Sleewalking demistificanti credenze popolari su sonnambullo

Contenuto

• Cosa sta sonnealking
• Speaver in bambini e adolescenti
• Quali sono alcuni dei fattori che influenzano lo sviluppo del sonnone?
• Cosa posso fare quando trovo qualcuno che vaga per dormire in casa?
  • • Rituale rilassante prima di dormire
  • Link

Cosa sta sonnealking

Il DSM-V classifica questo tipo di parasomnia come a Dormire del risveglio del sonno (Movimenti degli occhi rapidi). Origina durante le fasi profonde e implica il vagabondaggio addormentato. La persona si alza e incorpora, adottando un tono muscolare generalmente rilassato, con uno sguardo davvero unico e diverso quando è sveglio; Di solito un po 'arruffato, puoi camminare o addirittura eseguire altri comportamenti più complessi. Quindi di solito mette una buona paura alla famiglia e allo stesso tempo li preoccupa.

Durante la storia, questa condizione è stata associata a questioni soprannaturali e di solito ciò non contribuisce al ripristino della salute del paziente: il contrario! Va notato che non ha nulla a che fare con qualsiasi situazione di questo tipo, come molte persone pensano. In queste persone, Il cervello rimane abbastanza attivo per far camminare e svolgere altre attività, ma non tanto che la persona si sveglia.

A volte, non so dove mi porti perché sto vagando mentre dormono anche altri. A volte può essere stanco, ma apprezzo l'irrequietezza sognare e la forza per camminare verso i miei sogni ... ancora addormentato!  Anonimo.

Questo disturbo del sonno in una certa misura è benigno, perché può essere fatto Psicoeducazione Per il paziente e la famiglia, Promuovi le abitudini di igiene del sonno, Oltre a guidare e fornire alcune tecniche di rilassamento, l'induzione del sonno come l'auto -agestione, le meditazioni guidate, l'abbassamento e il lavoro a livelli più profondi di coscienza: alfa, beta, gamma, delta e theta. Questo, attraverso diversi programmi di modifica comportamentale, che possono apportare grandi benefici che si rifletteranno nel benessere del paziente e coloro che convivono con lui.

Questa condizione è più comune nei bambini che negli adulti ed è più probabile che accada se la persona non ha una buona igiene del sonno perché il suo ciclo di vigilia-Sueño è colpito.  Le alterazioni del sonno nei bambini sono più frequenti di quanto pensi. Man mano che cresciamo, può verificarsi meno frequentemente, ma questi comportamenti prevalgono tra l'1% e il 2,5% della popolazione adulta.

Speaver in bambini e adolescenti

La vagabondaggio addormentata occasionalmente non rappresenta un problema, la maggior parte dei bambini lo supera naturalmente quando passa a
Altre fasi. L'importanza di dormire e sognare nei primi anni della vita rappresenta un Funzione critica nello sviluppo maturale.

La speaizbery si verifica in una fase di sonno profondo, ed è qui che si verifica l'ormone della crescita, è importante rilevarli e trattarli in modo tempestivo, perché si può dire che i bambini e gli adolescenti "crescono mentre dormono", è uno di le funzioni del sogno.

Quali sono alcuni dei fattori che influenzano lo sviluppo del sonnone?

Nei bambini, è stato visto che il sonnone è correlato a diversi fattori, tra cui la componente ereditaria, ma fattori ambientali come l'esposizione continua a stimoli molto forti per loro e grandi quantità di stress, l'ansia sono anche prese in considerazione; È associato a abitudini dannose di igiene del sonno. Un esempio molto comune oggi è consentire ai minori che sono svegli fino a tarda notte, generando così Difficoltà a svegliarsi al mattino e fatica Nel giorno.

Questo ha un impatto sul rendimento accademico, perché La mancanza di sonno influisce negativamente sui processi cognitivi Come l'apprendimento, la memoria,
Attenzione, linguaggio e altri, che sono richiesti per lo studente di avere un buon uso e che le persone hanno una buona prestazione in generale mentre svolgono le loro attività, queste funzioni aiutano a favorire il nostro processo di sviluppo biopsicosociale a qualsiasi età.

È stato osservato che sonnambulo Succede quando il carico di ansia Non viene elaborato correttamente durante il giorno. Può variare da una preoccupazione per uscire con una buona qualifica in un esame, a qualcosa di più delicato, è comune accadere quando i genitori o la famiglia hanno forti problemi o discussioni davanti a loro.

Cosa posso fare quando trovo qualcuno che vaga per dormire in casa?

Il più consigliabile è provare guidalo con rispetto e gentilezza del nuovo resoconto al suo letto e non svegliarli bruscamente, Sicuramente non ricorderà cosa è successo durante l'episodio perché era a livelli molto profondi di sonno.

Rituale rilassante prima di dormire

• Evita l'esposizione a stimoli molto forti, Come videogiochi e schermi molto luminosi, almeno 2 ore prima di andare a letto per riposare.
• Consumare la cena almeno 2 ore prima di andare a letto,  Evitare di mangiare stimolanti come cioccolato, caffè, bevande energetiche e zucchero in eccesso soprattutto. Preferibilmente bere bevande gratuite da caffeina e zucchero come un tè di camomilla delizioso e aromatico, che è rilassante.
• Prendere un bagno caldo e rilassante, È possibile utilizzare oli essenziali che inducono il sonno che promuovono il rilassamento come olio di lavanda e camomilla.
• Esegui un po ' Esercizio di respirazione o rilassamento Che scegli.
• Mantieni il Ambiente gratuito e chiaro, E per quanto possibile, per andare a letto il più possibile sul suolo, questo Evita incidenti.

Gli operatori sanitari possono aiutare a progettare e attuare le strategie più convenienti e pratiche che migliorano le dinamiche familiari, a volte il miglior trattamento è ciò che può essere applicato con perseveranza e adattamenti al nostro ritmo di vita. Gli specialisti possono rilevare le esigenze specifiche della famiglia e del paziente, al fine di fornire una previsione incoraggiante.

Link

• https: // libri.Google.com.MX/Libri?id = bdgcbaaqbaj & pg = pa581 & lpg = pa581 e dq = sleepambulism+who duwq6aeivzah#v = OnePage & q = sonambulism%20oms & f = false
• http: // www.quien.int/gho/pubblicazioni/world_health_statistics/2017/in/
• https: // shaboundation.Org/disturbi del sonno-Problemi/tramburi anormali/sonnoletà
• Immagini: https: // pixabay.tu mangi/