Come essere pazienti al lavoro

La pazienza è una delle virtù più importanti della vita e anche al lavoro. In un ambiente così contrassegnato dal raggiungimento di obiettivi immediati, competitività e scadenze, la pazienza diventa un ingrediente della resilienza che aumenta il tuo livello di felicità nel campo professionale.

Tuttavia, la pazienza come virtù non è innata ma è perfetta e si allena nel campo dell'esperienza pratica. ¿Come essere pazienti al lavoro? In Psychology-Online ti diamo idee.

1. 4 suggerimenti per essere pazienti al lavoro
2. Come avere pazienza con te stesso al lavoro
3. Come avere pazienza con gli altri al lavoro

4 suggerimenti per essere pazienti al lavoro

¿Cosa puoi fare per raggiungere questo obiettivo?

1. Converte lo sviluppo della pazienza in un obiettivo prioritario

È fondamentale dare lo spazio necessario a questo obiettivo. Se ti concentri su altri obiettivi ma non dai spazio in pratica a questa sfida, allora non creare le condizioni ideali per implicare personalmente la coltivazione di questo atteggiamento.

2. Identifica quali sono i momenti di impazienza

La tua esperienza come lavoratore non è lineare, per tutta la settimana puoi avere umori diversi. ¿In quali situazioni noti che ti impaziente? Potere per scrivere un diario Per due settimane prestando attenzione alla descrizione di questo tipo di episodi, in questo modo, sarà più facile per te contestualizzare questa realtà.

3. Credenze sul tempo

Impazienza può essere strettamente legato ai valori che la persona ha nel tempo. Tuttavia, il tempo non è un possesso materiale che puoi gestire da questa prospettiva di realtà. È positivo che ti preoccupi della puntualità o che ti preoccupi di buoni risultati, tuttavia, prova a rispettare le scadenze stabilite e concentrati sul compito. Se per qualsiasi motivo ritarderai la consegna di un progetto, prevedi in quel momento per informare il tuo capo di questa questione.

Inoltre, se ricevi un'e -mail con informazioni che richiedono tempo di lettura, puoi rispondere al tuo interlocutore che ti darà una risposta definitiva tra un paio di giorni.

4. Prenota un margine di tempo per imprevisto

Quando programmi la tua agenda al millimetro, parti di una visione ideale che è raramente soddisfatta. È naturale che si verifichino eventi imprevisti in azienda. Prenota due ore gratuite nella tua agenda per Aumenta la capacità di risposta In tali situazioni.

Come avere pazienza con te stesso al lavoro

Le difficoltà non possono solo essere interpersonali. L'impazienza può anche influenzarti come protagonista. ¿Come puoi sviluppare L'arte della pazienza?

1. Cosa ti avvicina e cosa ti allontana questo atteggiamento

Può succedere che una persona non abbia mai smesso di riflettere attentamente su quali effetti e conseguenze hanno l'impazienza del lavoro. Pertanto, puoi elaborare un brainstorming in una doppia direzione: ¿A che punto l'impazienza ti porta? ¿E cosa ti spinge nel tuo lavoro?
A sua volta, puoi eseguire lo stesso esercizio ma prestare attenzione alla pazienza.

2. Rete di supporto

Anche se devi affrontare i tuoi obiettivi emotivi individualmente, osserva La realtà del lavoro come un ambiente sociale in cui la tua felicità è maggiore quando ti senti anche parte del sistema nel suo insieme. È positivo che ti prendi cura delle relazioni personali nell'organizzazione, in particolare con quelle persone con cui hai un livello più elevato di affinità.

3. Concentra la tua attenzione a breve termine

Il mondo del lavoro è strettamente legato al raggiungimento di nuovi progetti che ti portano a vivere costantemente sul futuro. Tuttavia, è a breve termine in cui hai la capacità di influenzare. Quando fai una pianificazione, prenditi cura soprattutto Partecipa ai compiti previsti per oggi.

4. Rinforzo premio

Imparare ad aspettare non è sempre semplice. Tuttavia, puoi alimentare la tua motivazione per continuare con lo sforzo e la costanza attraverso la tecnica del premio dandoti semplici capricci che ti rendono illusione.

Come avere pazienza con gli altri al lavoro

Le relazioni personali sul lavoro possono essere particolarmente complesse. ¿Come avere pazienza con gli altri?

1. Non esiste una singola interpretazione della realtà

È positivo che tu aumenti la tua visione della realtà per capire che la tua osservazione non è l'unica interpretazione possibile. Forse, Se ti metti al posto dell'altra persona Avresti un'interpretazione diversa di ciò che hai ora.

2. Offre idee di miglioramento

Uno dei principali punti di conflitto in relazione alla pazienza è la sensazione che i lavoratori abbiano le riunioni di lavoro sono una vera perdita di tempo per prolungare fino a quando le infinite riunioni gestite male. In tal caso, puoi proporre Idee per accelerare quegli incontri Attraverso una cassetta postale di suggerimento.

3. Pensa ai tempi in cui gli altri hanno pazienza con te

Questo dose di umiltà È necessario universalmente quando l'ego si avvicina più fortemente al lavoro. Lavorare come squadra significa diventare consapevole di ciò che si contribuisce agli altri, ma anche, essere consapevoli di ciò che riceve.

4. Impara a chiedere invece di lamentarti

L'impazienza, a volte, si manifesta attraverso la denuncia. Tuttavia, si consiglia di trasformare questo atteggiamento attraverso l'assertività di fare una richiesta specifica e concreta a quella persona. La comunicazione è essenziale per rafforzare il lavoro di squadra. Altri non possono indovinare il tuo pensiero e non hai neanche questa capacità.

5. Identifica i ladri del tempo

Quei gesti che sono significativi anche se possono sembrare poco trascendenti all'inizio. Identifica quei punti e genera alternative perché quando fai sempre le cose allo stesso modo, i risultati sono anche identici.

6. Disconnessione digitale

Quando sei senza lavoro, disconnettiti dalle notizie dell'ufficio. Altrimenti, l'impazienza sorge anche come un effetto di saturazione.

Inoltre, prova a trasferire la pazienza che ti alleni in altre aree della tua vita con altre persone con cui sei più paziente in generale.

Se vuoi migliorare il tuo ambiente di lavoro, ti consigliamo di leggere il seguente articolo: Suggerimenti per essere felici al lavoro.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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