proprio come possiamo sperimentare ed esprimere le nostre lamentele su qualcosa, dovremmo anche prendere il tempo per sentire e comunicare gratitudine. In tal modo, ridurremo i livelli di stress e avremo sensazioni ed emozioni più piacevoli e positive. Questo non è solo benefico per le funzioni cognitive, quindi è per la salute emotiva generale.

Infine, è importante menzionare che lamentarsi costantemente atrofie del cervello e può cambiare il modo in cui gli altri ti percepiscono. Se abbiamo questa abitudine, altri potrebbero pensare che siamo persone molto negative ed evitare di trascorrere del tempo con noi. A lungo termine, questo può generare sentimenti di solitudine e tristezza che peggiorano la situazione.

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Riferimenti

• Bradberry, t. (2017). Come comlaining riaffretta il tuo cervello per la negazione.
• Enhons, r. A., & McCullough, M. E. (2003). Contare le benedizioni contro oneri: un'indagine sperimentale di gratitudine e benessere soggettivo nella vita quotidiana. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377-389.