Responsabilità affettiva, di cosa si tratta?

"Ha appena smesso di parlarmi di giorno in giorno dopo essere partito per mesi, senza alcuna spiegazione.". "Mi interessa, ma non so se lo amo, l'ho spiegato e infuriato, ho generato false aspettative.". "Mi ha detto e ferito tanto quanto una pugnalata, cambia molto rapidamente per sembrare". Queste frasi che sicuramente ci ricordano. Ora, hai mai sentito parlare di questo concetto che diventa più popolare ogni giorno? Se non l'hai fatto, continua a leggere, questo articolo ha tutto ciò che devi sapere.

Contenuto

• Cos'è la responsabilità affettiva?
• Essere affettivamente responsabile in 7 passaggi
• Benefici dell'essere emotivamente responsabili
  • Riferimenti

Cos'è la responsabilità affettiva?

Essere affettivamente responsabile Implica essere consapevoli dell'impatto che possiamo avere ciò che diciamo e facciamo in altre persone quando ci relazioniamo con loro. Il nostro comportamento avrà sempre conseguenze sugli altri, influenzerà il tuo stato emotivo e questo potrebbe essere per meglio o male.

È un errore comune credere che la responsabilità affettiva implica che dobbiamo mettere i bisogni degli altri sui nostri. Questo, tuttavia, non lo è. Ciò che si cerca è costruire relazioni più eque e rispettose. È essenziale tenere presente che, quando ci relazioniamo con gli altri, genereremo in essi una reazione, che sarà negativa o positiva. Per non dimenticare questo problema, possiamo iniziare a praticare questa responsabilità che si applica non solo alle relazioni amate, ma a qualsiasi tipo di collegamento.

Queste idee sono previste. È estremamente necessario non ignorare l'influenza che possiamo avere su coloro che ci circondano.

Dì quello di cui abbiamo bisogno, Generare accordi e essere empatici, Sono pilastri di responsabilità affettiva. Questo concetto è proposto per creare collegamenti affettivi che promuovono l'uguaglianza.

Essere affettivamente responsabile in 7 passaggi

Finora abbiamo definito ciò a cui si riferisce questo concetto. Ora, dalla teoria, tutto sembra semplice, ma quali azioni possiamo intraprendere per essere affettivamente responsabili nei nostri giorni per giorno? Ecco alcuni suggerimenti per raggiungerlo.

• Comunicare sinceramente: Esprimere i nostri sentimenti, anche il nostro punto di vista in ogni particolare situazione, di fronte agli atteggiamenti o alle parole degli altri. Dire ciò che sentiamo veramente e essere onesti con noi stessi è il primo passo a chiedere l'onestà negli altri.
• Riconoscere l'impatto delle nostre azioni su altre persone: parole o silenzio, agire o smettere di recitare, qualsiasi decisione che prendiamo avrà un impatto su qualsiasi persona con cui stabiliamo un collegamento. Non implica che ci incolpa per ciò che accade agli altri prima di ciò che facciamo, ma piuttosto di assumersi la responsabilità per questo.
• Fissare i limiti: Metti un freno, dì "finora e ora". Disegnare limiti è fondamentale quando si cerca di stabilire relazioni sane. Un legame senza limite sarà senza dubbio problematico, i ruoli saranno confusi e derivati ​​dai conflitti. I limiti fanno bene ed è un'idea che deve essere assimilata.
• Mostraci come siamo veramente: Fin dall'inizio dovremmo sempre mostrare il nostro vero sé agli altri, senza cambiare le nostre vie e gli atti per voler impressionare o per favore. Questi problemi prima o poi verranno alla luce e sapranno che sono stati ingannati. Una bugia non può mai portare a qualcosa di buono.
• Capire che gli altri non sono la nostra proprietà: Rispetta l'integrità e le decisioni degli altri. Altre persone, come noi stessi, dobbiamo con il diritto di godere della libertà, non dovremmo mai prendere decisioni per gli altri o lasciare che le persone con cui ci relazioniamo (per quanto siano vicini) prendono le redini della nostra vita. La chiave non è riscrivere, ascoltare e dare origine agli altri per non prenderli come se fossero le nostre cose.
• Rivedi i tuoi errori: Rivedere ciò che falliamo ed essere responsabili delle conseguenze delle nostre azioni, al fine di diventare consapevole di ciò che ha danneggiato gli altri, non ripeterlo e riflettere su di esso.
• Lavoro empatia: Mettere nel posto dell'altro, capire cosa gli succede o da ciò che sta attraversando è fondamentale quando si cerca di essere emotivamente responsabile e chiedere lo stesso agli altri. Quindi possiamo sapere quanto sia appropriato comportarsi e non farlo.

Avendo rivisto ciò che dovremmo fare per essere affettivamente responsabili, potremmo anche dire cosa non dovrebbe essere fatto se cerchiamo relazioni sane e complete. Rompere gli accordi, scomparire dalla vita di qualcuno senza dare spiegazioni, imbrogliare, ignorare ciò che le persone con cui ci relazioniamo, trasferiamo i limiti, sono solo alcuni esempi di ciò che non dovremmo fare se cerchiamo di attuare la nostra responsabilità affettiva. Questa guida è anche molto utile per pensare: “Sono i miei collegamenti emotivamente responsabili con me?", Una riflessione estremamente necessaria se vogliamo mantenere relazioni durature e sane.

Benefici dell'essere emotivamente responsabili

Durante la creazione di collegamenti in cui la responsabilità affettiva non impedirà loro di danneggiarci, possiamo garantire che le loro idee vengano chiarite e potrebbero avere la capacità di vedere chi è affettuosamente responsabile con te e chi no, permettendo loro di discernere tra collegamenti sani e dannoso, lasciarsi alle spalle coloro che fanno male.

Se la responsabilità affettiva iniziasse ad essere attuata, ti assicuriamo che noteranno un aumento della loro autostima, noteranno che saranno in grado di gestire e comprendere le proprie emozioni, saranno più empatiche e tolleranti, aperte Ascoltare gli altri e capirli, e (ciò che è personalmente fondamentale per me) svilupperà armi per poter rilevare l'abuso emotivo e affrontarli per mettere un punto finale a quelle situazioni.

Dobbiamo sottolineare che, come menzionato sopra, non dobbiamo essere confusi e cadere nell'impressione che la responsabilità affettiva sia importante nei legami romantici o nelle relazioni sessuali, con le nostre amicizie, familiari e persino legami di lavoro che dovremmo essere in grado di mettere questa responsabilità in pratica, che è indispensabile quando si crea legami basati su cure reciproche e rispetto.

E tu, cosa stai aspettando di mettere in pratica la tua responsabilità affettiva?

Riferimenti

• Garrido maturano, a. E. (2011). Affettività, responsabilità e responsabilità. Introduzione a un'archeologia della vita affettiva e il suo significato etico dal pensiero di E. Levinas.
• Roberts, t. (2015). Regolazione emotiva e responsabilità. Teoria etica e pratica morale, 18(3), 487-500.
• Rofo, Julieta (2019). "Responsabilità affettiva": quali sono i codici delle persone che vogliono avere relazioni aperte. Giornale Clarín. Recuperato da https: // www.Clarion.com/società/-Priesability-Affective-Code-PERSONES-SOER-HAD-RELAZIONI-ABIETATS_0_V76Ueixn.Html