Somnifobia, la paura di dormire

Somnifobia implica paura in eccesso per riconciliare il sonno. Coloro che ne soffrono soffrono di palpitazioni, sudorazione, attacchi di panico e paura irrazionale solo pensando di dormire.

Riposare correttamente è fondamentale per sviluppare la nostra vita normalmente. Durante il sonno recupiamo energia per la giornata e ci consente di esibirci correttamente. Il nostro cervello e l'attività fisica dipendono dal riposo corretto.

In questo articolo ti parleremo della somnifobia, della sua gravità e dei sintomi principali, evidenziando l'importanza di dormire bene per la nostra salute. Se vuoi sapere di cosa tratta questa strana fobia e come rilevarla per superarla, continua a leggere.

Contenuto

• Ciò che è noto come Somnifobia?
• L'importanza del sonno
• Identifica la somnifobia
  • Sintomi principali della somnifobia
  • Cause possibili
• Tratta la somanifobia per vivere meglio
  • Risorse

Ciò che è noto come Somnifobia?

La Somnifobia è il nome che viene assegnato per soffrire di dormire.

Genera ansia, terrore estremo nelle persone che soffrono solo pensando di riconciliare il sonno. Come il resto delle fobie, la paura del sonno è considerata un disturbo nel momento in cui la vita quotidiana è difficile a causa di ciò.

Coloro che soffrono di Somnifobia, sono in particolare angosciati come il tempo che dovrebbero andare a dormire o semplicemente pensare che dovrebbero farlo presto. In generale, non si tratta di temere di dormire in modo specifico, ma Queste persone sono generalmente paralizzate da ciò che credono possano accadere mentre dormono.

Normalmente, persone con somnifobia Paura, dormire, dimenticare di respirare o non essere in grado di svegliarsi A causa di una morte improvvisa durante il sonno. Non si tratta di minacce reali o oggettive, ma sono temuti in larga misura.

L'importanza del sonno

Dormire è essenziale per la nostra salute. Questo, almeno in grandi colpi, lo sappiamo tutti. Quando dormiamo, il nostro corpo e il cervello si riprendono dopo l'attività del giorno. Durante il sogno "ricariamo energia", il riposo è l'impulso necessario per iniziare il giorno successivo con vitalità.

Dopo una piacevole notte, il nostro cervello e il corpo riposato ci porteranno grandi vantaggi. Possiamo pensare chiaramente, concentrarci, essere vigili, avremo abbastanza energia per svolgere attività fisica e il nostro umorismo migliorerà, quindi manterremo un gentile trattamento del resto delle persone. Tuttavia, oltre i suoi molteplici benefici, Non riposare correttamente porta gravi conseguenze.

Quanto tempo può spendere una persona addormentata?

Non dormire bene, probabilmente Aumenta la nostra pressione sanguigna, la possibilità di contrarre malattie cardiache e ictus aumenterà. Inoltre, ci sentiremo irritato, ansioso e in alcune persone aiuta a ottenere la depressione.

Come vedrai, il sonno è cruciale per il nostro benessere. Questo è il motivo per cui i casi di somnifobia devono essere identificati, diagnosticati e trattati. Solo in questo modo sarà possibile recuperare una buona salute perduta.

Identifica la somnifobia

Mentre abbiamo avanzato, identificare che qualcuno presenta i disturbi del sonno è il primo passo da raggiungere, nel caso in cui si tratti di una somnifobia, raggiungere una diagnosi. Trattare questa condizione è l'unico modo per recuperare un ritmo normale della vita e sentirsi meglio.

Ti diremo come sono i principali sintomi e cause della somanifobia, in modo da poter essere vigile e identificare sia in te stesso che in altre persone che lo sanno.

Sintomi principali della somnifobia

La somnifobia si distingue per una serie di sintomi tipici. Sebbene non siano necessariamente tutti appaiono in ogni caso particolare, elencheremo quali sono i sintomi più comuni che si verificano in quelle persone che si sentono panico quando pensano di riconciliare il sogno:

• Soffrire di attacchi di panico quando è l'ora di andare a letto.
• Quel pensare al sonno genera paura e ansia.
• Fai tutto alla tua portata, come mettere scuse, per evitare di dormire.
• Problemi di concentrazione, mancanza di memoria.
• L'umorismo improvviso cambia.
• Diminuzione delle prestazioni fisiche dovute alla fatica.
• Tachicardia e problemi di stomaco dovuti allo stress sofferto. Anche sudorazione e iperventilazione.

Come puoi vedere, i sintomi relativi alla somanifobia sono semplici da identificare e ad alta gravità. Persone che soffrono di questo tipo di fobia, in realtà Non temere il sogno stesso, ma cosa potrebbe accadere mentre dormono, Come annegare, smettere di respirare, succede qualcosa alle persone con cui vivono e non se ne accorgono, o addirittura sentono la paura di non svegliarsi.

Cause possibili

Le ragioni per cui la somifobia può essere sviluppata sono sconosciute. Tuttavia, ci sono alcune condizioni o esperienze che gli specialisti hanno associato ad esso.

Esperienze traumatiche come incidenti gravi, avendo sofferto o sofferto di abusi, anche la morte di una persona cara può portare a contrarre la somnifobia. Anche la sonnifobia o la paura di dormire possono essere un segno, essendo un sintomo di un'altra condizione dietro di esso, come depressione, ansia, schizofrenia e bipolarità.

Non è sempre possibile determinare perché qualcuno soffra di questo disturbo, né in tutti i casi in cui viene data una delle cause correlate. Tuttavia, è importante tenere presente le possibili cause che possono innescarlo per essere in grado di considerarlo.

Tratta la somanifobia per vivere meglio

A questo punto lo sapranno già, la Somnifobia è quella all'interno delle fobie esistenti. Implica la paura irrazionale di riconciliare il sonno e comporta gravi conseguenze sia fisicamente che cerebralmente.

Come ogni fobia, il sonnone deve essere trattato con uno psicoterapeuta. In terapia, secondo le particolarità del caso, il professionista saprà quali strategie implementano al fine di superare il panico e restituire bene al paziente.

Dormire è essenziale per attraversare la nostra giornata in buone condizioni e normalmente. Se pensi di soffrire di Somnifobia o pensi che qualcuno che conosci possa soffrirlo, usa un professionista. Lui o lei saprà come identificare il caso e valutare, se necessario, quale trattamento potrebbe corrispondere. Il trattamento per la fobia è l'unico modo per recuperare bene e vivere meglio.

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Risorse

• Contreras, s. A. (2013). Dormi per tutta la vita e le sue implicazioni nella salute. Las Condes Clinical Medical Magazine, 24 (3), 341-349.
• Crystal Raypole. (2019). Comprensione della somnifobia o paura del sonno. Healthline. Recuperato da: https: // www.Healthline.com/salute/somnifobia
• Rowe, e. Somnifobia: quando il sonno è spaventoso.