Performance vs Result Sports Psychology

Quando prepariamo una competizione, un obiettivo sportivo, lo associamo sempre a un risultato.

Vogliamo scaricare tempi, vogliamo essere migliori di ... Vogliamo salire sul podio. Alla fine stiamo stabilendo un confronto sociale esterno, con altri colleghi o con un risultato. E Dimentichiamo i veri motivi che ci hanno portato a iniziare con quello sport, Ciò che piaceva davvero, ciò che ha attirato la nostra attenzione, ciò che ci ha agganciato ..

Iniziamo sulla strada per l'amare irrequieto, del desiderio, di amare, non vale la pena fare un po 'di tempo, un segno, non appena lo superamo e passiamo quell'euforia momentanea, vogliamo di più e avendo di più, vogliamo di più, questo Il cerchio non ha fine, ha a che fare con la modalità fare, facciamo e vogliamo fare di più.

Dal punto di vista psicologico siamo continuamente in futuro e Che molte volte genera ansia e persino ci fa andare in pensione, abbandoniamo o non ci presentiamo nemmeno a una competizione, siamo spinti dal risultato che faremo e dimentichiamo tutto il resto. Il nuovo paradigma chiamato Mindfulness, che raccoglie insegnamenti e filosofia orientale, ciò che ci insegna è essere presenti, vivere il presente, goderne, senza giudicarlo, accettarlo così com'è.

Attualmente molti Psicologi sportivi E gli allenatori stanno già applicando i principi della consapevolezza allo sport, con risultati molto buoni, viene raggiunta una migliore gestione delle emozioni, risponde con più consapevolmente agli eventi imprevisti e ai problemi della competizione, le prestazioni sono migliorate. Messa a fuoco, L'attenzione nella competizione è presentata al momento attuale, Gestire correttamente i pensieri negativi e ottenere una sensazione di flusso (flusso), un termine che ha coniato l'autore Csikszentmihalyi E questo lo ha definito come uno stato in cui l'atleta è completamente assorbito da un'attività per il proprio piacere e divertimento, durante il quale vola e azioni, pensieri e movimenti si seguono senza pausa. Tutto sembra lasciare da solo, abbiamo una sensazione di autoefficacia, che è il nostro giorno. L'intero essere è avvolto in questa attività e la persona usa le proprie capacità e abilità che li portano all'estremo. La persona è in flusso quando è completamente assorbito da un'attività durante la quale perde la nozione di tempo e sperimenta un'enorme soddisfazione. E in questa attività è presente l'atleta, non c'è altro che il momento presente, l'unico che esiste davvero.

Abbiamo bisogno di scarpe da ginnastica, allenatori fisici, Psicologi sportivi, Che empatici e promuovono questi stati favoriranno le nostre prestazioni, la nostra aderenza alla formazione e lo sport e i nostri livelli di soddisfazione e felicità, allo stesso tempo dovranno affrontare i nostri obiettivi, le sfide, le competizioni in un modo più sano e soddisfacente e farà i nostri I livelli dei nostri livelli di ansia scendono prima, durante e dopo la competizione.

Daremo in competizione, ciò che abbiamo addestrato, non possiamo mai darne di più e se riusciamo a gestire e gestire le difficoltà precedenti e durante la concorrenza, possiamo affrontare il nostro potenziale più addestrato, ti assicuro che non lo faremo mai dare più che addestrato di ciò che è addestrato. Un allenatore, un insegnante di pallavolo Jaime Barros, che è stato abbastanza fortunato da essere andato ai tre giochi olimpici, ci ha detto che ciò che non è allenato non viene fuori nella competizione, il vero lavoro deve sempre essere fatto in allenamento, la competizione è un giorno divertirsi e ottenere ciò che abbiamo dentro e sentire molto flusso.

Autore: Ana Tostado Domingo
Coach personale superiore. Psicologo dello sport e dell'attività fisica.
Monitoraggio del programma National Sports and Values ​​"Sport & Trops".