Test di intelligenza emotiva. Scopri i tuoi punti di forza e di debolezza

Durata: ∼ 10 'Tipo: Auto -conoscenza Esecuzioni: +1.187.000

Il termine Intelligenza emotiva (IE) Si riferisce alla capacità umana di sentire, comprendere, controllare e modificare gli stati emotivi in ​​se stessi e negli altri. L'intelligenza emotiva non significa annegare le emozioni, ma dirigerle e bilanciarle verso stati positivi.
IE è uno strumento che copre tutte le aree della vita. Ha varie funzioni pratiche che sono utili per le diverse aree fondamentali della nostra vita:
È la base del nostro benessere psicologico, Aiutare lo sviluppo armonioso ed equilibrato della nostra personalità.

1. Contribuisce alla nostra buona salute fisica, diminuire o eliminare disagi psicosomatici intrusivi e prevenire le malattie causate da squilibri emotivi permanenti come ansia, tristezza, angoscia, paura, rabbia, irritabilità, ecc.
2. Favorisce il nostro entusiasmo e motivazione muoversi o avvicinarsi al piacevole e allontanarsi dall'adempimento.
3. Ci consente un migliore sviluppo delle nostre relazioni con le persone, Sia nell'area della famiglia affettiva, sia nel sociale e nel professionista del lavoro. In quest'ultima sezione, un IE alto è sinonimo di guida la relazione tra le persone a un livello ottimale: determina il tipo di relazione che manterremo con i nostri subordinati (leadership), con i nostri superiori (adattabilità) o con i nostri colleghi (lavoro di squadra). Le emozioni determinano come rispondiamo, comunichiamo, si comportiamo e lavoriamo al lavoro.
4. Un alto IE implica avere facilità per diventare consapevole delle nostre emozioni, Comprendere i sentimenti degli altri, tollerare le pressioni e le frustrazioni che sosteniamo sul lavoro, accentuano la nostra capacità di lavorare come squadra e adottare un atteggiamento empatico e sociale, che ci fornirà maggiori possibilità per lo sviluppo personale.

Le persone che hanno un alto IE sono generalmente socialmente equilibrate, estrovate, allegre, poco predisposte a timidezza e girano le loro preoccupazioni. Si dimostrano di essere dotati di una notevole capacità di impegnarsi in cause e persone, di solito adottano responsabilità, mantengono una visione etica della vita, sono affabili e affettuosi nelle loro relazioni. La loro vita emotiva è ricca e appropriata, si sentono a proprio agio con se stessi, con i loro coetanei e con l'ambiente sociale in cui vivono, hanno anche una visione positiva di se stessi e superano molto prima e meglio le battute d'arresto della vita.
Abbiamo preparato questo test che valuta l'intelligenza emotiva nelle persone in modo da poter valutare con ogni affidabilità quali sono i tuoi punti di forza e i tuoi punti deboli al riguardo. Il test valuta cinque categorie di base:

1. Conoscenza emotiva (o autocoscienza).
2. Auto -controllo emotivo (o autoregolazione).
3. Auto -motivazione (include auto -testimone).
4. Riconoscimento delle emozioni degli altri (o empatia).
5. Relazioni interpersonali (include abilità sociali, assertività e risoluzione dei conflitti).

Rispondi a tutte le domande con sincerità. Se in qualsiasi domanda pensi che non vi sia alcuna risposta che corrisponda esattamente al tuo comportamento, scegli il più simile.
Questo test offre solo una guida e manca di valore diagnostico.

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Come sapere se una persona ha un'intelligenza emotiva?

Identifica se una persona ha l'intelligenza emotiva non è sempre semplice, ma ci sono alcune caratteristiche che possono aiutarci a scoprirla. Queste persone di solito sono in grado di riconoscere e gestire le proprie emozioni, così come quelle degli altri. Mostrano anche empatia, sono in grado di motivare se stessi e di solito hanno buone abilità sociali. Infine, il modo migliore per sapere con certezza è attraverso un test di intelligenza emotiva, come quello che offriamo in questo articolo.

Come si comporta una persona senza intelligenza emotiva?

Una persona con bassa intelligenza emotiva può avere difficoltà a riconoscere e gestire le proprie emozioni. Possono reagire esagerati in situazioni di stress, avere problemi a capire come si sentono e combattendo per mantenere relazioni sane. È importante menzionare che l'intelligenza emotiva non è fissa e può essere sviluppata con la pratica e l'educazione.

Come si può ottenere l'intelligenza emotiva?

L'intelligenza emotiva può essere sviluppata e migliorata nel tempo. Ecco alcuni suggerimenti:

• Pratica l'autocoscienza: cerca di identificare le tue emozioni e capire come influenzano i tuoi pensieri e il tuo comportamento.
• Sviluppa empatia: prova a mettere sul posto degli altri per capire le proprie emozioni.
• Impara le tecniche di gestione emotiva: puoi imparare e praticare tecniche per gestire le tue emozioni, come la meditazione o la piena attenzione.
• Trova l'aiuto di un professionista: uno psicologo o un allenatore di intelligenza emotiva può essere di grande aiuto in questo processo.
Ricorda, l'intelligenza emotiva è un'abilità che può essere appresa e migliorata, indipendentemente dall'età che hai.

Test di intelligence IQ. Calcolo CI