Dan-Sha-ri ordina la tua vita e la tua mente

Hideko Yamashita, è lo scrittore di: "Dan-Sha-Ri: Order Your Life", un libro che è stato un successo clamoroso, così come i suoi seminari e corsi, che hanno frequentato molte persone che hanno trasformato la loro vita, attraverso questo Metodo, uno dei suoi slogan è "ordinare senza ordinare", suona alla grande, non pensi?

Lo scrittore giapponese aveva l'abitudine di fare yoga fin da piccoli anni, attraverso la pratica di questa disciplina millenaria e ispirato da un tempio minimalista, ha elaborato il metodo Dan-Sha-Ri, a Filosofia della vita basata sulla semplicità, Per fare ciò, è necessario cambiare la convinzione che: "sottrai" o elimina è qualcosa negativo, Mentre "Aggiungi" è sempre benefico o positivo.

Buddha ha detto che: "Non è più ricco che ha di più, ma quello che ha bisogno di meno". Questa metodologia di ordine, ci esorta ad essere più felici con cui vive meno cose e esci dalla nostra vita ciò che non è necessario, hai riflettuto attentamente, quanto acquisti davvero bisogno?

Contenuto

• Cosa significa “Dan-Sha-ri?
• Disturbo dell'accumulo: "raggruppamento" o "haard"
• 5 Regole d'oro di Dan-Sha-Ri
• La tua casa, il tuo rifugio
  • Riferimenti bibliografici

Cosa significa “Dan-Sha-ri?

1.-Dare. Significa "energia vitale", non lasciare che la tua vita in cose inutili.

2.-Sha. Elimina ciò che una volta hai valutato, ma che non è attualmente funzionale, qualcuno potrebbe davvero aver bisogno di ciò che tieni solo, puoi dare o riciclare. "Lascia che" gli oggetti inutili diventino un processo di cambiamento e liberazione.

3.-Ri. Impara a fermare il desiderio di possedere Quello che vedi e ti piace, senza che tu abbia bisogno. Taglia il flusso di cose che entrano nella tua casa, non prendendo tutto ciò che ti danno, se non lo occuperai.

Disturbo dell'accumulo: "Raggruppamento"O" Harding "

Quando una persona placa e organizza il suo spazio, tuttavia, presto c'è di nuovo un "disturbo", esiste un meccanismo psicologico sottostante che lo porta ad esso. Anche le persone che "riempiono" le loro vite con oggetti, poiché spesso cercano di "completare" con alcune cose materiali in esse.

Per eliminare ciò di cui non hai bisogno, questo metodo suggerisce: prendere l'oggetto che ti costa così tanto lavoro da rilasciare, prenderlo tra le mani e dire: "Mi dispiace e grazie", questo atto ti aiuterà a lasciare andare cosa Volevamo così tanto con un addio, come chi respinge un amico accattivante che ci ha accompagnato in una parte della nostra strada. Durante la pulizia, la selezione, l'eliminazione e l'ordinazione, in questo modo, puoi liberarti spazzatura fisica e mentale.

Quando accumulo o "Raggruppamento"(Apa, 2010) diventa patologico, il  disturbo di accumulo, in cui è la persona incapace Per mantenere un ambiente sicuro per se stesso e anche per gli altri, manifestano un disagio clinicamente significativo, un deterioramento del sociale, del lavoro o di altre importanti aree di funzionamento può essere apprezzato. Tranne quando è attribuibile a un'altra condizione, come la sindrome di Prader-Willi (SPW) o la malattia cerebrovascolare, per nominare alcuni esempi (DSM-V, 2014). Lui  disturbo di accumulo È anche noto come sindrome di diogeni.

Persone con Disturbo ossessivo-compulsivo (TOC) Possono anche manifestare comportamenti di accumulo O "Accaparramento"(APA, 2010) di oggetti non necessari. Lui "Raggruppamento"Si manifesta anche in altri disturbi come: depressione maggiore, deficit cognitivo, principale disturbo neurocognitivo, schizofrenia o altri disturbi psicotici, per citarne alcuni. Quando c'è un disturbo di accumulo, il soggetto richiede un trattamento psicologico e talvolta psichiatrico, a seconda della sua eziologia.

5 Regole d'oro di Dan-Sha-Ri

"La tua vita deve essere come un fiume, dove scorre sempre il suo canale". Hideko Yamashita

1. Regola di occupazione. "Non riempi mai uno spazio". Occupa gli spazi al 70 percento. Quando lasciano un'area libera, le cose stanno prendendo il loro posto, eviterai la sensazione di afferrare, lo stress, il carico visivo e puoi individuare facilmente le tue cose senza perdere tempo.

Gli spazi liberi, producono aria, flusso di energia e movimento invito; Mentre l'accumulo di oggetti può essere malsano per il corpo e la mente. È salutare che il sole e l'aria circolano nei nostri spazi.

2. Regola di sostituzione. Soltanto incorpora ciò che sostituirà il precedente.

3. Tocca Regola. Salva i tuoi effetti personali in modo semplice e puoi avere accesso ad essi in uno o due passaggi. A differenza del metodo di Marie Kondo o Konmari, che ci invita a usare le scatole, il Dan-Sha-Ri propone di utilizzare gli spazi in verticale.

4. Regola di autonomia, libertà e facilità di gestione. L'accesso ai nostri oggetti e spazi deve essere semplice.

5. Regola automatica di marzo. Quando fai un'abitudine, viene stabilito un "meccanismo di ordine automatico". È associato alla fisiologia del corpo e alla naturale capacità del corpo di auto -regolare e rispondere agli stimoli presentati.

Ordine senza ordinare? Sembra fantastico! Praticando il Dan-Sha-Ri, è fattibile che l'ordine sorga in ciascuno degli spazi della tua vita.

La tua casa, il tuo rifugio

La tua casa deve essere il tuo rifugio, un luogo in cui ti senti a tuo agio, anche nei tuoi spazi. Hideko Yamashita, descrive anche il metodo Dan-Sha-Ri come una formazione, che può essere applicato a tutte le aree della vita, dall'organizzazione dei nostri vestiti, mobili, informazioni digitali, pensieri e persino relazioni, tra gli altri. La vita è effimera, il Dan-Sha-Ri propone di investire principalmente nelle esperienze di vita e non tanto negli oggetti materiali, garantendo che il primo possa arricchire di più la nostra esistenza.

Riferimenti bibliografici

• American Psychiatric Association (2014). Guida alla consultazione dei criteri diagnostici DSM-5. Editoria psichiatrica americana.
• American Psychological Association (2010). Apa. Dizionario di psicologia conciso. Editoriale il manuale moderno, s.A. di c.V.
• Hideko Yamashita (2017). Dan-Sha-Ri: Ordina la tua vita. Planeta editoriale.